DIETA

masz 18-20 lat nie chcialbys dobrze wygladac w krotkim odstepie?? B-50 pewnie bym chciał... Ale trzeba mieć tez pare szarych komorek... Ile z tych młodych osob po zapodaniu sobie koksu dobrze wyglada ??? 1 na 10 czy może na 100? Widziałeś ten 3 filmik? Super gościu wygląda po kilku strzałach, prawda? Zmiana niesamowita... hehe... Widziałeś jego [...]

[...] napewno nie kłamie i 10cm z pasa poleciał wiec jest bardzo dobrze. Cele nadal bez zmian czyli 90cm w pasie a ile na wadze i BF to na dzien dzisiejszy drugorzędna sprawa. DIETA Nie wyliczałęm szczegółowo BTW ale tłuszczy jest mało białka w miarę dużo a węgli wystarczająco. Deficyt wynosi około 400kcal. Tutaj postanowiłem wprowadzić niewielką [...]

dieta nie dziala...

no dobra dieta jest ale czy ona wystarczy ?? czy jakies odzywyki dołaczyc ?? ogólnie to moje ćwiczenia trawaja około 45 minut dziennie

dostałeś pomoc poczytaj lepiej bo dieta jest cała praktycznie do poprawy gdzie są jakieś tłuszcze?

Na sile jest trening ale kreta/stack kreatynowy pomoze napewno zlapac wiecej sily. Do tego dobra dieta

Tak na koniec dla rozluznienia atmosfery kilka cytatow... Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 witam czy moge do zjesc do tego cyklu na suplach 100 tabsow mety holenderskiej Suple Mega MAss 7 kg horse power Nano vaopr bialko wpc ostrowia i jescze jakas masowka to moge zjesc ta metke b Mam pytanie z czym można lączyć metanabol ruski. czy można z [...]

Aha no nie zauważyłem tego że 8 miesięcy. W takim razie 40 kg w ciągu 8 miesięcy, do tego na kreatynie jest wg mnie do zrobienia z dobrą dietą i genetyką

Ułóż FBW :) ja skończyłem eleganckie efekty trening+dieta+suple i wykoksisz sie "szybko" ;)

dieta jest w ogole? tight normalny nastepnie bym przywalil

głodówka to najgorsze rozwiązanie w walce ze zbędnymi kilogramami. po dietach głodówkowych zwykle przychodzi tzw. efekt jojo i wszystkie kg które utraciliśmy pojawiają się na nowo. proponuje Ci ułożenie diety redukcyjnej, która będzie co najważniejsze bezpieczna dla twojego zdrowia i pomoże CI schudnąć. jak to zrobić? musisz odwiedzić dział [...]

majac 16 lat nie powinienes byc w tym dziale tylko dieta i trening

dieta

jesli polaczysz je z dobra dieta to efekty powinny byc zadawalajace. Jesli chcesz poczytac o nich zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_%2D_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

Sluchaj, wywalajac tyle kasy na suple polecam przylozyc sie chociaz na okres ich stosowania bardziej do diety. Wyciagnij z tych supli maxa zebys mial piunkt odniesienie czy warto ladowac tyle kasy we wspomagacze jesli dieta jest slaba. MEga mass i WPC dla uzuplenienie diety, reszta cykl kreatynowy z boosterem ale rozpisywac juz nie bede. Dzial [...]

Dzień 36 - treningowy Porażka. Takie powalone lekcje w szkole, że nie mogę: ekonomika przedsiębiorstw, 2 technologie informacyjne, 2 religie i coś jeszcze. Najciekawszy był WF. Poszedłem z 2 gościami na siłownię. Od razu łapią się za ławkę. Ciężar, jakiego koleś nie mógł wycisnąć ja brałem na serie na barki xD. Nakręcili mnie, żebym wziął cały [...]

Dzień 37 i 38 - nietreningowy Jak zawsze w dzień weselny pobudka o 7, żarcie, golenie, pakowanie koszuli spodni itd do plecaka. Byłem o 9 w robocie, ale nic nie robiłem przez godzinę (płatną). O 10 zaczęła się robota. Na początku ustawianie stołów, bo przyszedł pan młody i chciał zobaczyć jak to będzie wyglądało. Przyniósł też wizytówki na stoły [...]

po1)nie lubie ryb po2)posilek 2 i3 jest w szkole i nie dam rady go zjesz, a te koktajle ladnei mi wchodza po3)warzywa beda zawsze przy kilku piosilkach po4) czy dieta moja jest ulozona poprawnie?bo fajnei ze dales mi scemat taki ale tu to trzeba roche gotowac a jak kupie ryz parabolied to ne iw woreczach tylko w paczce, taniej wychodzi pzdr

czyli co, dieta redukcyjna + cwiczenia dadza efekty ? bo juz nie wiem.. a moze w moim przypadku nic nie da ;/ i juz zawsze bd miec takie nogi ;/

narazie zajmij sie dieta a o odzywkach pomysl za kilka miesiecy dopiero:)