DIETA

Siema.Wiec dieta redukcyjna,z odzywek THERMO SPEED albo Fat burner,cos tego rodzaju zma apteczna albo jak ci stac to z olimpu jest dobra.I jakies antykataboliki mozna.Pozdrawiam KLIMO

"Z badań tych wynika, że zastosowanie diety wysoko węglowodanowej przez kilka dni przed intensywnym wysiłkiem powoduje znaczny wzrost zasobów glikogenu. Dziki temu wysiłek może być kontynuowany przez dłuższy czas. Jednak Sherman (1989) zwraca uwagę, że dieta wysokowęglowodanowa może przynieść korzyści tym zawodnikom, których wysiłki trwają [...]

A więc odpowiednia dieta z odpowiednim ujemnym bilansem energetycznym będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem... Do tego odżywka uzupełniające niedobory bialka (jeżeli jest taka potrzeba) : Np odżywka białkowa - Tu wybór przeogoromny -zalezy ile masz kasy No i suplementy pro-zdrowotne :omega-3 i witaminy. Tu najlepszym imo i najekonomiczniejszym [...]

Dieta się zrobi A co do tego MASS XXL to może jakieś konkretne białko czy lepiej tego gainera (pomyliłem się)

Czyli że z odpowiednią dietą można brać normalnie kreatynę bez białka mam rozumieć? To znaczy też ze bez diety a z białkiem tez się da Zmieniony przez - kox4000 w dniu 2008-09-14 19:30:28

Poczytaj --- > http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Będziesz wiedział znacznie więcej. Tzn że dieta najważniejsza, suple to tylko dodatek, wszystko sie da. Jak zadbasz odpowiednio o dietę nie będziesz musiał jeść białek czy gainerów, a kreatyna to osobny rozdział. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-09-14 [...]

chce tylko powiedziec ze witamin sie nieda przedawkowac a pozatym na mase jest dieta a zen-szen jest np. na regeneracje organizmu

Jak stoisz z dietą?

Zapotrzebowanie+200/300kcal na masę,i oczywiscie dobra dieta bez jakis syfów

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html na sylwetkę oprócz treningu składa się też dieta 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. [...]

Wiec jeśli nie jest to dieta wysokotłuszczowa to proponuje jesć nie wiecej niż 1-2 żółtka dziennie. Samo białko z jajek jedz do woli KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

na ckd masz czas na "ladowanie" wegli, czyli uzupelniasz glikogen w miesniach, a na skd nie ma wogole ladowan, same tluszcze...cos takiego jak dieta kwacha lub atkinsa

Skd przy areobach nie jest optymalne,pamietaj ze w koncu zaczniesz palic miesnie.Skd to to zwykla dieta ketogeniczna gdzie spozywa sie miedzy 20 a 100g wegli ,2 a 2,2g bialka a reszta to tluszcz z maksymalna iloscia zdrowych(omega-3,6,9)

rzezbe regulujesz dieta to po 1. co do bialka mozesz je brac na noc, bialkiem uzupelniaj diete, ewentualnie mozesz dac tak jak napisales.Ostatni posilek o 18? troche wczesnie, ja bym to troche przesuna.

sorka za odświeżanie. może mi ktoś pomóc w doborze diety? tu jest mój post. czy ckd szkodzi bez odpowiedniego treningu, tzn, takiego, jaki ta dieta narzuca? http://www.sfd.pl/Dieta_dla_hormonalnej_%3A_-t537127.html chodzi mi, czy moze zle wplynac na zdrowie

1. WIEK: 28 2. WAGA:92-95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: nie mierze nigdy -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5 lat 6. DIETA: -białko: JEST(olimp 80) -węglowodany: Ograniczam -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 ( test + wino itd) 8. TRENING:2x3 na tydzien silownia 9. CEL CYKLU: obecnie JAKOSC nie ILOSC 10. [...]

No i masz zawodowca. Nie mierzysz - więc nie wiesz co się dzieje podaczas cyklu, pct i podtrzymania. Białko jest, bo jest w sprzedaży. A jak wycofają to nie będzie ? Dieta to podstawa czego kolwiek.

dieta i odpowiedni trening,suple nie potrzebne

[...] 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: ? -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat (w tym roku sie obijałem) 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, srodki ogólnie to prop, enen deca, vino, meta, i kilka innych ale to [...]

Zepnij sie z dieta Cykl ten z propio i hexa bedzie ok, tylko na moje szkoda sie kuc codziennie tym propem spokojnie mozna co drugi dzień, poziom nie bedzie Ci skakał, tylko po takim mocnym wrzucie jak wejdziesz na bolda i enana to mozesz miec odczucie ze towar słabo kopie albo masz feka, bo ta pierwsza cześć to naprawdę mocny kop. Ja bym został [...]