Dieta

TA DIETA TO NIEZABARDZO

Najpierw dieta... Najlepiej jak bys ja sam sobie ulozyl - poniewaz zdobyte dzieki temu doswiadczenie pozwoli ci na pozniejsze samodzielne modyfikacjie i dostosowywanie jej do swoich potrzeb. W samodzielnym ulozeniu diety pomoga ci te o to posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie [...]

[...] 3x12 Nogi: … Generalnie tak to się miało, żelastwa tyle nakładałem by ostatnie powtórzenie zrobić z jękiem… Na więcej nie miałem czasu (studia, praca). Dieta. No na pewno nie redukcyjna. Zacząłem wpie*ać ile się da. Po treningu obowiązkowo ryż z dużym jogurtem. Przez te 3 miesiące nigdy chyba nie byłem głodny. Dużo ryżu, [...]

Mnie zmotywowalo to, ze w domu mowia na mnie bysior, byku albo wujo sie smieje, ze czesto do lodowki latam Teraz jest inaczej dieta redukcyjna CKD i do konca wakacji wszystkie laski beda moje

a tak to dieta jest w miare ok? Masz jeszcze jakieś zastrzeżenia?

Widze blad - Jajecznica z 2 jaj: Białko - 2g ? CZYZBY NIE OKOLO 16 !? hyba ci sie pomylilo.A co do masla to zmienilbym na margaryne Bo to zdrowe tluszcze itd ;] I mam pewne watpliwosci co do podwieczorku czy bedzie on smaczny Tuńczyk a potem banan lub inny owoc no niewiem ;) jakbym ten owoc to dal do II posilku co ty nato ? i mleko lepiej pic [...]

Dieta redukcyjna, do tego aeroby, pozniej doloz ogolnodostepne termogeniki. Pozniej ewentualnie clenbuterol czy tez jeszcze ostrzejsze srodki.

masz 16 lat ale niewiem jaki staż treningowy alre pewno nie za wielki to narazie zostwa te suple i zastanów sie nad dieta i jej ewetualnym uzupełnieniem białko gajner

A ja idę 5 lipca na operację. I wcale nie jestem z tego powodu zadowolona :/, ale mus to mus, tym bardzziej, że moja kochana przepukl.(pachwinowa) coraz bardziej mi doskwiera...Wystarczy, że się porządnie w..kurzę i już mi wyłazi! :/ Mam nadzieję, że mnie należycie pozszywają :) i blizna tez nie będzie zbyt brzydka (jeśli w ogle blizna może być [...]

dieta + aeroby przy odpowiednim tempie. Nie szarżuj za bardzo tylko czytaj forum i wprowadzaj zdobytą wiedzę w życie

potrzebny ci odpowiedni trening i dieta nad tym popracuj

wiesz grasik naczytałem sie o tej sojii i wydedukowałem hehe, ze to nie jest najlepsze białko, ale z drugiej strony właśnie w połączeniu z serwatkowym może coś z tego bedzie. Wiem, że najważniejsza jest dieta, ja przez 5 lat cwiczyłem całkowicie na sucho, bez żadnej odżywki i mięśnie nawet są....a co do kreatyny to pytałem bo mam 250 gr ultimate [...]

Witam .Przepraszam Sargon ze wtracam sie do twojego postu .Ale moglibyscie powiedziec jak jest z ta sojowym bialkiem??? Czy jest dobre itp? bylbym wdziecznyA co do kreatyny z ultimate to spotkalem sie z dobrymi wypowiedziami na jej temat . Aaaa bym zapomnial dopiero co przyjechalem do polski i zakupilem se bialeczko System Protein 80 z olimpa ma [...]

hm nie widzialem zeby kto kolwiek na forum polecal ome na 1 cyklll a co do qmpli to ze wzieli mete to nie znaczy ze od razu im pojdzie masa! DIETA + TRENING + SUPLE + META w ten sposob.... i wtedy napewno by poszlo nie ma czarow.

niech nie przekracza 15mg dziennie jak to jego 1 cykl do tego sylimarol w stosunku 1 do 1, magnez, potas, czosnek sod niech ograniczy no i clomid by sie przydal (DIETA PODSTAWA) Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-03 10:59:34

a masz wogóle co rzezbic? jesli tak,to dieta wysokobiałkowa,aeroby,

>"- lepiej skonsultować przyjmowanie kreatyny z lekarzem??" jesli nie miałes problemów z nerkami to nie musisz >"- czy sa jakies skutki uboczne, choćby przy przedawkowaniu??" nie ma.jesli bedziesz pił za mało wody to moze pojawic sie boł w nerkach >"- jak brać kreatynę" 5g 30min przed treningiem i 5g od [...]

jaki macie staz?wiek? dieta jest? na siłe oczywiscie kreatyna + gainerek + ....

Puchną nie po mecie tylko po omie...ale co z tego jak im to szybciutko spada bo podchodzą wodą- u mnie to ładują bezmyślnie...gdzie tam dieta, nawet białka często do tego nie mają. Jeden kolo napuchł nagle(a byl chudziutki jeszcze z 2 tyg przed wzięciem omy a później w tyle samo czasu mu DUŻA większość zeszła. A zastanwia mnie to, że takie cykle [...]

dieta wysoko białkowa (redukcyjna) jest ?? areoby są ??