DIETA

To nie jest dieta to raz a dwa ze jesz mało w chvj. Ogarnij 10 wskazówek żywieniowych, Gainera mozesz sobie kupić jak koniecznie chcesz, nic Ci po tym nie będzie ale jest Ci on zbędny. wydasz więcej kasy na coś co spokojnie mógłbyś zastąpić o wiele tanszym jedzeniem.. wędlinkom - weź sie za ortografie.

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html W przytoczonym temacie jest jedno takie zdjecie - bedziesz wiedziala ktore, poczytaj co napisano i wyciagnij wnioski :) Redukcja to nie spadek masy ciala jako glowny cel (oczywiscie waga pokazuje mniej), ale [...]

hehehe, dzięki obliques ;)) idę 31 maja się zapisuję na siłownie!! bo juz nie mogę z tymi wszystkimi glupimi dietami, udami, i moim brzuchem ;/ będzie logiczna dieta i cwiczenia :)

Proszę o radę..dziś rano był 6 strzał Testolica jak narazie wszystko dobrze przebiegało, testolic dobrze działa niestety już w nocy coś sie gorzej czułema a dokladniej chodzi gardlo... Wczesniej juz mnie czasem gardlo bolalo bralem strepsils czasem do tego wszystskiego oczywiscie mam witaminy, minerały, omege 3, cerutin, cynk, magnez...dieta [...]

ja wlasnie koncze puche i musze powiedziec ze jest to ciekawy spalacz... nie czuc dzialania i nie kopie jak inne ale w polaczeniu z dieta i aerobami po silce efekty nawet widoczne... proponuje polaczyc z jakims termogenikiem (SC3 ten raczej nie podnosi temp) to efekty gwarantowane... chociaz do mitotropinu daleko to polecam wszystkim ;]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Dibo22 ...powiem Ci tak poprzedni cykli z trenbolonu enanth.mialem jakies 8 miesiecy temu...uzylem razem z test.enanth. Sila ogromna,az nie moglem uwierzyc-nie wiem jak inni ktorzy stosowali ten srodek ale ja dolozylem jakies 50 kg! do lawki tzn.ze 180 do okolo 230! z tym,ze wtedy trening mialem bardziej pod lawke ustawiony...dalem tylko plamy z [...]

chłopie weź się ogarnij ! Ludzie Ci mówią że dieta jest najważniejsza a z twoich odpowiedzi wynika że nie wiesz co to jest. Nie myśl że od samych odżywek urośniesz

Skd to dieta gdzie trzymasz się określonych założeń do 100g ww nie robi się ładowań więc nie wypełnisz glikogenu/

czesc, jestem od tyg na diecie tluszczowej moja waga 88kg , B-3,6 - 329g , T-2,1 - 190g , WW- 0,3 - 30g dieta oparta na tluszczach zwierzecych, rano jajecznica, puzniej caly czas karkowka, po treningu piers i teraz po dwoch dniach czulem straszny spadek mocy i trzeciego dodalem 25g kaszy jeczmiennej przed treningiem ww wzrosly 0,5- 45g niewiem [...]

1. jesli pasuja na diecie keto aeroby rano - swietnie jesli jednak w innych porach - rowniez swietnie :) 2. ilosc aerobow jest determinowana planowanym negatywnym bilansem energetycznym i jest podyktowana planowanym tempem utraty tkanki tluszczowej oraz dieta (ile juz ujelismy kalorii) no i niestety ew mozliwoscia przetrenowania (zwlaszcza nog)

to dobrze ze nie widzisz bo ja w ogole nie znosze tych wszystkich pseudo sztucznych cukrow wiem ze na krotka meta sa ok masa idzie szybciej ale suma sumarum cos za cos i jest wiecej do ciecia , wole powoli isc a swoim krokiem bez zalewania sie wiec pomiedzy silka a kardio po prostu shake serwatkowy pozniej kardio a pozniej juz normalny posilek [...]

tom zgadzam sie z toba w 100% dieta to podstawa

i jest to oczywiste od zawsze polecam diete jak najblizsza naturze zobacz prosze czy przy Twoim jadlospisie nie odpowiadalalby Ci dieta ktora zaproponowalem w nr 1 i 2 Perfect Body

jak można w ogole białko z mlekiem pić ? no ludzie ogarnijcie się , odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety a co to za dieta gdzie pije się mleko ? na przyrost czego? tłuszczu ? albo się ma dietę i stosowanie odżywek ma sens albo jej się nie ma, sorry za offtop

ludzie ogarnijcie się... ile brakuje Ci białka w diecie której jak się domyślam nie posiadasz? Po co brać białka, innego typu odżywki jeśli nie ma się podstawy... dieta to 50% efektow a nawet i wiecej. Jeśli kupiłeś to białko, to powinneś wiedzieć ile Ci brakuje białka w diecie i byś wiedział ile porcji musisz przyjąc dziennie. A jeśli chodzi o to [...]

lenor 18 -no libido ładnie idzie w góre Dzisiaj zrobiłem sobie trening barków i ku mojemu zaskoczeniu pompa jeszcze wieksza niz wczoraj wiec powoli sie wkręca Dzisiaj aeroby zrobiłem sobie z samego rana, dieta cały czas dopieta na ostatni guzik jutro kolejny strzał mysle ze do poniedziałku jakies minimalne postepy beda

skonczylem ladowac sie o 10 rano dostarczylem jeszcze 3 posilki ww w celu pewnosci ze ilosc ww bedzie na poziomie minimum 8 gramow na kg, niestety wczoraj robilem eksperyment polegajacy na doladowaniu sie polowa ww w formie prostej , zelki haribo lody itd , jednak forma jaka powinna byc podana to zlozona, najlepiej sprawdzil sie ryz brazowy w [...]

chyba ze az tak duzo procent bialek bedzie przeksztalcany w glukoze, czy wiesz moze jak procentowo sie to rozklada? w zaleznosci od skladu aminogramu ale uogolniajac miedzy 50-58 % ... i mowisz ze polecasz dwa mniejsze ladowania tygodniowo, ktora opcja lepsza przed czy potreningowo a moze wlasnie dzien przed treningiem? dieta ktora przewiduje [...]

Witam Graczes życzę powodzenia Ja rownież wystartowałem z testovisem+m-drol. Mija 6dzień a Ja spięty jestem jak baranie jaja. Takiego uczucia nie miałem po żadnym towarze. Miałem założyc podobny temat, ale po co powtarzac. jade teścia 100mg co 2dni i M-drol 20mg dziennie dieta także dopięta na ostatni guzik,po każdym treningu 30min areobów. [...]