SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

DIETA

  • Ktory garnier wybrac ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    napisz cos wiecej dieta itp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 2006-08-30 15:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po pierwsze wielkie sory ze dopiero teraz wklejam ta diete, ale cos mi net padl i nie mialem go 2dni Mam nadzieje ze znajdzie sie jeszcze ktos kto bedzie chcial sprawdzic to co poprawilemchłopaki licze na was za konkreTy sGi ŚNIADANIE 7:30 il B WW T 2 jajka cale gotowane 120g 11,7 0,6 9,1 Płatki owsiane 50g 5,9 34,6 3,6 Mleko 2% [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2006-08-30 15:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do nastęnego cyklu ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    W tym wieku kreatyne bym odpuscił. Trzymaj diete zgodna z Twoim cele a osiagniesz duzo wiecej niz na kratynie i bez niej. Narazie dieta + trning. Jezeli beda braki w diecie to białko lub gainer. do tego omega i witaminy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2006-08-30 15:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko Ostrowia + kreatyna + dextro juice

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest dieta ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2006-08-30 15:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na msae- prosba o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 B:21,2 T:2,4 W:64,8 Płatki pszenne 80 gr // owisane ? Mleko 0% 200 gr 8:30 B:4,34 T:30,74 W:57,02 //porcja białka Jabłko 80 gr Ryż biały 60 gr Olej słonecznikowy 30 gr // oliwa z oliwek 10:45 B:47,25 T:14,74 W:3,45 // a jakies ww ? tuńczyk w wodzie 150 gr Jaja kurze całe 120 gr // o te jaja daj posiłek wcześniej bo i tak masz tune [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2006-08-30 15:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to prawda z tą dietą i treningami to masz b. dobra genetykę Wyglądasz pewnie lepiej niż połowa userów z działu doping

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-30 16:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luknijcie i ocencie pliz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie Taka kaszka na mleku + jajko na miekko + banan + koktajlt (carbo+bialko) banana wywal, carbo nie jest uzupełnieniem w diecie wiec wywal tą "kasze" zamień na owsianke chyba że to o owsianke chodziło dodaj jakieś tłuszcze 2 Sniadanie w szkole 2/3 bułki z salaim/polędwicą + jabłko + jakis serek danio czy inny serki jak kupujesz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2006-08-30 16:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luknijcie i ocencie pliz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta do niczego , zero zdrowych tłuszczy i warzyw.Po drugie podaj swoje wymiary czy z bilansem kalorycznym się zgadza.!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2006-08-30 16:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luknijcie i ocencie pliz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem , ze to nie jest dobra dietka.. krete chce juz wziasc i napewno wezme ale chodzi mi czy mniej wiecej taka dieta cokolwiek da czy nie bedzie to tak, ze kreatyna sie zmarnuje przez to?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2006-08-30 16:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na MASE 2006/2007 OCENA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki ale w czymś trzeba tą odżywke rozrobić na sucho jej jadł nie będe a wodą nie lubie. pozatym białko będzie obcięte jak odżywke wyrzuce, ale widze ze dieta sie jakos kupy trzyma. dzięki. aha musli nie domowej roboty sklepowe Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-08-30 16:27:28 Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-08-30 16:28:03

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2006-08-30 16:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    co do tego czy musisz klasc nacisk na masa to sprawa indywidualna w zaleznosci od celu jednak jaki by on nie by masa, redukcja, poprawa degfinicji to i tak dieta bedzie konieczna

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2006-08-30 16:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 9kg w 9 miesiecy! Pomocy!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ćwicząc karate i coś tam jeszcze- nie sądzę. Dobra dieta siłownia 3x w tyg. i sie przyłożysz, to te 9kg z palcem w d.... zrobisz. /pozdrawiam

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3365 Data: 2006-08-30 16:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta malo ciekawa. Raczej dla osob o umiarkowanym trybie zycia a nie uprawiajacych sporty silowe. Zapraszam do dzialu Odzywianie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2006-08-30 17:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do rezultatów to indywidualne predyspozycje dieta, trening, genetyka itd a mety bierzesz stała dawke 20mg codziennie oczywiscie chyba nie musze mowic o osłonkach, witaminach no i odbloku oczywiscie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2006-08-30 17:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luknijcie i ocencie pliz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak dieta nic ci nie da ułóż nową

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2006-08-30 17:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pełną pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aeroby w połaczeniu z dietą dają najlepsze efekty na pewno ten rok nie poszedł na marne... technika-> sztuka przeżycia ułóż diete i wrzucaj :-]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2006-08-30 17:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podciąganie na drążku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dam Ci przykład mój młody prawie 14 lat 4 miesiące temu ani jednej pompki nie był w stanie zrobić dziś zrobi ich juz 14 pod rząd więc jazda na siłownie zacznij od ACT i będzie ok!A i nie zapomnij o jedzeni dieta to prawie 75% sukcesu pamiętaj o tym !!Czy mi się zdawało czy chcesz zostać policjantem! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-30 17:58:56

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-30 17:58:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca

    Post
    Doping

    Napisz info o sobie: 1. wiek 2. dieta /jest, nie ma/ 3. odżywki i suple / sa, nie ma/ 4. staż treningowy / ile czasu juz cwiczysz/ 5. kontakt z saa /byl, nie byl . inaczej -> czy 1 cykl? 6. cel 7. przeciwwskazania bysmy sie ucieszyli jakbysmy cos takiego widzieli. Poza tym -> www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2006-08-30 18:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenning na mase!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Twój plan mi się nie widział więc rozpisałem ci nowy jak chcesz to skorzystaj! Poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 12 10 8 6 -wyciskanie na skosie w góre 12 10 8 6 -rozpiętki na ławeczce płaskiej 4x10 Biceps -uginanie ze sztangą stojąć 3x8 -uginanie na ławeczce skośnej 3x8 -modlitewnik 12 10 8 Sroda Barki -wyciskanie zza [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2006-08-30 18:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze ułożylem trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jaki staz????wiek???dieta jest???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2006-08-30 19:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)