Thermo Fat Burner

Jaka masz diete?

po 19 już nic nie jem

A to w ogole bez sensu. CHyba, ze idziesz spac o 20-21

Siema!

Dieta raczej w większości warzywna hehe. Staram się jeść ok 4 lub 5 posiłków dziennie + owoce i jak najmniej tłustych potraw. Fast Foody odpadają całkowicie wiadomo. po 19 jak zjem to coś z owoców a kłade się spać hmm 24 nawet ;) Chche zrzucić z brzucha chociaz nie jest to jakiś wielki bebech ale jak dla mnie za duży ;P i mogę zrzucic nawet kosztem masy... jakos później odrobię ;) Pozdro

CHlopie, zamiast siegac po suplementy, wez Ty sie za diete, bo pojecia o niej zielonego nie masz.

Dzial odzywianie/dzial odchudzanie.

Poza tym, 20min biegu, to nic. W ciagu 20minut moze glikogen wypalisz

2 latka temu brałem ten spalacz z dietką i aerobami spadło 10kg

A jakie stosowałes aeroby i ile ? Oraz kiedy brałeś suple ? Z góry dzieki za odpowiedź :) Ja zastosuję się do porady kolegi wyżej i popracuję nad dietą :) Pozdro