DIETA

"Wiec dietka 300/500 kcal + biegi + brzuskzi dadza mi ten efekt" napisalem wyzej ze dieta - ( slownie minus) 300/500kalori czyli liczyc swoje zapotrzebowanie i odejmujesz 300 lub 500 kalorii. w dziale odzywianie ci pomoga.

dieta jest ?

z supli thermo speed, meta burn xtp, scorch do jednego z tych dorzuc 2-3g l-karnityny i gitara gra. rok pierwszy dieta, drugi aeroby.

Twoja dieta jest tragiczna! Jedyne co po tym osiągniesz to zwolnienie metabolizmu.. KONIECZNIE zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone posty.. Głodówka też d****ny pomysł.. pzdr.

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail co do slodyczy mam ten sam problem dlatego raqz na 3 dni pozwol sobie na mala odrobine przyjemnosci ale w ramach dzinnej podazy kalorii... jak bylam na dietach nisko ww tesknilam za [...]

W sumie nie interesuje mnie zrzucenie fatu w innych miejscach po za brzuchem nigdzie indziej mi sie nie odklada znaczaco niestety nie istnieje mozliwosc miejscowego rozbicia tluszcu i spalenia go chyba ze sie myle redukcja ma sie odbyc bez koksu (chociaz to bardzo intereujace ale chyba narazie sie nie skusze ) wiem co to hitt troche pobierznie [...]

enyama ja mysle ze ty priorytetowo to nad dieta sie zastanow.

chce podczas masowania wrzucic to co sie gromadzi na brzuchu Chyba wyżucić to co sie gromadzi? Jak tak to: Noo i oto mi tez chodzi robie teraz identycznie jak TY. Kalorie na plus(dieta czysto masowa) do tego spalacz ECA. Robisz mięcho a tłuszcz powolutku leci w dół. Miejscowy spalacz to było by coś ale brzuch będzie na końcu niestety w redukcji [...]

święta prawda . Poza tym - jak wspomniałem - rzeczywistość lubi korygować dietę i spycha te proporcje w stronę środka. Mnie jako laika tylko niepokoją trochę takie uwagi jak "ta dieta jest ekstremalna" itp itd. Osobiście wolałbym, żeby ktoś mi jasno powiedział: czy taki ziutek jak ja, który ćwiczy sobie lajtowo, może i powinien stosować [...]

dieta niskioweglowa z bilansem na-500 kalorii aeroby 4-5 razy w tygodniu lub trening hitt z supli jakis termogenik np thermo speed, meta burn xtp, scorch do tego 2-3g l-karnityny, białko Diete pomoga ci ułożyc w odżywianiu, trening silowy w treningu a aeroby sam se mozeszdobrac np: bieg, rower.Na temat hita poczytaj.

wiesz kasa nie trzeba sie przejmowac takze dieta, trenigiem...tak naprawde nie trzeba sie niczym przejmowac... problem pojawia sie kiedy chcesz miec wyniki...

http://www.sfd.pl/temat209075/ " dieta na mase poradnik" http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase by qazar przejrzyj te linki Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-12-07 13:12:06

Dziwne porównianie dałeś. Dieta to podstawa z treningiem i regeneracją.... A to ze zje ww na noc a :"ww na noc zmniejszaja sekrecje hgh i niektorych innych hormonow... " to pozostaje uśmiechnąć mi sie. Zapytaj tutajeszego kulturyste z prawdziwego zdarzenia co jest na forum czy wogóle wie ocb:sekrecja hgh.....a jak wygląda.... Radze zejść [...]

zakaldam tego posta poniewaz nie otrzymalem odpowiedzi w innym mam pytanie.... Jestem na diecie masowej wysoko wegl..... od stycznia tzn po sylwku chce rozpoczac redukcjie i ma ona trwac okolo 5-6 tyg. chce zgubic okolo 4kg tluszczyku..... i teraz mam dylemat bo niewiem na jaka diete przejsc czy poprostu trzymac sie diety weglowodanowej tylko [...]

Potas bezpośrednio związany jest z sodem i zapewnia prawidłową gospodarkę wodną organizmu. jest bardzo ważny do prawidłowego spalania węglowodanów i białek. Zapotrzebowanie Dla dorosłych zaleca się 2000 mg na dobę. Obecnie jednak wielu dietetyków zaleca nie mniej niż 3500 mg na dobę. Taka ilość ogranicza ryzyko wystąpienia nadciśnienia [...]

Dzieki za pomoc ale mam pytanie? Czy dieta moze sprawić ze bende slabszy, mial mniej energi?

QuattroGD 200 g to dużo... nikt nie odpowiedział czy możesz tyle zjeść bo nikt nie wie jaka jest Twoja dieta i proporcje innych produktów

Zła dieta owszem ale taką jaką Ci proponują nie.

Nie tylko faceci z nadwagą marzą o tym, by miec umiesniaona sylwetke, z ktorej byliby dumni na plazy i w sypialni. Ich pragnienie posiadania muskularnej klatki piersiowej, wyrzezbionego brzucha i poteznych bicepsow podziela spora rzesz mezczyzn, ktorzy maja dokladnie odwrotny problem- bezskutecznie probuja przybrac pare kilogramow, ktore zakrylyby [...]

niech sie kolega za diete wezmie. a tauryne moze sobie jesc. dieta i aeroby