DIETA

JUTRO CYKL!!!!!! Najpierw wrzucę zdjęcie dietki, a potem, mam nadzieję, że z waszą pomocą, zajmę się konkretnym przygotowaniem do cyklu (trening, dieta, każdy szczegół ;-D) Dieta Nie zapowiada się, by cokolwiek uległo zmianie ;-) http://img267.imageshack.us/img267/6132/dieta20130301.png RZECZY ZWIĄZANE Z CYKLEM Oczywiście wszystko do oceny \-) [...]

5.04.2013 Dieta 2103kcal, 170B, 80T, 176W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, pomarańcza *trening 2. makaron razowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 3.,4.,5. mięso z piersi kurczaka, masło, wiórki kokosowe, jajko 6. twaróg chudy, płatki owsiane Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem Trening A Wyciskanie sztangielek siedząc na barki, 4x8-10, [...]

;-) wszystko zależy od tego co Ty rozumiesz pod pojeciem dieta i co rozumie ten którego wymieniłes (nie wiem kto to jest)... jest wiele osób które twierdzą ,że trzymają odpowiednią dietę a wcale tak nie jest a nie raz bywa na odwrót, osoby uważające ,że diety nie mają odżywiają się lepiej niż nie jeden "dbający" o odżywianie.. poza tym słowo [...]

Spalacz stosuje się gdy sama dieta nie daję już efektów, praktycznie na samym końcu redukowania i przede wszystkim, żeby dawał efekty to musi być dopięta DIETA. Z tego co widać na zdjęciach możesz sporo osiągnąć zwykłą dietą. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-12 21:27:26

Najpierw pytasz, dostajesz odpowiedz, i dalej swoje. Jesz za mało. Każdy Ci to tutaj napisze. Ćwiczeniami nie nadrobisz metabolizmu, a właśnie odpowiednia dieta. Dodam tez, ze BMR to zapotrzebowanie abyś wegetowal - czyli leżał w łóżku, trawił i takie tam. Dodam tez drugie - metabolizm sobie zrypales dieta 1500kcal. Prawie 2m chłopa... Tyle mój [...]

Mariusz zluzuj bo Ci zyłka pęknie :-) Po co mi dieta z ograniczoną podażą ww kiedy do normalnego funkcjonowania potrzebuję 300 g dziennie a w okresie budowania masy do 700 g dziennie? Dieta tłuszczowa jest nie dla każdego, spora część ludzi (w tym ja) bardzo źle reaguje na niedobór węglowodanów. Patrzysz wyłącznie przez pryzmat własnej osoby, [...]

Badania krwi: Jako że posiadam zestaw badan krwi hematologia i biochemiczne: będąc już po wypadku, w czasie rekonwalescencji, robione przed dietą (114kg) oraz w trakcie (aktualnie ~79,5kg). Pozwolę sobie je zamieścić i dodać nieco informacji na temat: wpływu MAX nadwagi, do bycia WYCIENIOWANYM oraz jak to wpływa na parametry biochemiczne krwi oraz [...]

Po pierwsze dieta Po drugie dieta No i najwazniejsza dieta Na krete to za szybko poczytaj inne tematy poszukaj...

kopia z dziennika: Wtorek 16-04-2013 Dieta b/t/w/kcal: 220/73/183/2271 DNT Środa 17-04-2013 Dieta b/t/w/kcal: 257/64/206/2434 Trening FBW: 1. Klata - dipsy: 15 15 15 2. Klata - rozpiętki: 12x9 12x9 12x9 3. Plecy - ściąganie do karku, szeroko, nachwyt: 12x45 12x45 12x45 4. Plecy - ściąganie do klaty, szeroko, neutral: 12x45 12x45 12x45 5. [...]

