DIETA

zależy co rozumiesz pod pojęciem "dieta wysokobiałkowa" ale jeśli pytasz "ogólnie" - to oczywiście że może.

trening,dieta a białko i suplementy puki co sobie odpuść ;)

Dieta i zdrowe odżywianie jest tu kluczem do sukcesu.

Wiek 27lat Waga: 87kg Wzrost 180cm Obwód ramienia: 42cm Staż na siłowni: 7 lat Dieta 220g Białka 410g Węgli oraz 110g Tłuszczu Cykle przebyte: Z 5 lat temu Testa i Deca dokladnie nie pamietam w jakich ilosciach bo troche czasu juz minelo Plan Treningowy: Pon: Klata Wt: Plecy i Kaptur Cz: Biceps i Triceps Piat: Barki Sob: Nogi i Uda Po kazdym [...]

whey protein OLIMP, 100%, dieta w jakimś wymiarze jest, ale surowo jej nie przestrzegam. Pytam czy tuż po kreatynie można wziąć białko czy trzeba odczekać przynajmniej pół godziny?

jezeli chcesz odpowiedzi na tego typu pytania musisz byc precyzyjniejszy . nikt przed soba nie trzyma kartoteki z twoja dieta i zapotrzebowaniem kalorii

[...] cykl jak wyglądał , jak wyglada wyniki badań Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Genetyka raz, dieta dwa, kondycja-trzy. One mogą wpłynąć zarówno na ilość jak i hmmm "jakość" potu, przy czym pamiętać należy, że pot jako taki nie ma zapachu. To, co potem niezbyt ładnie pachnie, to efekty pracy rozkładających go bakterii czy jakichśtam innych żyjątek Przy czym-czuć to dopiero po jakimś czasie. Jeśli więc dbasz o [...]

plan zmienia sie czesciej niz 9 miesiecy.. jak niechce ci sie ukladac to szukaj gotowych cykli lub jeszcze lepiej makrocykli-zaoszczedzisz sobie pracy przez nastepny rok... te 9 miesiecy cwiczen jak wygladalo? jak z dieta?

Nie;) Jak jesteś początkujący to nie bierz się za odżywki jeszcze, tylko za odpowiedni trening i dieta;)

Na rzeźbę robisz odpowiedni trening aerobowy i dieta z ujemnym bilansem, ale żeby rzeźbić to musisz mieć pierw masę.

Dieta z niedostatkiem kalorycznym ;) Czarna kawa, chilli, pieprz, cynamon i interwały

Miałem problemy z nadciśnieniem w wieku 11 lat. Nawet biopsję nerki przez to miałem. Powinieneś mieć maksymalnie 130/80. Powyżej tej normy można podejrzewać nadciśnienie. Spowodowane albo brakiem ruchu, słabą dietą itp., albo po prostu genetyka. Tak jak ktoś napisał wyżej, pomierz przez kilka dni jeszcze (nie krzyżuj nóg, siedź naturalnie prosto, [...]

Ja wylądowałem u kardiologa mając 18 lat po częstych, wieczornych napadach bólu głowy. U niego okazało się, że mam ciśnienie kwalifikujące się na hospitalizację %-) Dostałem tabletki i sprawa się unormowała, bóle głowy zniknęły (a wcześniej miałem je 2-3 razy w tygodniu). Jak zainteresowałem się siłownią i sportem miałem nadzieję, że odpowiednia [...]

Dieta okej, jak wprowadzisz zmiany. Cukry proste w potreningowym i do śniadnia. Pozdrawiam

wiekszosc tych ankiet to jakis smiech po 3 latach z taka dieta sadze ze by bylo o kroc lepiej a staz zapewne 1 roczny

a trenujesz na mase czy na sile?? trenujac na mase zawsze tez troche idzie sila- moze jestes w stanie stagnacji albo nie masz diety?? dieta to podstawa a bialko jak i inne suplementy to jej uzupelnienie- wiec bez diety nie ma co liczyc na jakies spektakularne postepy

dieta + trening to podstawa i to nierozlaczna... suple za jakis czas..

ludzie bez jaj to jest dziewczyna ja 90 kg jedzac 200 g bialka dziennie nie spotykam sie z panem katabolizm, a jem mało bo upały i redukcje robie wysokobiałkowa dieta wystarczy, w twoim przypadku napewno co innego zawodowiec 120 kg mięśni ktory zrobi 55 w łapie i nagle wchodzi na redukcje Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-29 00:49:18

Dla poprawy efektywności treningu suplement przedtreningow bez kreatyny. Około treningowo można też zawsze stosować BCAA, aminokwasy powinny nieco poprawić wytrzymałość, regenereacje i uchronić Cię przed spadkami. Tak naprawde możesz brać wszystko bez kreatyny w zależności od celu. Tylko pytanie czy nie szkoda kasy:) Najlepiej upewnić się , że [...]