DIETA

Przestań sie grzać, po co brałeś suplementy? Dieta to ptrzyczyna braku efeltów nie mozan jej zastąpić kreatyną ani gainerem. Naucz sie trenować. Zrób trening masowy przemyslany to i efekty będą stałę i widoczne. zdr.

witam, staz 1/2 roku, wga 85, wzrost 182, lat 20, otoz mam zamiar w styczniu zrobic cyklik kretki , to moj pierwszy, i mam zamiar kupic taki zestawik:tauryna, kreatyna mono z olimpa, witaminki z now foods,ostrowia, omoega 3, glukoza spozywcza i jakies aminokwasy ale niemam pojecia z jakiej firmy sa dobre i tanie(DIT), a i chcialem dorzucic [...]

strzła! staż dwa lata, wiek 22, waga 80kg, to bedzie moja pierwsza przygoda z dopingiem, do dyspozycij mam 17-methyl 60 kapsow i 60 kapsow nordiola, do tego krete mono i glutamine w mc, dieta powiedzmy ze jest. No i na tym chcialbym zrobić jak najwiecej dobrego suchego miecha, masa mnie tak bardzo nieinteresuje bo i tak napewno kilka kilo pojdzie, [...]

to moze pozostawie poprzednie wypowiedzi bez komentarza, zwykly cykl na mono: dzien NT - 5g mono na czczo + 2 kaps tauryny (MC Olimp) dzien T - 5 g mono na czczo + 2 kaps tauryny (MC Olimp) - 5 g mono po treningu + 2 kaps tauryny (MC Olimp) popite 0,5g/kg wagi carbo niezbedna bedzie dobrze dobrana dieta, uzupelniana roznymi odzywkami np WPC [...]

jeden gość tu pisał ze mo m1t ładnie go zablokowało wiec dokup sobie clomidu minimum 12 tabśów jak to 1 raz to moze cie kopnie ten m1t a krete jedz po cyklu ze 3 tygodnie jescze + białko+dieta i powinno byc ok! pozdro

jezeli ty sam nei znasz na to odpowiedzi to nikt inny ci nei pomoze, ja bym ci jednak radzil zredukowac sie o pare kilo, a gdzies od lutego ruszyc z masa PS trening i dieta to juz nie ten dzial, aminokwasy rozgalezione bcaa MC olimpu wychodzi chyba najlepiej, omega-3 to tez roznie, w sumie to olimp tez ma chyba tanio Zmieniony przez - malphas w [...]

Nie, gdyz podstawa sa systematyczne treningi oraz odpowiednia dieta z ktorej przestrzeganiem masz zapewne problem

staz musi byc systematyczny i dosc dlugi . mysle ze 2 lata to min. 2lata ciezko przeracowanie i systematycznie. z odpowiednio zbilansowana i przestrzegana dieta. mysle ze dopiero wtedy mozna myslec o dopingu.

Mozesz dodac ok 15g, moga tez bys morele, rodzynki, tylko zeby po sliwkach Cie nie przeczyscilo Dieta ok Zmieniony przez - domer w dniu 2005-12-04 12:20:39

przed i po kreatynie najlepiej zbilansowana dieta

a zwykla multiwitamina i dobra dieta nie wystarcza?

W sumie nie wiem po co mi testserol :/ , koledzy mi doradzali :) Teraz tylko kupie sobie Zellbolan i Mass xxl 3 kg :) no i oczywiscie dieta :0 Pozdro

dla tego nie pisalem ze kazdy.. dam soga za twoje postanowienie bycia naturalnym. chociaz mysle ze ie wytrzymasz w nim za dlugo ale rzycze duzych i naturalnych przyrostow. ps. dieta na prawde do pewnego okresu moze mile cie z tymi postepami zaskoczyc.

no ciezko jest wytzrymac na sucho jesli ludzie wokół ciebie koksuja i czujesz presje i normalna zazdrosc bo oni rosną o wiele szybciej a ty nie a przeciez o to nam wszystkim chodzi .Ale dieta to podstawa i naprawde jesli sie człowiek przyłozy to osiagnie wiele.Trzeba bo prostu jesc jesc i jesc i tak na prawde nie muszą to byc wyszuakne posiłki [...]

wystarczy dieta + trening siłowy + aeroby / HIIT i duzo innej aktywnosci i poleci z ciebie ładnie

Witam. mam pytanie czy moge doliczyc do diety 1 piwo 0,5l, jeżeli oblicze ile białka mi to zetnie i uwzglednie to w diecie. Pytam sie na poważnie, i prosze o odpowiedzi, z góry dzięki

ziomus uzupelnij profil. za krotki staz na takie srodki. xp-e do tego jakis drugi stack dobra dieta i nic wiecej do szczescia nie trzeba

"Dieta to ptrzyczyna braku efeltów nie mozan jej zastąpić kreatyną ani gainerem. Naucz sie trenować. Zrób trening masowy przemyslany to i efekty będą stałę i widoczne. " zdr.

[...] Tluszczu=702kcal 2700kcal-1170kcal=1530kcal WW 1530/4=382g WW B : 117g T : 78g WW: 382g --------------------------------- --------------------------------- .........DIETA......... 1)Śniadanie: *Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 400g. *Jaja kurze całe 50g. *Płatki kukurydziane 80g. *Jabłko 120g. *Orzechy włoskie 20g. B=29g. T=21g. WW=105g. [...]

hmmm... Mam dobry trening masowy. A z ta dietą to muszę przyznać, ze jest nieciekawie. Ale postanowiłem sobie, ze cos zrobię w tym kiedunku i wezne się za nią. Dziex za pomoc. sog