DIETA

Poniedziałkowy poranek sprzyja napływowi negatywnych myśli. Dziś dopadła mnie natarczywa refleksja dotycząca wylewania potu na siłowni. Przez wiele lat mój związek z siłownią ograniczał się jedynie do regularnych ćwiczeń. Suplementacja była ograniczona praktycznie do 0, a słowo „dieta” kojarzyło mi się wyłącznie z [...]

dieta, dieta, dieta i jeszcze raz wiedza

Potwierdzam slowa Gregora antek w polaczeniu z dobra dieta daje bardzo dobra jakosciowo mase, zaczely mi pojawiac sie prazki coraz widoczniejsze zaczely sie robic zyly. Pozniej troche odpuscilem z dieta musialem zrobic wage i troche zalalo ale antek wraz z dieta da bardzo dobre efekty

dieta,dieta,dieta....

Wnioski może wyciągnąć po przeczytaniu wszystkich. Dla mnie "OGRANICZENIE JEDZENIA" do trzech posiłków dziennie (byleby nie były tragicznie sycące) i nie opijanie się wodą to żadna dieta. Wpisz proszę w wyszukiwarce słowo "dieta", głowa pęka na sam widok, dieta to jedzenie danej ilości, danego rodzaju pokarmu o danej porze z [...]

MYŚLĘ, ŻE ŻADNA CHEMIA (ODŻYWKA) NIE POMOŻE CI W TRENINGACH, TAK JAK ZROBI TO ODPOWIEDNIA DIETA. NIE MA "MAGICZNYCH" ODŻYWEK, KTÓRE ZAŁATWIAJĄ ODRAZU WSZYSTKIE PROBLEMY ZWIĄZANE Z TRENINGIEM. HORSE POWER JEST TO STACK KREATYNOWY, PRZEZNACZONY GŁÓWNIE DLA KULTURYSTÓW. MYŚLĘ, ŻE POWINIENEŚ DUŻO SPAĆ, A PRZEDE WSZYSTKIM ODPOWIEDNIO JEŚĆ, [...]

Heh bralem juz kiedys z 2-3 razy sama kretke i z masa i rzezba bylo kruch sily troche przybylo ale w tedy nie bylo diedty;/.No ale jak mowicie ze mono , carbo i dieta wystarcza no to dobra sprubujemy dzieki za porady Plx sprawdz ktos jeszcze raz moja diete i powiedz czy czasem weglow nie za malo. Jak nie suple to niech Dieta bedzie odpowiednia bo [...]

Kurde sibon sory ale chyba z deczka przesadzasz.. wieksze grubasy biegaja i jakos im sie stawy nie rozpadaja... Pozatym w jego przypadku nie jest wskazany sprint a raczej dlugotrwaly trucht ktory da mu wiecej. Co do diety to raczej cos o niej wiem bo zawsze mialem problem z tluszczem i od ubieglorocznych wakacji postanowilem cos z tym zrobic bo [...]

dziwne: 27 Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pod 2006-07-02 16:25:38 Suplementacja - NASZE TESTY i promocja 4 nowy scorch vs tight 2006-05-29 23:03:23 Odżywki, Suplementy 3 Zawartosc TIGHTA 2005-05-11 15:43:52 Odżywki, Suplementy 3 Tight czy Stimulant X ? 2006-12-31 11:26:17 Odżywki, Suplementy 2 do joggerka i innych about [...]

nie cię ręka boska i partyjna broni o zabrania metki z taki stażem treningowym i bez diety Kolej jest taka: - siłka z planem treningowym - plan + odpowiednio dobrana dieta - plan dieta + suple (trzeba wykorzystać maxymalne możliwości supli w połączeniu z dietą min. 4 ckle kreatynowe i kilka cykli na stackach kreatynowych musisz mieć za sobą [...]

wiem ze lepsze i szybsze efekty mozna osiagnac "pewnymi" srodkami ale jesli chodzi o mnie to na pewno tego nie tkne "Pewne" środki, o których wspominasz, również NIE DZIAŁAJĄ bez odpowiedniej diety i treningu. To tylko POMOC, a nie główny czynnik warunkujący zadowalające Cię efekty. Jak koledzy wyżej wspomnieli - dieta, dieta i [...]

Witam. Mam problem z ułożeniem planu treningowego na cykl kreatynowy, aby jak najlepiej go wykorzystać. Może zacznę od kilku istotnych informacji. Cykl będzie składał sie z połączenia kreatyny ze spalczem Thyrotherm (na efedrynie) + do tego oczywiście białko, tauryna, witaminy i mineraly tj. o-3, lecytyna, chrom, cynk, miedź, magnez, b complex, [...]

Powiem tak: na poczatku masa szla elegancko (59-->65 dieta, jesli mozna, by to było nazwac dieta z treningiem to samo, w domu, u kumpla w piwnicy itp. Pozniej sie zapisalem na silownie i przyszedl czas stagnacji - przez 2miechy nic :( Dlatego nie czekam i zwiekszam wegle do 6.5 ! Z tego co wiem to dla ekomorfikow polceany jest krotki,a [...]

Dieta dieta i jeszcze raz dieta!!! Nie bierz sie za suple z takim stazem! A za duzo i tak tego na pierwszy cykl, wystarczyloby mono. Poczekaj jeszcze.

Może nie chodzi tyle o samo zastępowanie ale uzupełnianie. Osobiście jestem za jak najbardziej zróżnicowaną dietą a więc także za jak najbardziej zróżnicowanymi źródłami protein, węgli i tłyszczy. Wielu ludzi nie wlicza wogóle do diety białek pochodzenia m.in roślinnego - pomijają ryże, kasze, muesli etc. wliczając jedynie białko pochodzące z jaj, [...]

tak szczerze to bardzo powoli, efekty po dlugim czasie jakies dopiero zauwazysz, jednak jest to trening domatora trzeba przyznac. jak ciwczysz tak jak piszesz to nie oplaca sie brac supli, bo przy takim treningu ich nie wykorzystasz tak jabys chodzil na silownie. powiem ci tyle: dieta, dieta, dieta i tyle.

prawdą jest: aby wzmacniać siłę trzeba pracować na dużych obciążeniach jednak należy pamiętać o tym że taki trening zazwyczaj bardzo obciąża stawy powodując w konsekwencji kontuzje. Trzeba pamiętać by zachować przerwy miedzy treningami aby organizm zdażył sie zregenerować i oczywiście dieta, dieta, dieta!!!

no wiec czym sie rozni moja dieta z dieta innych?? co jest w niej zlego bo nikt nie napisal co jest zle tylko odrazu dieta do dupy i koniec...

W spaleniu tluszczu pomagaja cwiczenia aerobowe i dieta,dieta i jeszcze raz dieta!

W spaleniu tluszczu pomagaja cwiczenia aerobowe i dieta,dieta i jeszcze raz dieta!