DIETA

a idieta 1000kcal to nie dieta, no chyba że ważysz z 40kg i to wtedy tak na oko 1000może być bo ja przy 80kg na redukcji mam dietę około 2000kcal

Witam, tak jak obiecałem program Dieter 2.2 jest już gotowy! Biniu - właśnie wysłałem Ci program do przetestowania, czekam na opinie... Oto co warto wiedzieć o programie: Program Dieter 2.2 jest aplikacją przeznaczoną głównie dla sportowców, ludzi dbających o swoje zdrowie, odchudzających się etc. Jednym słowem dla WSZYSTKICH! Program umożliwia [...]

Zaczelismy chodzic z kumplem na silownie, korzystamy z harmonogramow i planow specjalisty, ktory nic nie wspomina o suplementach, odrzywkach, jednak moj kolega stwierdzil ze chce zaczac cos brac bo mysli ze wlasciwa dieta nic nie da. Mozecie rozwiac jego watpliwosci? :P

rozwiewam jego wątpliwości właściwa dieta dużo da

gainer jak kazdy inny zajmij sie na poczatek dietą

To wszystko o czym mówisz to dieta, może zaglądniesz do działu odzywianie doczytasz a potem wócisz tutaj. A na temat białek pisał banan1488, w podwieszonych jest!!!

Dieta to podstawa!!! A po takiej ilości bialko i carbo nic Ci nie będzie.

jw. dieta z wyższą podażą białka z ujemnym bilansem kalorycznym, trening siłowy + aeroby/interwały odżywka to uzoopełnienie diety + ewentualnie soople jako kropka nad "i"

a po co tyle kombinowac. z takimi srodkami. wino,prop i dobra dieta do tego clen na zmiane z eca i luz. ja od swojego cyklu t3 odrzucam bo rozmawialem ostatnio z pewna osoba ze swiatka polskiej kulturystyki i mowi z doswiadczenia ze t3 pali ostro miesie i znacznie lepszym rozwiazaniem jest clen na zmiane z eca po 2tyg.

chłopie, albo robisz prawdziwą redukcje albo nie. dieta to podstawa

poczytaj i dietą się zajmij: http://www.sfd.pl/temat240536/

dieta: http://www.sfd.pl/temat209117 podstawy: http://www.sfd.pl/temat247885 oraz obowiazkowo: http://www.sfd.pl/temat160598

du.pskiem. wogóle jestem w szoku! tyle czasu na marne, bo co ja siedziałem na tej siłowni,pieniążki na karnety,odżywki, dieta, czas! kurde nooooooo niemogłeś wcześniej powiedzieć że to jest niepotrzebne i można wszystko pąąąąąpkami osiągnąć! od dzisiaj robie po 10 dziennie wy***ka niech pąpka bedzie z Tobą! pąpowniku! bity przez kolegów! p.s [...]

juz Ci pomoglem wyzej ... dieta to podstawa nie chodzi zebys wszystko wyliczal bo u Ciebie wystarczy jesc wiecej (5-6 posilkow)niech twoimi odzywkami stana sie produkty ktore wyzej wymienilem... Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-02-22 11:36:00

Dieta to naprawde wazna sprawa i lepiej ja sobie opracuj. Po suple siegnij za kilka, kilkanascie miesiecy. Twoim uzupelnieniem diety moze byc jakies bialko lub gainer. pozdrawiam.

Dieta podstawa, skąd ten trening masz Zapraszam do działu trening, nie będziemy tu zasmiecać

28,5 cm .. kolezanki moje maja wiecej.. trening.. idz pan w**** co masz jesc ? Dieta masowa.. suple to nie.. ale z odzywek mozesz zjesc gainera smialo .. jakies bialeczko..

Rób jak chcesz, skoro jesteś taki mądry Ja tylko Tobie mówię, że ten wzór jest do d..y i możesz sobie zepsuć cały plan. Ale to się przekonasz na sobie, wcinając dziennie 2200kcal (hihi). A`propos planu - to będzie w przyszłości dieta na masę, redukcję czy też na bilansie 0? Rzuć okiem: http://www.sfd.pl/temat244849/

no wlasnie dieta najwazniejsza kazdy to powtarza wlasnie dzis zaczolem :)

az oniemialem jak zobaczylem ten post gratuluje wynikow! zycze powodzenia ! no i ta dieta duzo, bardzo duzo jak na mnie