Nie szukaj wymowek na poczatku,bo gowno w zyciu osiagnies,nie mowiac w treningu,masz problemy z przelykiem/zoladkiem,ale funcjonujesz,cos musisz jesc codziennie,wiec nie pisz,ze dieta nie wchodzi w gre,bo dieta to kontrolowane jedzenie,dieta moze byc tez obzeranie sie...Masz problem z kolanem,ale jakistam przysiad masz...Problem z kolanem [...]

Popieram, przy diecie 1500 kalorii i treningu silowym gwarantowane jest na dluzsza mete przetrenowanie lub jakas kontuzja.. A dieta do CALKOWITEJ ZMIANY. Rozumiem ze chcesz chudnac, ale z taka dieta + treningiem bedziesz zrzucal wage za szybko, co nie jest zdrowe. Pomijajac ze bedziesz mial skore jak nietoperz. Polecam dzial dieta, i poczytac [...]

j/w a jeszcze podejscie autora, ktory chce na sile hepatoksyczny srodek wepchnac "bo żeźba" naprawde powoduje zalamanie rak u mnie. Wszystko obciaze watrobe, test i deca rowniez, zapewne jak obecnie jest w zlym stanie trzeba bedzie odpuscic cykl, jak bedzie dosyc ok mysle ze test i dece bedzie mozna wbic. Poza tym dieta, dieta i jeszcze raz dieta [...]

jaki masz typ budowy ? Cherlawe, wątłe i mizerne ekto wrzuć dietę do sprawdzenia:| Nie wiem co ma moja dieta do pytania. Nie o diete mi chodzi i nie o nią pytam. pokaż trening i najlepiej - fote sylwetki Będąc na cyklu Cellpump x2, 3 białka sfd, mass mutation i jakieś pojedyncze aminokwasy ćwiczyłem ok 60 dni treningiem SPLIT podzielonym na [...]

pakus23: My nic o tobie nie wiemy(wiek, waga, wzrost, stan zdorowia/choroby/kontujze, samopoczucie/gospodarka hormonalna/metabolizm, tryb życia, aktywność fizyczna, dieta, suplementacja...). Jak mam Ci doradzić czy dane suplementy pomogą czy zaszkodzą? Niepożądane skutki uboczne (mogą, nie muszą wystapić) BSN NO-Xplode: zaburzenia pracy układu [...]

deta do mety do 3 met do 5 met _ dieta do omy dieta do testo dieta do wino __ przeyebane będzie gdy będzie szlo kilka środków 8-)

klata: -wyciskanie sztangi plasko 5s 8-10 -wyciskanie sztangielek skos 5s 8-10 -rozpietki plasko 4s 10-12 -pompki na poreczach 3s 6-8 za dużo serii, rób albo wyciskanie albo pompki na poręczach. Triceps: -PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 4s 8-10 -wyciskanie francuskie sztangi wasko 3s 10 odpusc sztangę, pompki daj na początku [...]

Bez trenowania, Twoja zaproponowana dieta nie będzie dietą na masę, ale "dietą tuczącą". Do czego jest Ci potrzebne 9-15kg masy, jeżeli większość z niej to będzie tłuszcz i woda? Tą strategią raczej pogorszysz swój stan zdrowia.

Dieta, dieta, dieta.

Wczoraj tj 2.05.13 w końcu mogłem zrobić w miarę normalny trening :-D. A, że trafił się dzień M,G,W to można było poszaleć. Trenuję zgodnie z Crossfit'owym guidem (taka mega kopalnia wiedzy dla Crossfit). Trening Emon 10 min. C&J 60kg 21-15-9 Push-press 10k Toes To Bar Double Unders Jeżeli coś jest nie jasne to piszcie. Skalar: dieta Paleo jest [...]

dieta musi być bez niej tak jak kolega wyżej pisał wszystko spadnie wbrew pozorom dieta powinna być lepsza po cyklu niż na samum cyklu,będzie dieta będzie utrzymanie masy ewentualny rozwój dalej jak nie to wiesz co bedzie..A co do tematu kup sobie zwykle mono i bierz codziennie po 5g i tak możesz cały czas siedzieć