Dieta

no ma miejscowe dzialanie. ale najlepszym zbijaczem tluszczu jest odpowiednia micha. Taki krem jest ok ale na koncowke redukcji mysle. na najbardziej oporne miejsca. A tak to dieta czyni cuda

wiem wiem dieta podstawa ale ten krem korci prawda orientujesz sie ile takie cudo moze kosztowac i działania skutki uboczne

[...] po srodku cyklu pomimo suplementacji chinski clen nie w tubie mamy tylko w woreczku, jest zdecydowanie twardszy niz LK. Raz wpierniczylem 3 tabsy tego i poczulem sie naprawde zle, udezenia goraca i inne sajdy, po LK nie bylo tego. efekty tez lepsze po chinolu. Dieta ta sama. 3B, 0.5T, 2.3W. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-01-27 17:38:32

dieta dopięta (rozpisywana w dzienniku Vitalmax'a)

Siema! Dieta raczej w większości warzywna hehe. Staram się jeść ok 4 lub 5 posiłków dziennie + owoce i jak najmniej tłustych potraw. Fast Foody odpadają całkowicie wiadomo. po 19 jak zjem to coś z owoców a kłade się spać hmm 24 nawet ;) Chche zrzucić z brzucha chociaz nie jest to jakiś wielki bebech ale jak dla mnie za duży ;P i mogę zrzucic nawet [...]

A jakie stosowałes aeroby i ile ? Oraz kiedy brałeś suple ? Z góry dzieki za odpowiedź :) Ja zastosuję się do porady kolegi wyżej i popracuję nad dietą :) Pozdro

Słabiak 1.Trening 4-6 ćwiczeń podstawowych plan oparty o system FBW . 2.DIETA ( musisz dostarczyć odpowiednia ilość makro składników do potrzeb i celu) dział ODŻYWIANIE . 3.suplementy ( na ten moment zbędne twoja pula aminokwasów , kreatyny itd.. ) znajduje sie w naturalnej żywności . 4. Dużo dobrego snu . oczywiście śmietnik żywieniowy i [...]

no to prawda 10 gram to mało, ale jesli w skali dnia się bierze około 40-50gram dziennie, plus jest dieta i inne suplementy

Jasne że możesz , ale czy powinieneś to twoja sprawa : ) To też zależy jaka dieta, czy redukcja , czy masa ? Jak masa to wpi.erdalaj ile wlezie , to Ty będziesz potem redukować :

Trenuj, ułóż dietę. Nie redukuj, masz małą wagę porostu szkoda czasu na redu przy tej wadze. "Baw sie dietą" w DT daj 0 kaloryczne na początek w dzień bez treningu -10 %. Obserwuj wage i pas- wyciągaj wnioski, manipuluj kcal. Pamiętaj trzeba czasu :-)

dieta ... przemyslany trening i czytaj duzo slownikow i sfd

na shotgunie sie cykla nie robi ;) Więc dieta, trening, białko, gainer dla braków pełna ankieta działu

nie masz pojęcia o diecie, której gainer i białko są tylko uzupełniaczami łatasz nimi ew. dziury nie są to żadne magiczne proszki na masę, na przyrost tkanki mięśniowej, zajmij się dietą a później wróć do supli, kreatyna bez odpowiedniego odżywiania się nic ci nie da

poniewaz 3 miesiace to za malo by sie brac za kreatyne, bedziesz chcial to wezmiesz ale dla mnie jest to bezsensu. Kreatyne powinno sie brac CONAJMNIEJ po polrocznym stażu a tak naprawde wtedy gdy sama dieta i treningiem nie masz juz efektow ani progresji.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:nie mierze wymiarów moim wyznacznikiem jest tylko lustro -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami ze względu na pracę za granicą 6. DIETA: -białko:nie mam rozpisanej diety rygorystycznej bo ciągle zmieniam produkty -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :-- Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dieta Cel : dobrej jakosci masa Ograniczenia żywieniowe : niema Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Wiek 19 Waga 100+ Wzrost 182 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 120-128 Obwód uda - Obwód talii - Staż na siłowni 3-4lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) jest na redu całkowicie czysta miska Ile i jakie przebyte cykle sterydowe meta,prop+npp Opisz swój plan treningowy FBW Cel cyklu suche mięsko Ostatni [...]

Dieta 5 jaj 600 mięsa 180 ryżu i odżywka białkowa 50g rozłożone na 5 posiłków

sa a nazywaja sie UWAGA WAŻNE: DIETA