Dieta

Dziwna ta dieta, same kanapki prawie a obiad sama zupa, Ja bym daleko tak nie zajechal.

zalezy jaka to dieta

Witaj Reptail, a dlaczego wybrałeś te suplementy (bo to nie są odżywki)? Z odżywek w zależności od braków w diecie (dieta to podstawa - od niej powinieneś zacząć ===> dział odżywianie) i celu jaki chcesz osiągnąć (masa, rzeźba, siła, inne?) mamy do wyboru: odżywki białkowe; węglowodanowe (carbo); węglowodanowo-białkowe (gainer, bulk), [...]

mysle ze nie ma co przesadzac... troche bez sensu (przeliczanie na procenty) ale jesli juz tak to diecie dalbym jakies 30%. czemu? ano temu ze bez diety (czyli jedzac co popadnie) i cwiczac przy tym powodujemy jednak wzrost umiesnienia... natomiast trzymajac diete i nic nie cwiczac niestety tego bodzca stymulujacego wzrost brakuje. proste. dlatego [...]

tez uwazam ze nie ma co mowic o procentach, bo rownie dobrze suplementujac sie odzywami mozna dostarczyc wszystkie niezbedne skladniki do wzrostu miesni pozatym dieta to pojecie wzgledne, wystarczy ze bedziesz wiedzial co i mniej wiecej ile powinienes jesc zeby osiagnac wyznaczony cel i obserwowac swoj organizm.. znajac sie troche na temacie nie [...]

ale to juz bedzie dieta,dieta to nie liczenie wszystkiego

Witam , jestem tu nowy i mam do was takie pytanko , ćwicze około 6 miesięcy mam 17 lat 187 cm i waze 84 kg mój cel to masa nabrałem jej duzo ale najwiecej w brzuch co z tym zrobic , czy zapszestać tak czeste jedzenie , boje się po prostu o to ze puźniej mi będzie bardzo trudno się go pozbyć ? fakt ze dalo mi to też dużo masy w innych partiach . [...]

czeSC mam taki problem po każdym posiłku puszczam bąki i mówię wam to nie jest śmieszne ,nie ważne co zjem czy ryż i pierś z kurczaka czy schabowego,mój żołądek chyba nie trawi dużych ilości jedzenie tylko po śniadaniu nie mam gazów następny posiłek i są a przecież nie mogę jeść mało jak chce zdobyć masę czy to może mieć jakiś związek ze złym [...]

no i tu widze blad....cwiczysz do granic mozliwosci, robisz mase a Twoj trening wyglada jak u wytrzymalosciowca pamietaj ze zbyt ciezki trening jest prawie tak zly jak jego brak zrob tak -cwicz raz w tygodniu kazda grupe najlepiej klata-bic plecy bary-tric na duze grupy zrob sobie po 14 serii na bica 9 na trica 10 na bary 12 pamietaj zeby Twoj [...]

Witam ! Na silke nie chodze juz ok.4 miechy poniewaz nie moge cwiczyc z powodu kontuzji,jak cwiczylem staralem sie trzymac diete, teraz juz spadlem z wagi i nie chce spasc bardziej,nie mam kompletnie apetytu mozecie mi rozpracowac diete powiedzmy 4 posilki dziennie ??

ale jaka dieta redukcyjna

oczywiśćie ze dieta redukcyjna jest gites ale zalezy o jaka ci dokładnie chodzi bo ja pozytywnie wypowiadam sie na temat dietki CKD

genetyka, nie dieta.. jeśli nie ćwiczy..

a to z tym aby przestawić organizm z metabolizmy weglowodanowego na tłuszczowy , a ckd to cylical ketogenic daiet - czyli dieta jak gdyby podzielona na cykle ktore kończa sie nadkompesja glikogeu w mięśniach(czyli jemy 2-3 dni same ww) i potem znowu same tłuszcze , zreszta poczytaj post qazara o ckd bardzo ładnie wszystko pisane pozatym ckd to [...]

"błąd w diecie/regeneracji/układzie treningu może silny stres w czasie cyklu? " jeśli to do mnie to odpowiem tak: błędy? nie wykazano.wszystko zgodnie z zasadami..konsultowane z ekspertami od hst/Biniu, kanarek... dieta ..jak kiedys pisal chyba Michail-lepsza od mojej-czyli jego...regeneracja-dobry układ, dobra regeneracja..stresów [...]

Nie podejmuje sie tego poniewaz nie jestem ekspertem w tej dziedzinie. Żywie sie sam, i staram sie jakos trzymac proporcje miedzy podstawowymi skladnikami. Dieta wydala sie mi dziwna, moze to zle dobrane slowo, ale mi nie chcialo by sie ciagle tak na sucho i na zimno jesc. A kanapki to raczej tak mi sie kojarza. Poczekamy moze wypowie sie jakis [...]

Pepo dieta jest na pewno dobra bo kiedys ja dawalem do oceny i bylo si a teraz zwiekszylem tylko nieznacznie niektore porcje tak zeby sie zgadzalo(chociaz jeszcze nie skonczylem). A co do tego bialka to na inne nie mam kasy zeby tak codziennie jesc. Pepo jesli bedziesz mogl, to poprosze jeszcze o wyjasnienie dawkowania tego cell pumpa, ale to [...]

za duzo zrob 2-3 cwizcenia po 3-4 serie. 2-3 x tydzien. wykonujac cwiczenia silowe nie spalisz tlszuczu !! WAZNY JEST TRENING AEREOBOWY i dieta http://www.sfd.pl/temat92200/

dieta - dział ODZYWANIE jako uzupełnienie diety gainer/białko/bulk

to z niejedzeniem ww to mit ,ciezko ci cos doradzi potrzebna ci poprostu zbilansowana dieta