DIETA

Taką dietę stosowałem ponad miesiąc i nie widziałem efektów waga stała w miejscu . Poniżej zamieściłem diete i trening. Prosze doradźcie mi bo nie wiem co zrobić, a nie chce się brac z SAA. Dieta : 7.30 - 8.00 Płatki owsiane/ryż 100g + mleko 200 ml po tym pije jogurt aż bedę syty. około 250ml garść rodzynek około 20 g łyżka stołowa oliwy z [...]

Masz szczescie bo akurat na poczatku najwiecej sie rosnie pozniej pojawia sie stagnacje (czy jakos tak) itp xD wiec uloz dobra dieta+dobry trening i daj do sprawdzenia i bedzie si

..najpierw to sobie uloz diete a braki uzupelniaj w diecie gainerem dobry jest mass XXL z treca ..na poczatek to kolego dieta

XPAND to dobry stak. Jak nie miałes zadowalających efektów to wina musiała leżec w czyms innym- dieta-trening- chyba ze po suplach oczekujesz wiekszych przyrostów niz po saa. pzdr/

Siła nie idzie na XP? Podbijaj do naszego forumowego psychopaty() WODYNA Jeżeli po jego wskazówkach dalej będzie lipa, to masz wszelkie podstawy sądzić ze XP to kicz. PS Zakładam że wiesz co to dieta(i nie mam na myśli 1 litra mleka dziennie)

tak j.w. najpierw dieta aeroby potem do tego jakies wspomagacze

kazdy narzad ktory jest unerwiony moze bolec. co do wysokich wynikow to: - saa - dieta wysokobialkowa - naduzywanie alko - wzw i wiele innych

A dlaczego dieta wysokobialkowa ma podwyższać wskaźniki wątrobowe?

napisz cos o sobie:wiek,waga,bf aktualny i ten ktory chcesz osiagnac oraz przede wszystkim diete i plan treningowy to pomyslimy nad suplami ktore nie sa konieczne-glowny zestaw na redukcje to: dieta,trening,witaminy i mineraly,omega-3

Szkoda Twoich pieniedzy... Na poczatku bedziesz chudl bez wspomagania. O spalaczu, i to lekkiego kalibru (np. TSE), pomysl najwczesniej po 2-3 miesiacach. Dobry trening i odpowiednia dieta to klucz do sukcesu.

Lepiej jak juz chce brac to niech bierze czysta efedryne bo w tussi poza efedryna sa jeszcze jakies zioła i inne ******ły. Czysta efka zawsze lepsza, ale dieta thermo speed i aeroby by były najlepsze.

ale ja nie chcem wygladac jak wielka góra zalana tłuszczem!! a bieganie i dieta pomaga ale bardzo wolno dlatego chcialem cos co mi pomoze szybciej ale jak nie pomoze to trudno:( dzieki za opinie wkoncu to wy jestescie specjalistami a nie ja:)

Ja ci proponuje zainwestuj w diete a nie suple na mase.Suple to ty sobie mozesz brac jak bedzie dieta a jak nie bedzie to sobie wyrzucaj kase w bloto

[...] za glowa stojac 3x15 pow. 3.Prostowanie ramion na wyciagu gornym 3x8-12 pow. Tyl barkow 1.unoszenie sztangielek na boki w opadzie siedzac chwyt neutralny? 4x12-8 pow. DIETA: 2300kcal 2gB/1kg 560kcal 3,36/1kg 940kcal 1,2/1kg w przyblizeniu 800kcal rozklad WW: 70/70/35/35/25/0 - moze taki byc? bialka i tluszczy nie rozpisalem bo po rowno [...]

dlatego wlasnie mowilem ze dieta wysokobialkowa (tyle ze przez dluzszy okres czasu) obciaza watrobe do tego mocno zakwasza organizm

Wytłumacz poprostu rodzicom, że lepiej żebyś poszedł na siłke, niż żebyś pił piwo z kolegami, albo szalał z dziewczynami jak kolega wyżej A tak na serio to wkoncu sami to zaakceptują jak zobaczą, że daje Ci to dużo radości. Pomyśl sobie co będzie jak zacznie sie dieta, albo jakieś białeczko

I co myslisz ze gainer to jest dieta.To jest do uzupelnieniadiety a nie zeby to caly dzien zrec tylko cie tluszczem zaleje

Jak zacząć ? Wg mnie to proponuje Krok 1. rzucic cpanie i inne ******ły, i nie pij % bo jak chcesz cwiczyc i pic to będzie bardzo cięzko.. Krok 2. poczytaj na naszym super forum sfd.pl o diecie, treningu, odzywianiu itp. Broń Cie Boze nie bierz zadnych sterydów! Pisze Ci to bo wiem jak to jest, na początku myslisz sobie: "a wezme sobie jeden [...]

kojot nie ma jak to dobra dieta I jak sie gralo? Mowia, ze za pierwszym razem zawsze sie wygrywa

Panie sedzio nie mam wiecej pytan... Leniwy jestem... z ciekawosci ile kosztowalby taki cykl jak Twoj? Wiem, ze wszystko bylo za darmo ale ciekawi mnie to. Ciekawe co dalo najwiecej. Dobry trening, dieta czy suplementacja?