DIETA

~oj kuniu a sadzisz ze a6w ktore ma cos w sobie z areobow jest gorsze niz np ab2?:> na rzezbe? jak dla mnie to glownie o jest dla osob a) robiacych redukcja brzychala b) nie mogacych abs2:> A ze dieta+areoby to 80% sukcesu to inna droga

przy zalozeniu ze jest dieta i aeroby ze tak to ujme wlasciwe, a6w to ulamek sukcesu

no tak trochę źle się wyraziłem co innego gdybym robił np.siłę.Wtedy szkoda by było treningów.A skoro robię redukcję to odpuszczenie na x treningach dwóch ćwiczeń nie będzie grzechem.W końcu na 1. miejscu są aeroby i dieta+spalacz choć rzeczywiście staram się utrzymać jak najwięcej.Jutro już powinienem mieć BCAA.Heh, taka ciekawostka pozdro [...]

wiem że to zabrzni jak cos niemożliwego ale ja mamkumpli którzy z diety sie smieją i np.kolega jest niski około 168 moze 170 wazy niecałe 70 kg a na barki za kark wyciska ponad 85kg na serie 6 sam 2 pomocnicze, więc wiecie dieta to nie wszystko jest bardzo ważna ale jeszcze jest trening i najważniejsza genetyka

W takich przypadkach nieraz dobrze sprawdzały sie staki, typu X Pand. Jeżeli masz więcej kasy, dodaj aminmokwasy. Najlepiej sprawdzają sie Bcaa i glutamina. Jeżeli z kasą troche gorzej to możesz po treningu i na czczo zapodać aminki całodzienne. Przy redukcji Herbalen FX Kaizena(można podobno już dostać) lub Dyma Burna Dymatize. Przy jednej i [...]

gainera: zobacz link w moim podpisie kreatynę: zdecydowanie XP na cykl potrzeba dwie puszki białko: post podwiesozny banana i anabola witaminy: np. one-a-day jest jeszcze promocja lub daily formula dodaj jeszcze ZMA i o-3 , rozumiem ze dieta jest

dieta zawsze jest własnie zjadłem 1000 ml lodów smietankowo-czekoladowych i zapiłem to wpc a co do niedzieli to tam sa przecinki czyli cos z tego sobie wybiore a nie ze wszystko naraz. Póki co to chyba zwieksze troche bilans kcal. a tak na serio to szame tune + jaja i zapijam to woda (pozwoliłem sobie dodac odrobine soku malinowego bez cukru - [...]

OLIMP BCAA,2xTSE oczywiście aeroby + dieta Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-08-09 21:55:00

Rozumiem że dieta i witaminy masz zapewnione. Do tego odpowiedni trening siłowy i aerobowy. Jeżeli znajdziesz u siebie w sklepie HerbalenFX Kaizena, to moze naprawde ci pomóc. Jeżeli jednak nie będzie dostępny, to poproś sprzedawce o Dymaburna Dymatize. Do tego przychylam sie do BCAA np.MRM. pzdro

czyli dieta jakby CKD , wiele jest na ten temat różnych sprzecznych informacji , jedni czują się lepiej na takiej diecie a inni gorzej

South Beach to nie jest dieta podobna do CKD, to coś w stylu diety Montignaca, emfaza położona jest tam nie na kaloryczność diety, ale na indeks glikemiczny jako główny czynnik decydujący o zmianach wagi i składu naszego ciała - to podstawowe założenie moim zdaniem jest błędne.

sam sobie ułóż czyjaś dieta może się nie nadawać

no ten filmik jest za***isty chaczyka to wiem nie no Bubby zwieksza siłe , poprawia regeneracje , ble ble ble okej spoko ale zobacz mamy doczynienia z chłopakiem 16 letnim o wadze 64kg , wątpie aby uprawiał walki w klatkach w których nie chce nabierać masy tylko siłe więc troche dostosowanie do tematu prosze warto dodać że przy [...]

Piszesz najpierw, że profesjonalne podejście a potem, że nie masz zielonego pojęcia :] najważniejsze to czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj a potem po przeczytaniu masy artykułów możesz pytać się i uczyć od innych =o). Wyrazistość mięśni? Pewnie masz na myśli rzeźbę. Odpowiednia dieta wysoko-białkowa oraz wykonywanie ćwiczeń z dużą ilością [...]

Ok. nie pisze ze to przekresla jego szanse i tak nie mysle ale po co ma zucać kasą na początku. Moim zdaniem z dobrą dietą dobre wyniki równiez przyjdą!

tomek twoi koledzy niemaja bladego pojecia o koxas sluchaj sie innych dobra dieta i trenuj dalej nie trac motywacji

Kreatyna + 3łyżki płaskie glukozy (10;00) /Glukoza imo zbędna chyab żeś ekto to jako transposter mozesz dać Sniadanie w domu: (10;30) Kefir ,platki owsiane, odrobina rodzynek, orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. / ujdzie Sniadanie 2 (11;30) Chleb razowy, 2plastry chudej wędliny ,jablko, banan /jak wyżej Obiad; (12:30) Pół piersi z [...]

sama dieta wystarcza. z carbem jest miodzio też z gainerem trzeba się więcej bawić, żeby proporcje były dobre ale też jest super. Zależy kto co lubi, ile potrzebuje, czy naprawde tego wymaga i jakie będą koszta. Nie ma sensu ładować w siebie gainerów itp. jeśli spokojnie możemy dostarczyć te składniki z normalnego naturalnego jedzenia.

nie. po to są własnie odżywki. Batony daruj sobie bo drogo wyjdzie. Jesli dieta będzie spełniała Twoje zapotrzebowanie będzie dobrze.

kondycje poprawisz biegajac/plywajac nie ma tego w tabletkach trening czyni mistrza. Dieta nie ten dzial trening act a sterydow nigdy za malo nawet tych w tabletkach na astme