Cm

ale ludzie ! śkończyłem ostani cykl pod koniec lipca 2003 od tamtego czasu miałem przerwe i chodze systematycznie od marca 2004 i nic nie biore i nie mam zamiaru brać !!!! bo to co zrobiłem było d****stwem, miałem 16 lat i chciałem być wielki i nie zastanawiałem się nad konsekwencjami itp, to taki wiek że jak nie przokasz sie na własnej skórze to [...]

lol chlopie ale ja mam 195 cm wzrostu wiadomo ze proporcjonalnie do wzrostu musze miec dluzsza reke wiec u mnie 43 bedzie wygladac jak uciebie 39 wiec tak sie nie da tego porownac a co do 40 cm to tyle mam i nikt z was nie musi wiezyc sorka za takie fotki innych na kameprze zrobic nie moge sam jutro wzuce nowe i moze wtedy sie wypowiecie

nie no 29,5 cm na pewno nie masz ale chlopie z tym 40 cm to daj spokój

...Zapodaj tą nieśmiertelną historię, chętnie poczytam... Krąży po internetach podobno autorem jest Paweł Drożdzak: Stopnie sa po to, zeby mozna bylo trzymac ludzi za morde. Pocwicza ludzie u takiego mistrza pare lat, to kazdy chce uczyc, bo to jest na bajerze mowic ludziom co maja robic. No i mistrz z tego nie ma grosza, bo oni po prostu biora [...]

03.12.2014 nic ciekawego się nie dzieje oprócz bolących ścięgien w pachwinach picie- herbaty ziołowa, kawa, woda warzywo- kalarepa,kalafior, seler naciowy ---------------------------------------------------- 04.12.2014 dzisiaj trening, było ciężko z pompkami i plankiem, bo mi ręce odpadają po trzymaniu hantli przy wchodzeniu na ławkę i przy [...]

12.12.2014 dziś było super bo nie wybaloniło mi brzucha mimo stresującego przemówienia w pracy:D jadłam mało warzywek jak zwykle:( tylko kapusta pekińska i kalarepka piłam herbaty i kawę no i wodę oczywiście 13.12.2014 dziś byłam w szkole i brzuch wieczorem byl jak balon:( warzywka- tylko buraczki marynowane i kalarepka i marchewka picie kawa, [...]

to fakt,moze kolezanka doszla ze ma celiakię po tym jak przez 3 miechy jadła tylko warzywa i mięcho...co u mnie odpada bo nie lubię ani jednego ani drugiego za bardzo... Obli,a co sądzisz o postępach w utracie cm?

okiej,poprawie sie:D moze za bardzo opuszczalam bark i dlatego,zle bralam 15kg wiec mi do podlogi brakowalo z 2 cm:D sumo dla mnie trudniejsze niz zwykly MC,ale ja to dziwna jestem:D

waga stoi,obwody -1 cm na miesiac

no ładnie, ładnie ubywa tych cm :-)

ssss zdradze CI tajemnice ze moj wior ma cale 26 cm:D

podnioslam krotsza noge o 2 cm i tadam! ale zobacz, linia posladkow i kolan sie nie zgadza:))

Ale z niektórych ludzi są barany:/. Oczywiście że przy 32 cm w bicepsie można ładnie wyglądać. Sam mam kumpli, którzy nawet 30 cm nie mają(są szczupli, ale dobrze wyrzeźbieni), ponieważ mają gdzieś siłownię, ale uprawiają wiele sportów, np. pływanie i są ładnie zbudowani, lepiej nawet niż niektórzy co mają ponad 40 w łapie z czego większość to sam [...]

Day:35 A ciężki - nr.6 Poprzedni: str. 16 1. DIPSY +2 kg- ciężko] 10 powt + 5kg 10 powt + 6kg ]10 powt + 7kg !* 2.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ +2 kg Nie poszło... :-/ trochę siły straciłem w ostatniej serii bo zachaczyłem o stojak i mnie to wytrąciło z równowagi, plus coś mnie pod łopatką kuło.] 56g x 10 61kg x 8 68kg x 5 3. ROSPIĘTKI [...]

zwykle mam na odwrót tylko dziś tak do szkoły tak wyszło bo zapomniałem makaronu więcej wrzucić... kurde tylko jedyny problem to, że kilka cm na brzuchu mi przybyło.

nie lubie aerobów. wole interwały, różnego rodzaju tabaty. no ale jak trzeba będzie to ok. ogólnie przez 7 tygodni 3 kg i 3 cm w pasie.

a po zmianie diety ile wagi i cm? te aero powinno zastopowac przyrosty smalcu mozesz na zmaine robic, chodz ja osobiscie do spalania tluszczu wole standardowe aero niz hiit, ale to ja, a w twoim przypadku moze byc inaczej

Progress form: Waga: 79,1/78,4/78,5/78,6/78,2/ 77,6 kg Pas: 88,5/87,1/87,1/87,2/86,4/ 85,5 cm Suma grubości fałd: 73/66/64/63/60/ 58 mm coś tam z pasa w końcu ruszyło coś się zaczyna dziać. mam nadzieję, że machina się rozpędziła i będe teraz porządnie fat palił Wieczorkiem małe 'ładowanie'. kupiłem sobie kilka rzeczy. no ale to nie takie [...]

Progress form: Waga: 79,1/78,4/78,5/78,6/78,2/77,6/77,3 kg Pas: 88,5/87,1/87,1/87,2/86,4/85,5/84,8 cm Suma grubości fałd: 73/66/64/63/60/58/56 mm coś tam zaczyna regularnie lecieć z pasa więc jest fajnie ale fałdy oporne ostatnio Reszta wymiarów ok. jedne lekko w dół inne lekko w górę, kilka zostało w miejscu Wieczorkiem ładowanie i [...]

Progress form: Waga: 79,1/78,4/78,5/78,6/78,2/77,6/77,3/76,2 kg Pas: 88,5/87,1/87,1/87,2/86,4/85,5/84,8/83,8 cm Suma grubości fałd: 73/66/64/63/60/58/56/50 mm waga za ostro. ale obwody mniej więcej w miejscu. jedne w górę inne w dół fałdki ładnie zeszły w tym tygodniu.niby mało tych fałd ale brzuch masakra jak wygląda ciekawe czy będdzie [...]