Cm

po 1, jak ćwiczysz, to naturalne, że ci później musi spaść, bez względu na to, czy się kąpałeś w jeziorze czy nie. Mięśien (np. biceps) po treningu może być nawet o 1,5 cm większy. I słyszałem też określenie, ze w wodzie człowiek się trochę kurczy, a później powraca to do normy.

spasc z lozka nie moglem bo mam rozkladane 5 cm nad ziemia wiec ... ale dzis juz jest nawet dobrze ...

60% CM może oznaczać 15 kilo?? teraz to ja Ciebie nie czaje ufamy że ciężar maksymalny, to ciężar maksymalny a nie ze sam gryf... zresztą w nazwie tematu jest max "80kg" z czego 60% to jakieś niespełna 50 kg czytaj uważnie kolego

dlaczego mało kto chwali??? ja sie spotkałem z bardzo pozytywnymi opiniami o n2 osobiście też zakupiłem ale to jako dodatek do CM i NX pozdro

Ja sam za około 700 zł kupiłem ławeczkę , 2 x male gryfy , gryf 165 cm i 70 kg obciażenia.Najlepiej kupywac na osobnych aukcjach jak dla mnie wyszlo taniej ;O

bralem kiedys z metka i gwoniano poszlo. tylko sila poszla 20 kg na lawce a masa niewiele. a ja mam problem bo mam 186 cm i 63 kg wagi. a omke wszyscy biara, taka jest prawda, a mowi sie ze jest cienka. Poza tym u mnie tylko sprzedaja tescia i metke, no i omke ( z tego ci sie pytalem ) no i na deke trzeba wywalic kupe kasy, a mnie nie stac az na [...]

To nie zastój, od zawsze miałem bardzo mały biceps, a w ciągu tych 8 miesięcy urósł mi max. 0,5 cm. Mój trening na biceps to: -Unoszenie przedramion ze sztangielkami stojąc- 2 serie od 8 do 1g powtórzeń -Unoszenie przedramion ze sztangą stojąc - 3 serie od 8 do 10 powtórzeń -Unoszenie przedramienia ze sztangielką w opadzie tułowia. Ramię zwisa [...]

nox jest to preparat ktrory ma za zadanie zwiekszac pompe krwi.Aminokwasy tam zawarte biora udzial w syntezie mocznika oraz uwsprawniaja funkcje hepatocytow(watroby).Zarowno arginina jak orgnityna zwieksza poziom tlenku azotu powodujac lepszy naplyw krwi oraz przyczynia sie do lepszego odzywienia tkankek.Kwas ketoglutarowy rowniez bierze udzial w [...]

"Ziki znalazlem opis twoich wynikow po v12(10kg na lawie 2 cm w lapie) - kupiles 2 paczki - pochwal sie jeszcze ile wydales? " v12 mialem z usa a wiec wydalem duzo mniej niz piszesz ceny jakie sa u nas w PL...Mc dla mnie wynik byl najlepszy z moich wszystkich cykli tym bardziej ze przed cyklem nie mialem jakis 32 w lapie... i juz na [...]

chciałbym po prostu jutro po 18 wyglądać na trochę bardziej obłego Kurde, aż bym chciała zobaczyć tę imprezownię, do której się jutro wybierasz. %-) A Wy chłopaki nie śmiejcie się z autora- ma zagwozdkę, to dobrze, że pyta na forum. ;-] To znaczy, że ma do nas zaufanie. :-P A wracając do meritum- nie polecam takich kombinacji, ale zatrzymanie [...]

nie obraz sie ale 180 cm wzrostu i 50kg wagi musisz wygladac jak bys uciekl z oswiecimia. Zacznij jesc, musisz zwiekszyc liczbe kalori, w twoim wypadku to nawet i wegle wam na noc wejdz do dzialu odzywianie tam ci pomoga skorygowac diete. Wtedy bedziesz mogl sie zastanowic nad jakas odzywka!

no właśnie z dietą jest lipa.Nie ma apetytu i cieżko mi sie zmusić by cos jeść mozę dlatego zę ostatnio żyje w dużym stresie.Inwestuje w odrzywki kreatyne ale w sumie efekty nie sa zbyt zadolwalające.Zacząłem ćwiczyć 1,5 roku temu.Ważyłem 62 Kg prz 179 cm wzrostu.Prez ten czas przytyłem 8 kg ale w sumie wczystej masie miesniowej(mam minimum [...]

a zapomnialem dodac moj staz to okolo 1 rok i 2 miesiace . Zaczynajac wazylem 56 kg . Obecnie 61-62 jednak watpie zeby to byla zasluga diety :) 178 cm wzrostu i 18 lat ;) cel masa z gory przepraszam za dosyc chaotyczne wypowiedzi ale taki juz jestem

Jeśli chcesz mieć łydki jak diamenty, tzn. takie jakie ma niewielu- to musisz robić taki trening, który robi niewielu Weź pod uwagę, że np. Arnold jak zaczynał karierę to miał nieproporcjonalne łydki do ramion, później zaczął je ćwiczyć CODZIENNIE przy pomocy ciężkiego treningu... no i zrobiły się tak duże jak ramiona, a wiesz zapewne, że Arnold [...]

Dla was życze 50 cm w łapie 140 w klacie i duuuzooo KOXU Wkoncu kox jest spox Sobie zebym wkoncu zzucil ten tłuszcz! Pozdro

jakieś 1,5 roku temu,moze troche wiecej.18 miałem przed 176,teraz jakieś 2 cm wiecej.ale starego przerosłem ha!!

Ja jak zaczynałem to miałem 14 lat i 180 cm wzrostu

Wpisz w google Super dunk, super dunk II, Red alert to były różne nazwy na ten sam trening powinienes gdzies go znaleźć w tym wieku bedzie ok sam go przetrenowałem 2 razy miałem wtedy coś koło 70 cm wyskoku a wzrost taki jak Twój. Dziś mam 179:) i ponad 100cm. W późniejszym czasie za jakies 2 latka moze 3 pomysl o siłowni ja tam zrobiłem najlepsze [...]

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23787-Gryf-prosty-28-mm-198-cm-czarny-MW-G198-BLACK-Marbo-Sport.html ;-)

A co do diety to jestem na 3000kcl. Mam koło 8% tkanki tłuszczowej i waże 61 kg przy 170 cm wzrostu. Sam sobie diete ułożyłem i mam w niej koło 120 gramów białka, 70gramów tłuszczu i reszta to węglowodany.