DIETA

kruszek ja proponuje dieta tluszczoawa - ok 200-220 g bialka i ok 160 g. tluszczy z ladowaniem wegla co 10-14 dni. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

Jako, ze oczywiscie nie mam co robic w poswiateczny poranek postanowilem wrzucuc mala kuracje. Kuracja ta przeznaczona jest raczej dla katujacych sie dziewczyn bo kulturysta bedzie bez uzyteczna. Moja mama schudla w ten sposob 7 kg przez 2 tygodnie i nadal chudnie, ale troche wysilku ja to kosztowala. Nie jest to dieta odchudzajaca, ale [...]

Złe proporcje B : T w podanej powyżej diecie - przynajmniej pierwsze dwa tygodnie na diecie tłuszczowej powinny cechować się proporcja B : T = co najmniej 1 : 1,5. Gdy je się więcej białka niż tłuszczy nie jest to już dieta tłuszczowa Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

SIEMKA WSZYSTKIM BARDZO PROSZĘ O WYJAŚNIENIE POJĘCIA DIETA WYSOKO TŁUSZCZOWA. W JAKI SPOSÓB OSOBA STOSUJĄCA TĄ DIETĘ NIE GRUBNIE TYLKO CHUDNIE. KAŻDY KTO MI ODPISZE DOSTANIE SLOGA DZIĘKI POCZĄTKUJĄCY

- jak długo trenujesz? - jak z twoją dietą? - jakie suple używałeś? Na pierwszy cykl deca najlepsza! Bez kasy nie ma masy!!! Zmieniony przez - haker w dniu 2003-04-22 09:37:07

Trenuje jakis rok. Ale teraz mam przerwe(2 tydzien juz). Wybiłem sobie palucha i ból nie przechodzi. Z dietą jest ok staram sie jej przestrzegac ale nie zawsze wychodzi mi w 100%. Używałem KTP Creatine (Hi-tec)+Vanadyl+HMB. Thanks haker

dieta wysokotluszczowa moze i jest skuteczna ale zdrowa niekoniecznie, kilka dni temu zmarl jej tworca.

Nie krzyczec mi tu na gilka,nie znam działania tej diety ale jest ona polecana na stroce grubasy..własnie dla uregulowania metabolizmu i faktycznie ma takie zadanie przywrócic metabolizm kobieta które go zniszczyły w skutek nieodpowiednich diet.Swoja droga to bardzo ciężko organizm wyprowadzić z takiego zastoju metabolizmu wiec potrzebna jest [...]

DŁUGO SIĘ ZASTANAWIAŁEM CZY DODAĆ TEN TEMAT I W JAKIM DZIALE GO UMIEŚCIĆ, IDZIE LATO I PEWNIE KAŻDY Z NAS KULTURYSTÓW CHCE UZYSKAĆ SUPER SYLWETKĘ WIĘC ZEBRAŁEM INTERESUJĄCE SPOSOBY NA RZEŹBĘ, ZACHĘCAM DO PRZEZCYTANIA Uprawiajacy sporty wytrzymalosciowe oraz osoby utrzymujace diete pragna spalac wiecej tluszczu podczas cwiczen fizycznych: [...]

Nikt nie krzyczy ale nie piszcie bzdur. Metabolizm moze podkrecic np. wieksza ilosc posilkow, zwiekszony wysilek fizyczny lub zwiekszony udzial bialka w pozywieniu. Przeciez ta dieta nie pokrywa zapotrzebowania na podstawowa przemiane materii? I jak mozna polecac jakas diete nie znajac wagi osoby, ktora ma ja stosowac? Czy to samo ma jesc 60kg [...]

czyli kruszek ten trening poprawiony przez ciebie da jakies efekty???? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

podkrecic metaboliz mozna zwiekszona podaza kalori i posiłkow co musi trwac przynajmniej kilka tygodni co sie wiaze z przybyciem na wadze ,mowimy tu o osobach które zniszczony maja metabolizm roznorodnymi nieodpowiednimi dietami wiec czasami do przywrocenia go trzeba drastycznych śerodków..powiem wam jak wyglał moj codzienny dzien rano drozdzówka [...]

Marcinecki: powiem ci tylko ze myslisz sie, ale ja nie zamierzam sie z toba klucic. Znaw wiele osob ktore przeszly przez ta diete i sa zadowolone. A i z waga nie maja teraz wiekszych problemow tnz. nie wrocili do poprzedniego stanu. Nigdy nie stosowales tej diety wiec nie mozesz sie o niej wypowiadac w taki spob. To tak samo jak z ta dieta [...]

Ta dietka to zwykła głodówka...po pierwsze Szpital w Kopenhadze/przez "h"/ w ogóle nie słyszał o niej..a co dopiero mowić o opracowywaniu!!Po drugie znam osoby co ją stosowały....owszem..chudly po pare kg/moje koleżanki z pracy/....ale co z tego..jak potem zaczynały jeść normalnie i tyły dwa razy wiecej!!A chyba sztuką jest schudnąc [...]

BUAHAHAHHAHAHAHAA to ma poprawić metabolizm BUAHAHAHAHAHAHAHA Stosowałem tę dietę: 1. wyniszczony organizm 2. jadłowstręt 3. metabolizm spowolniony ODRADZAM ODRADZAM ODRADZAM Nie wiem kto wymyslil to g**** ale powinni ją nominować do największej bzdury roku, dieta tyle warta co te kolorowych pisemek dla przygłupich panienek co myślą że w dwa [...]

ok ile czasu leciałes tym planem ? robiłes ostatnio jakąs regeneracje ? masz pełny dostęp do sprzetu ,czy cwiczysz w warunkach domowych ? jak z dietą stoisz ? zanim sięgniesz po odżywki trzeba ustalic ,czy to ma sens na tym etapie ? Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Dieta (może) dobra dla pań po 80-tce, ale nie dla aktywnych młodych kobiet. Dieta nastawiona na spalanie wszystkiego jak leci, nie tylko tłuszczu (z mięsniami włacznie), nieprzystosowana do żadnej formy aktywnosci ruchowej. Zdecydowanie odradzam. Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

dieta...-zacznij stosować bo bez niej ani energii ani przyrostów ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Przyjęte jest, że powinno przyjmować się 2-2,5g białka na kilogram masy ciała. Ale nie jest powiedziane, że musi ono pochodzić w 100% z odżywek, a nawet nie powinno. Jeśli przyjmiemy, że "statystyczny" kulturysta waży 80kg, to 80kgx2g daje 160 g białka. Jedząc około 5 posiłków zróżnicowanych pod względem białka, węgli i tłuszczy [...]

Hmm ja stosuje od paru miechów białko serwatkowe plus aminokwasy serwatkowe. I mówi ci z ręką na sercu w połączniu z dietą daj duże efekty! Asz sam sie ździwiłem. Białka serwatowego kupiłem 3kg. Białko jest trec`a kupiłem 2*1,5kg wydałem na to 218zł. Plus 120 Amino 2000 Universala i dają efekty właśnie "wizualne". Więc bym ci gorąco [...]