DIETA

Napisz tylko czy kupisz tego gain bolica czy nie bo wtedy dieta inna:) A i napisz ile ważysz i ułoże ci taka niezla dietke ( Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-03 13:18:45

na mase to jest dieta, a pompe ta ja mam jak widze takie pytanie z "gajnerem" w roli głownej. uzyj wyszukiwarki, idz do dzialu odżywianie, czytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-03 13:47:04

A ile czasu już cwiczysz? I jak sie odżywiasz(dieta)?

a ta dieta nie może byc na cały tydzien ???

Moje "głupie rady" nie są dla początkujących, ale nie postrzegam Michała jako początkującego... Zresztą problem jest nieco szerszy... jak łatwo dziś zauważyć w momencie stagnacji od razu ludzie myślą koks (i tu dawki często są ekstremalne, a pytania stawiają już 15-16-latkowie), odżywki (by wspomnieć rady w stylu 450g gainera dziennie), [...]

imho 2. to okno anaboliczne to okres do 3 godzin po treningu wiec nawet ryz zdazy 4. zawodnicy to co innego 5. dlateo bedzie to usrednione...gdybys do normalnego bilansu nie dodawal 500kcal to w niektore dni bylbys ponizej bilansu a w inne nad - ale i tak srednio wychodzilbys na zero 6. ale dla poczatkujacych najlepiej jest wlasnie tak [...]

Wypełnij 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

"Wspolczuje tych antybiotykow, wiem jak "takie mniejsze zlo" potrafi czlowieka sponiewierac. Pozniej szczegolnie ciezko z wydolnoscia na treningach." Dzięki, owsze m tak jest , ale jestem mocno zmobilizowany i szybko wszystko wróci do normy, mam nadzieję. "1 platki z owocami +osobno usmazone na oliwie jajka+popite wheyem [...]

Te zupki błyskawiczne są nic nie warte. Ogółem dieta średnia. Zmień te zupki na normalny posiłek, tzn. kurczak/wołowina/tuńczyk i ryż/makaron/ew. chleb pełnoziarnisty. Pasztet i margaryna też nie są najlepszym wyjściem. Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2008-02-03 16:29:17

z tego co wyczytałem to przy ketozie straciłbym na wadze, a ja chyba raczej musiałbym przybrać zeby było ok. Dieta CKD powoduje spalanie tłuszczu, a ja raczej mam mało tłuszczu w organiźmie. nie wiem czy dobrze pisze, jak źle to poprawcie mnie. poza tym w cukrzycy typu I (a taką mam) powinno jeść się rzeczy lekkostrawne. nie mam pomysłu jak i co [...]

ekspertem nie jestem i nie chcę pisać swoich poprawek bo inni to zrobią lepiej, ale widzę na oko że słaba ta dieta.

śmieszne jest używanie spalaczy i pobudzaczy w twoim wypadku, pobudzenie i spalanie kalori osiągniesz spokojnie dobrą zbilansowaną dietą. trening siłowy to podstawa na masie i na redukcji.

Diety nie mam sztywnej jako takiej. 1 6.30 80g carbo + 40 ostrowia 2 godz 8.30 zupa mleczna (zazwyczaj to co jest w pracy) 3 godz 10.30 150g musli + 500 ml mleka + 2/3 jajka 4. Godz 13. Obiad to juz zależnie też co w pracy .Ziemniaków zawsze około 200g .Reszta niezalezna ode mnie ,wiec jesli jest ubogo to dojadam serkiem wiejskim lub porcją [...]

snocha najpierw dieta pozniej trening

hmm nio tak dobra dieta kosztuje masz jakas rade lub rozpisana diete?

KIDIS a ja myslalem ze podstawa masy jest dieta cyber s+s dobry zestaw i sprawdzony

[...] Cwicze na silowni 2*silowo + aeroby + 1/tydzien spinn,niestety waga stoi w miejscu:(wiec sadze,ze to moze wina zlej diety.. NAPISZ OD JAKIEGO CZASU WAGA STOI W MIEJSCU? ZLA DIETA ROWNIEZ, ALE NAJBARDZIEJ TO DLATEGO ZE KALORYCZNOSC MOZE BYC NIECO ZA DUZA. Sniadanie 8-9 jajecznica (3 jajka) ze szczypiorkiem lub pomidorami B 20,T 15,W 1 NIE [...]

Trening - ACT - dział trening dla początkujących/wyszukiwarka. dieta - posty podwieszone, ułóż wg nich, a my ocenimy. pzdr/

niech zmieni diete bo na tej co podales w ankiecie fatu nie spali dieta, aeroby, jakis spalacz , pozniej efka i gra

Dziwna Dieta...... POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE >>>>>('