DIETA

To jest ankieta Maniek: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

olej w/w dodatki cp+mono styknie pamietaj o dobrej diecie- to podstawa im lepsza dieta tym lepsze efekty w razie co daj ostrowie do uzupełnienia diety plus witaminy, na noc ZMA, omega

Zamienilbym dwa ćwiczenia Martwy ciąg na prostych nogach na uginanie nóg na maszynie i dzień dobry na unoszenie tułowia z opadu Aeroby mozesz robić w beztreningowe jednak to zalezy jak stoisz z czasem Jednak przy redukcji najważniejsza dieta na ujemnym bilasie pozdro

PN: Klatka -Wyciskanie hantli (na krześle) 12/10/8 -Pomki z obciążeniem 12x10x8 -Rozpiętki (na krześle ;] ) 12x10x8 triceps -Pompki w podporze tyłem 12x10x8 -Wycisk. "franc." jednorącz w siadzie 12x10x8 Środa Najszerszy grzbietu -Jak masz dostęp do drązka to podciąganie na drązku 3 serie -Wiosłowanie hantla 12x10x8 [...]

odpowiednia dieta + ogolnorozwojowka na tym sie skup a bedzie git:)

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 ufff.. no więc.. na początek idz do działu Dieta, poczytaj podwieszone posty, potem do działku Trening.. tez poczytaj podwieszone posty. ułóż dietke i trening, pocwicz narazie bez supli, za jakiś czas tu wróć. pozdro

..najpierw to wez poczytaj POSTY PODWIESZONE w ODZYWIANIU i TRENINGU , wiedza chociazby podstawowa+dieta+odpowiednio ulozony trening w Twoim przypadku na początek ogolnorozwojowy na pewno dadzą Ci bardzo duzo , na suple jeszcze przyjdzie czas, nie ma sie co spieszyc pzdr

Hmm wszystko sie ładnie zapowiada :) maidenLG bardzo mi pomógł, do ćwiczeń, które mi zaproponował dołożył jeszcze ABS II ( o którym wcześniej nie słyszałem, a6w tylko robiłem ) Chyba w końcu zdecyduje się na jakąś dietę ... Dużo ostatnio o tym czytam i prawie wszędzie jest napisane, że same ćwiczenia dużo nie pomogą jeśli się źle odżywiam :< [...]

siwy mi mowil na ucho, ze w tej anglii chce sie skumac z nasza agatka wrobel gdyz jest za rownouprawnieniem i tez chce dzwigac takie ciezary jak ona tylko nie wie jak przybrac 40kg ale podobno dieta cud agatki ma mu w tym pomoc

Dulugo sie rozkreca to fakt ale 10x3 = miesiac Powinno byc juz czuc. Mysle ze kuleje dieta. Idzie sila a masa stoi?? jak ta kt dodaj wegli a nie koksu Albo jeszcze jedna opcja Masz wy***ki A jaki masz jeszcze starz kolego i co wczesiej brales? i czy ten enantat to 100 czy 250mg? Moze 200mg /week bedzie za mala dawka ? Wypelnij ankiete. Zmieniony [...]

Na fotce sniadaniowa porcja-TOP 10+ detox WitajciePo nie wyspanej nocy, myslalem ze na praktykach zasne Zzz..Szybko mnie dzis puscili i od ok. 14 do 17 sie przespalem, kudre nawet nie wiecie jak ten sen poludniem jest dla mnie wazny heh, zawsze bym chcial znalesc jak najwiecej czasu zeby sie pzrespac chociaz 1-2h poludniem, a ostatnio sie to [...]

Dane o mnie: Wzrost - 175 cm Waga - 66 kg Wiek - 18 lat EKTOMOFRIK ! I posiłek - 6.30 Płatki owsiane - 100g/Ok Mleko UHT 3,2 % - 300g/Daj 1,5% max 150ml Orzechy włoskie - 10g /zdecydowanie więcej+nasiona słonecznika (w sumie 40g) Rodzynki suszone - 40 g/ok dodaj cynamon lub kakao do smaku BRAK BIAŁKA! Daj tu Twaróg lub jaja II posiłek - 11.00 [...]

przede wszystkim dieta redukcyjna ten tluszcz tez da sie zredukowac, choc najtrudniej i najdluzej sie z nim walczy

POPIERAJCIE EURO'2012 W WASZYCH PROGRAMACH I REALIZUJCIE W PRZYJĘTYCH ZOBOWIĄZANIACH, A MOZECIE LICZYC NA NASZE GŁOSY !!!!!! APEL Sejm V kadencji to przeszłość, 21 października 2007r. pójdziemy do urn, by wybrać nowych posłów i senatorów. Oznacza to upadek IV, i klęska III R.P. a dla nas wyborców udział w przed wyborczej walce na śmierć i zycie [...]

Przy redukcji obcina się WW j.w. kolega napisał Co do praktyki to dieta wygląda tak samo (te same produkty) tyle że z mniejszą ilością WW Liczy się już bardziej dokładnie, co jak i kiedy. No i trening wygląda inaczej

wypelnij ankiete : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 23 l 2.WAGA: 76 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2,8 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trudno mi przybrać na wadze 13.STAN [...]

dam rade zobaczymy jade dalej tym planem a dieta - jedz ile sie da :D ja mam 16 lat :( i mieszkam w uk ciezko mi utrzymac diete...

tez Propa 50mg c2d przez 6 tygodni dobra Dieta i Odblok po cyklu Jakis Stac Kreatynowy i powinno być dobrze Ale zaczekaj na Sepców Z Dopingu

jaki masz cel cyklu w ogole? i jak z dieta stoisz?