DIETA

dalem ta diete na forum po to zeby ktos znajacy sie na rzeczy rzucil na nia okiem - powiedzial dokladnie co jest zle, dlaczego i jak to zmienic... a Ty mi wychodzisz z jakims*****owym tekstem ktory ledwo mozna zrozumiec bo stylistyka tam jest jak u dziecka z podstawowki co mi z Twojej opinii "dieta jest*****owa" - ani mi to nie pomoze [...]

nie przypominam sobie zebym napisała ze dieta jest****owa przecież Ci napisałam konkretne rady i ze dieta jest dobra. Skoro sam stwierdzasz ze jest taka jak napisaleś to cóż chyba jest coś nie tak. Może podasz mi konkretne zdanie w ktorym nie mogleś sie doczytać i zrozumieć chętnie Ci to wytłumacze. I nie klnij co drugie zdanie, troche kultury. [...]

i kolega goliat dostaje bana....lol, a dieta przyprawila mnie o kilka seri brzuszkow...lol

Jak się nie myle ten temat już był, popros o usunięcie jednego z nich... Co do treningu jaki Ci sie nadaje wejdź w dział trening kazdego tam cos wysylam:-/ i poczytaj posty podwieszone tam wszystko jest napisane, dieta to kluczowa rola w kultyrystyce każdy coś je, poczytaj także o diecie nie to oc jest zdrowe, wyznacz sobie cel np.siła lub [...]

Tak z ciekawości chciałbym się zapytać, czy w okresie Świąt wstrzymujecie się z dietą, czy może trzymacie się twardo całej rozpiski? Ja w Święta sobie 'nieco' popuszczę - tym bardziej, że koniec Świąt, to dla mnie również koniec masy, zatem od razu po świątecznym obżarstwie jadę z redukcją Przy okazji, chciałbym wszystkim życzyć wesołych Świąt [...]

Dopiero teraz zauwazylem ze jestes dziewczyna... no moze racja ze slownik z deka nieodpowiedni w takiej sytuacji :] Kolko rozancowe sobie odpuszcze ale dziekuje za sugestie - a osobiscie Tobie bym polecil slownik ortograficzny w ktorym dowiesz sie wielu ciekawych rzeczy m. in. jak sie pisze "kulko" Nie zrozumialem tego "BTW śmieszy [...]

oj Tyka, powinnam sie juz zaczac domyslac ze jestes nieprzewidywalny ( mierze to poziomem wlasnego zaskoczenia przy czytaniu Twoich wypowiedzi), moj 2005 byl dietetycznie szokujacy , schudlam 40 kilo.... do tego stracilam polowe wlosow i piekne paznokcie ( wlasne) , niestety !.. poznalam namietnosc bywania na SFD, naczytalam sie roznych [...]

w avku jest jego fota i poszukaj w wyszukiwarce, tez kiedyś dawał w "naszych zdjęciach" grande - ty na serio uwazasz ze na omce nie można się wyrzeźbić? jesteś w wielkim błędzie, są dwa wyjścia: a) inhibitor aromatazy b) odpowiednia dieta Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-12-24 00:00:51

Tego dokładnie to chyba nawet on nie wie:). Poprostu powoli zaczoł przesiadać się z rowerku i spacerku na samochód. Granie w piłkę nożną zastąpił oglądaniem tv itd. A dodatkowo rzucenie palenie spowodowało też przyrost brzuszka i przez to niechęć do biegania... Zawodowo nie uprwiał żadnych sportów ani też niegrał w klubie, poprostu był bardzo [...]

dieta - wtedy nie bedzie spadkow po cyklu :D albo minimalne

zostaw cwiczenia 1,2 i 4 i bedize spokoj. cwiczenie nr5 jest bardizej na tricepsa niz klate wiec mozesz je robic z tricepsem cwiczenie nr3 jest zbedne bo to jest to samo co zwykle wyciskanie na plaskiej a po co robic dokladnie 2 takie same cwiczenia? jesli trening masz ustawiony na sile to nie dziwne ze ci klata nie rosni. dieta trwajaca dlzuej [...]

Grande soga dostałeś,ale tylko za foto bo wygląda konkretnie;).Ja również przychylam sie do tego,że wyrzeźbić można sie praktycznie na wszystkim,kwestia to odpowiednia dieta.

glebokie przysiady jak chcesz umiesnic posladki na spalanie cykl redukcyjny czyli dieta plus jakies cwiczenia

to nie tylko 4 artykuly....przede wszystkim twoja wiedza, i ta dieta loooooooooooooooooool co to ma wspolnego z ckd?? boki zrywac... dziwne ze nikt cie jeszcze nie zbanowal...no coz mlode to glupie, ploche

a dieta jest ? bo to od niej dużo zależy i oczywiście trening siłowy do tego + aeroby lub wydajniejszy HIIT ?

po pierwsze jak chcesz schudnąć to DIETA bez tego nigdzie nie ruszysz, będziesz budował mięśnie, a fat ci pozostanie !!!! więc jak najszybciej zabierz się za ułożenie odpowiedniej diety po drugie aeroby- tak jak juz wcześniej wspomniano po trzecie trening siłowy- ale pamietaj, że nie da ci on nic jeżeli nie wykonasz 1 i 2 punktu. Jeżeli nie [...]

Areoby i dietka redukcyjna to najczęszcza para która jest stosowana prze ludzi którzy mają cel spalenie tłuszczu... A dieta to kluczowa rola w tym sporcie jak i każdym innym

po pierwsze jak chcesz schudnąć to DIETA bez tego nigdzie nie ruszysz, będziesz budował mięśnie, a fat ci pozostanie !!!! z tym sie nie zgodze moze dojsc do powolnego procesy spalanie tk. tluszczowej i zastepowania ja miechem, organizm bedzie trzymal wage ale optycznie sie pomniejszy niekoniecznie musisz zaczac od redukcji wystarczy dac diete [...]

No ok wirlkir dzieki.A jezeli zaczoł bym chodzic na silownie tak z 3 razy na tydzień po 1 godz.To od czego powinienem zacząc.Powiedzmy ze dieta juz jest.Czyli musze wykonywac aeroby?30-40 min na rowerku wystarczy?A co z resztą czasu?Odpowiedzcie prosze.

ACT - to wpisz w wyszukiwarke i poczytaj podwieszone posty trening silowy okolo 45 minut po nim 15-20 aeroby czy gimnastyka w dni nie treningowa mysle ze na poczatek 2xtydz. 30 min roerek tudziez biegi itp. najlepiej jak zapiszesz sie do jakies sekcji sportowej w szkolejesli do takowej chodzisz pilka nozna siatkowka koszykuwka pilka reczna co [...]