DIETA

Heh do diety, której nie będe musiał sie wstydzić a przy tym rosnąć, a wy jaki macie staż, dieta jest?

Pieniądze są jak będzie za mało to się odłoży cykl o miesiąc, na czasie mi nie zależy. Gainera chciałem brać mutant massa niby bez porównania z innymi gainerami. Dieta wiadomo ;] Zmieniony przez - M4C13k w dniu 2008-01-31 14:07:11 Zmieniony przez - M4C13k w dniu 2008-01-31 14:08:00 Zmieniony przez - M4C13k w dniu 2008-01-31 14:31:05

po treningu Jeśli dieta pokrywa zapotrzebowanie to odżywki nie są potrzebne

No czekam caly czas na ten dzial z dieta... ale ograniczam tluszcze, a jem duzo weglowodanow i bialka

"dieta tak mniej więcej : białko 2g/1kg masy ciała węglowodany 4g/1kg masy ciała tłuszcze 1g/1kg masy ciała <---- staraj sie jak najmniej jeść tłuszczy" czyli jak waze 78 to przy bialku 2gx78kg=156g bialka mam jesc tak ? i to dziennie czy jak to jest ? bo nie rozumiem troche :P

nie jadłem i nie zjem dieta wazniejsza:)

dieta śmierdzi... od kiedy stosuję prawidła białkowe bez żadnej diety, zaczałem rosnąć... dlatego zjem sobie dziś z 5 pączków

dieta jest ? raczej nie bo widze ze poojecia raczej nie masz

A więc BF obecnie na poziomoie około 13%. Supli żadnych nie biorę i na razie nie zamierzam. Dieta - nie ma specjalnie, ale jem zdrowo i staram się jeść dużo białka choć i tak za mało jak sobie policzyłem . Masować dużo nie będę tak do 90-95 kg i zejście na 82-85, jak już pisałem moim celem jest sylwetka plażowa/fitnes bo od wiosny gram w kosza, [...]

w sumie jak na pół roku to chyba jeszcze tu lepszego nie widziałem, co prawda może powiecie że przesadzam ale pół roku to jest bardzo mało jakby nie było, a chłopak pcha ponad 120 i całkiem, całkiem wygląda. ogólnie zazdroszcze bo zaczynałeś od niezłego pułapu, ja żeby do tego dojść to musiałem trochę na siłke chodzić. powiedz jak z dietą????

W tym problem, że dużo jem a mało przybieram masy Co myslisz o tym zestawie ? + odpowiednia dieta ?

jeszcze w tym tygodniu moge sobie pozwolic na takie smakosze;p bo od nstapnego tygodnia dieta;d

1. Ze jesli dieta jest na zero to klata nie yrosnie 2. Ze plan na klate zly. Jedno cw w 3 seriach styknie

Chłopaki dobrze prawią - dieta PS. Jak dawkujesz?

Wydaje mi się że jest ekto, 17,5 w nadgarstku, dieta nawet był ale ciezko tyje.

czego tu sie spodziewac jak brałes suple bez dietyAle juz było,Naj lepszy bedzie dla ciebie jakis gainer Ale gainer to jest do uzupełnienia diety tak czy siak musi byc dieta

Chodzi mi o to, że większość osób które znam nie trzyma się żadnej diety, a biorąc te same suple mieli o wiele większe przyrosty. Przed kolejnym cyklem postaram się skleić jakaś "diete", ew. dokupie ostrowie jak białka będzie miało.Chodzi mi o to,że zakładając że będzie dieta żebyście pomogli mi wybrac cos co powinno zadziałać.Budżet to [...]

witaminy, o3, zma pocwicz troche z dieta odzywki to nie złoty środek

Kolego jak jest u tej pani z dieta?

dieta przede wszystkim jako uzupełnienie i dodatkowe kalorie gainer (np. mutant mass)