Cm

Pewnie że jest:) Jeszcze jak paroma cennymi cm dysponujesz i coś tam umiesz zagrać to nie widzę problemu;]

na wakacjach z kumplem zabiaralem sie za konstrukcje silowni ale poprzestalismy na zalaniu betonem formy na ciezary i mielismy rure na gryf 5 cm

haha przez chwile pomyslalem ze moze byc wygodny do siadow to wyobrazcie sobie krotkie hantle grube na 6 cm Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-04 22:54:15

ja też nie wiem po co komu taki gryf ale na publicznej tylko ten był wolny to brałem.. taki własnej roboty był... ch.yjowy strasznie. a gryf na półsztange skróciłem trochę... ze 30 cm bo mi się nie mieścił w piwnicy nawet..i tak jest długa bo ma 2,10 dla mnie wystarczająca.

ja mam 3 proste gryfy u siebie z czego ćwicze jednym który jest własnej roboty prawdopodobnie najbardzoej wytrzymały i najbardziej wygodny odpowiedni gryf odgrywa bardzo dużą rolę. Palców na ogół nie mam krótkich wyobraź sobie gryf o średnicy 6 cm obejmiesz taki ??

A wiec mam 2 Pytania : 1 . Mam 15 lat mam ok. 181 cm. jestem sportowcem i chciałbym sie spytać czy l-karnityna może mi jakoś zaszkodzic ( i czy sa jakieś zastrzeżenia co do brania jej ) ? 2 . Czy jest jakaś odżywka , która : ma właściwości jak Carbo , lecz jest w tabletkach lub syropie ? i oczywiście nie szkodzaca w moim wieku ; ) Prosze o [...]

znam ten chwyt lecz na tak grubym gryfie nie dało się zastosowac tego chwytu... przy ostatnim powturzeniu jak opuszczałem 20 cm nad ziemią gryf się wyślizgnął

ja napiepszałem MC w ostatniej seri 160kg x 10 na gryfie o średnicy 6 cm kiepsko z chwytem było... usiebie w domu nie mam tyle obciązenia zeby się bawić w takie cięzary a na pulicznej wtedy targnął bym więcej tylko gryf za gruby i chwyt nie wytrzymał

Płeć :Mężczyzna Wiek :15 Waga :60 Wzrost :174 Cel treningowy : masa, siła, rzeźba :) Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka full regulacja, sztanga, obciążenia, hantle 2 x 7 kg i 2 x 3 kh, expander, drążek Dieta : tak [...]

Jestem czlowiekiem zadnym wiedzy niedlugo planuję rozpoczac trening silowy oraz dobrac odpowiednia suplementacje. Ale to tylko na uboczu poniewaz nie to jest celem mojej wypowiedzi. Przewertowalem troche forum zaznalem sie z tematem "Przeczytaj albo BAN - zbior najciekawszych artykulow" czy jakos tak kombinowalem rowniez z wyszukiwarka (tak przy [...]

u nas jest taki sam stojak, ale dla mnie jest na styk, sztanga jest jakieś 3-4 cm nad tym gdy siedzę prawie na dupie na ziemi, dla pewności podkładam gumę pod spód i jest ekstra. pewnie wasz stojak jest źle skonstruowany, bo u mnie to zdaje egzamin na 100%

Chociaż letnie okno transferowe jest już zamknięte, szef FC Dundee - Jocky Scott nie szczędzi wysiłków, aby wzmocnić swój zespół. Być może już w najbliższym czasie jego drużynę wzmocni polski obrońca, mierzący 202 cm wzrostu Jakub Dziółka. Szkocki klub oficjalnie potwierdził, że na testach na Dens Park przebywa "niezwykle rosły polski [...]

Ehh ;P Zrobię tak, kanapki z "dobrym" chlebem, pomidorem, z mięskiem jakimś, oraz do tego jakiś owoc, oczywiście kanapki smarowane masłem ; ) @ Prug Przy moim wzroście, to nie taki duży wstyd :P Wiem, że jest to za mało, staram się jeść ; ) Mam lepszych kolegów w klasie po 180 cm wzrostu a waga w granicach 60kg xD Zmieniony przez - [...]

W sobotnim meczu towarzyskim z Cracovią trener Śląska Wrocław, Ryszard Tarasiewicz będzie sprawdzał przydatność do zespołu macedońskiego napastnika, Jovana Kostovskiego, który w piątek dołączył do drużyny z Oporowskiej. Kostovski ma 21 lat i jest wychowankiem FK Vardar. W minionym sezonie reprezentował barw OFI Kreta. Ma na swoim koncie występy w [...]

WITAM PONOWNIE PORAWIŁEM DIETKE ZE STAREJ: http://www.sfd.pl/TUTAJ_POPRAWISZ_SWOJA_DIETE_part_2.-t431314-s27.html#post8 NA TĄ: Płeć M Waga 77kg Wzrost 178 cm Współczynnik aktywności 1,3 ( co 2 dni aeroby + praca na nogach Ok 8-10 godz) Cel : Redukcja tłuszczu TYP:ENDOMORFIKIEM UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE [...]

Witam. Mam na imię Tomek. Mam 175 cm wzrostu, ważę 80kg, mam 19 lat. Przez prawie rok czasu zrzuciłem ponad 20 kg, bo byłem duuużym miśkiem. Jednak wyjechałem do pracy na wakacje za granicę i tam zacząłem swoją przygodę. Otóż bardzo chciałem dostać się do straży pożarnej(jest tak nadal). I zacząłem biegać. Samemu również zacząłem dietę stosować [...]

witam chcę sobie kupić halówki. zastosowanie :Piłka nożna, badminton i po prostu chodzenie. Mam na ten cel ok 110 zł. Moje zastrzeżenie: żeby nie były za wąskie bo jestem mocno zbudowany: 168 cm. 65 kg, bo wtedy wyglądam jak pedałek. Brałem pod uwagę: [...]

17 lat 76.7 kg 180 cm kiedyś byłem bardzo gruby:P Ostatnio zabrałem się ostrzej za brzuch (ponad pół roku) i świetnie mi szło aż do pewnego momentu. Od jakiegoś czasu nie widzę żadnych efektów i nie wiem czemu. Wydaje mi się że mięśnie brzucha mam dość dobrze rozwinięte bo lepiej sobie radzę z ćwiczeniami na brzuch niż brat który ma kaloryfer i [...]

ćwicz jeszcze z miesiąc, a później przejdź na stacyjny... aż taką masz różnicę w udach?? ja jestem prawonożny i prawe udo jest o 1 cm większe...

A zapomniałem podać swoje wymiary - biceps - 37 cm, - klatka - 100 cm, - brzuch - 87 cm, - udo prawe - 65 cm, - udo lewe - 60 cm jestem prawonożny może dlatego , - łydka - 44 cm. Gdy będę miał czas i lepsze oświetlenie (aparat mam tylko w komórce) wrzucę zdjęcie. Przypomniało mi się także o jednej sprawie. Na wzmocnienie nóg mógłbym zamiast 4 [...]