DIETA

na mase to jest dieta kreatyna to tylko mały dodatek

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Jak tam dieta dopięta, to 30 g w ciągu tygodnia krzywdy nie zrobi :)

korystlem kiedys z diety kupionej zreszta tutaj na sfd, ogolnie bylem zadowolony ale ostatecznie zrezygnowaem bo braklo mi doby zeby tworzyc tak urozmaicone jadlospisy jakie ukldli mi dietetycy. Ogolnie fajna sprawa taka dieta, napewno da ci jakas ogolna wiedze na temat prowadzenia poprawnej diety i pozniej po 2-3 miesiaach latwiej bedzie ci [...]

dieta w formie on-line OK, jednak gdy jest pod katrola dietetyka/ttrenera, ktory ja uklada pod ciebie

Dieta + trening

No właśnie może ciut więcej nam napiszesz np : dieta staż :P

trzymaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

czyli odpowiednia dieta musi byc ?

dieta to podstawa

nie w Twoim przypadku, ponadto dieta jest indywidualna wiec to ze dla kogos tak bedzie ok nie znaczy ze dla Ciebie rowniez

Więcej optymizmu :-D dieta to nie tylko białko.

Więcej optymizmu :-D dieta to nie tylko białko. ale bialko to podstawa ,, do autora - mieso trzeba tez jesc

GAINERY... ale pamietaj, że podstawa to dobra dieta... >>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...

dieta+gajner np. nowy whey 4000 z olimpu+jakieś białeczko np.ovopol a jak masz wiecej sosu to matrix z olimpu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

no wiecej , czy masz przeciwskazania medyczne ? ile czasu? ajki sprzet ? dieta ? itp

zajrzyj do: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html w tym artykule wejdz w art nr 1 i 4 oraz art o odzywianiu w sztukach walki. obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne (łatwy wzor w poscie o odzywianiu w sztukach walki),następnie rozkladasz je na b/t/w/ (białko/tłuszcz/węglowodany) przyjmując: 1,7-2,5g białka na 1 kg [...]

Daj jakieś info o sobie, ile ćwiczysz, czy jest dieta, przerwa od kreatyny itp.

ćwiczyłem 3 miesiące ale miałem przerwę 3 miesiące nic wcześniej nie brałem, dieta to ryż z jogurtem przed i po treningu + do tego zwykłe posiłki. mam 176 wzrostu 64 kg wagi 17lat

j/w dieta nie ogranicza się tylko do posiłków przed i po treningowych ale całego odżywiania...