Cm

to oczywiście z tymi 2 cm to nie moja opinia:D

Dzięki Boston, o to mi chodziło.Obecnie waham się pomiędzy dalszym robieniem masy, a lekką redukcją, więc sprawa do przemyślenia(92 kg, 188 cm.). Precedens zdaje sobie sprawę z tego, że jest złe, bo ćwiczę już jakiś czas.Sęk jednak tkwi w tym, że nie mogę go diametralnie zmienić, a jedynie lekko poprawić(W czym pomógł mi Boston.). Pozdrawiam

1) foto sylwetki dam jutro 2) wiek: 15 lat 3) waga/wzrost: 78kg/ 178 cm 4) staż treningowy: 0 dni 5) cel cyklu: być dobrze zbudowanym, głównie biceps "kula" 6) stosowane już wcześniej suplementy: żadne 7) stosowane wcześniej spalacze : żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny : nie [...]

184 cm 85 kg 105 na klate. Trening jest odżywki Bcaa/z 12kg mutant massa/2kg 100% białka whey complex/carbo/vitaminy + jakiś testosteron /kreatyna... zresztą kwestia odżywek jest do uzupełnienia. Saa to nie zabawka więc zdaje sobie sprawę, z zabezpieczeń odblokowań... Tylko Wiek... :/ o dietcie nie pisze bo to podstawa tak jak trening nóg :) [...]

Nie taki straszny, jak podejdziesz z głową to będzie wszystko ok, ale tu bardziej chodzi o to, że jeśli teraz zaczniesz ładować SAA zrobisz kilka kilo, po kilku cyklach dojdziesz do tych 40 cm na gałęzi i co później ? Mega dawki koksu aby był jakikolwiek progres... Lepiej wyciśnij ile się da naturalnie, lepiej na tym wyjdziesz.

Dlaczego glupie? Zejdzie ze mnie to co nie potrzebne. I nie odrazu po skonczeniu,tylko po 2 tyg. A poza tym to nie byl prawdziwy cykl jak na soku. Efekty bardzo dobre. Poltora cm w lapie poszlo i z 89-na 94 kg mysle ze dobrej masy,brzuch nie urósl:) sila tez do przodu.To jak,co doradzicie ?

pleców brak nie wiem gdzie te cm, w stosunku do łapy wygląda to komicznie. przysiad 110, na SAA...no proszę Cie, ja robiąc siady raz na 5 treningów siadam 200. ogólnie to tłusto. pzdr/

http://allegro.pl/asics-patriot-4-us-9-5-eu-43-5-cm-27-5-men-i2230094334.html http://allegro.pl/asics-patriot-4-r-43-5-9390-nowosc-i2223509367.html

taki z ciebie znawca jak z koziej du.. trąbka masz 31 lat i pewnie 19 cm w bicku i to od walenia gruchy

taki z ciebie znawca jak z koziej du.. trąbka masz 31 lat i pewnie 19 cm w bicku i to od walenia gruchy Eeej bez takich, ostatnio dawał foty w TCHP i jak byk było że 21 w kablu :-)) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-25 18:23:40

taki z ciebie znawca jak z koziej du.. trąbka masz 31 lat i pewnie 19 cm w bicku i to od walenia gruchy Eeej bez takich, ostatnio dawał foty w TCHP i jak byk było że 21 w kablu :-)) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-25 18:23:40 Hubert te 21 to sie nie liczy bo bylem na pompie i inse przybilem przed treningiem :)

Gosciu,ty masz 17 lat i wazysz ponad 113 kilo?!44 cm w lapie po 15 miesiacach?!3 cykl?!Sorry,ale jak dla mnie to ktos zaniedbal twoja edukacje sportowa.Dla mnie ludzie bioracy koks w wieku 17 lat lub wczesniej sa po porostu delikatnie mowiac niedouczeni. benon

czacha jesli Ty naprawde wazysz 66 kg to znaczy ze chyba nigdy nie brales a zwlaszcza deki nie kupowales w aptece w polsce wiec nie mow czy cos zle bralem ,ja pytam tych co sami brali,a tacy wiedza ze od kilku zastrzykow sie nikt bykiem nie robi,natomiast laik ktory jeszce nie gryzl towaru mysli ze wezmie 1 cykl i bedzie z niego koks wielki,bez [...]

WWRD - nie podniecaj się tak swoim kolegą - każdy jest inny - mam znajomego, który nie używa SAA tylko sporadycznie PH i wykręconą dietę. Ma wycięte 40 cm w łapie przy wzroście około 182cm - Wygląda rewelacyjnie. Stanął obok takiego wielkoluda 48cm w kablu jeśli te 48 Cię rajcuje i ten dupek wyglądał tak cienko jak tylko mógł - wielkość nic nie [...]

tylko 10 amp i poszedlem ok 6 kg w lapie ok 3 cm itd

No generalnie jest taka zasada że nie powinno sie nic jeść do 3 godzin przed snem tzn że jeśli chodzisz spać o 24.00 to ostatni posilek powinienes jesc tak o 20.30 . Myśle że po takim treningu taka jakaś skromna kanapeczka np WASA z jakąś chudą wedlinką tj coś z kurczaka nie powinno zbytnio zaszkodzić. Mnie tam nigdy nie zależało na utracie [...]

"A czy robić dłuzszęędzy wsztrzykiwaniem kolejnego cm, czy normalnie!"

A w barki ile na raz można cm? to znaczy że 3cm na raz to tylko w uda i pośladki,tak? Pytam bo nigdy nie waliłem więcej niż 3cm,bo zawsze zamykałem się w 2!

Ja robiłem i po 6 cm naraz w udo i nic mi nie było, trzeba pamietac żeby sie nie śpieszyć, a po wszystkim dobrze rozmasować udo.

180 cm 70 kg wagi i ty masz duzo fatu ??