Cm

Mija ale właściwie to po co chcesz mieć 178 cm? Przecież 90% takich wysokich lasek marzy o tym, żeby być niższe. Idealny wzrost dziewczyny to 170 cm. Może jesteś jakoś nieproporcjonalnie zbudowana?

W sumie to trzeba coś spróbować, bo troche mały sie czuję ze wzrostem 185 cm. Na dziewczynę 172 cm to jeszcze spoko, ale na faceta 185 to niewiele.

Tutaj jest też ciekawa sprawa, uraz (jeśli odpowiednio powstanie) nie da Ci znać o sobie na tym samym treningu, lecz dopiero na następnym. Mogłeś coś namieszać z tą siłownią (nawet z niewielkim ciężarem jest taka możliwość, gdyż często widząc mały ciężar nie przywiązujesz takiej uwagi do techniki, tym samym czasami ryzyko urazu przy 50%CM jest [...]

na chwile obecna na redukcji: biceps : 48 cm pas :85cm udo: 69 cm wzrost :183 waga : 95

Ale ci co mają 50 kg i wyciskają są praktycznie karłami. Taki koleś ma np: 145 cm i 52 kg. Gdybyś go powięszył do 181 cm (o 25%) to wyszło by że waży 101 kg!! (1,25 *1,25 *1,25 =1,95) 1,95*52= 101 A koleś o wzroście 181 i wadze 101 - jak najbardziej może wyciskać 170 kg. Więc się nie dziwicie ps. skąd mam wzór? Wymyśliłem go w 5 min , [...]

Już jesteś w grupie „wysoki „ wiec nie zawracaj sobie tym głowy . Musisz sobie uświadomić , że są ważniejsze sprawy z życiu . W ciągu działa na nasz kręgosłup siła grawitacji przez co przestrzenie międzykręgowe się zmniejszają, w związku z tym normalne jest iż na koniec dnia jesteśmy o kilka cm niżsi niż rano (podczas nocy wszystko się normuje). [...]

Odpowiedź dla Champion! Wysłano - 12 luty 2003 20:08 Profil klubowy --------------------------------------------------------------------------- A ja cwicze 4 meichy (siłowo 6) i mi 15 cm brakuje (jakos sie tym nei napinam) idz sobie jakiejś sekcji poszukaj i cos ćwicz bo od kazdego wpie*ol zarobisz jak zaczniesz koło niego jakosskakać baz [...]

Dzieki ze postanowiles poswiecic swoj czas aby i pomoc. Wiec tak mam 17 lat, 190 cm wzrostu, 34 w bicepsie, 98 cm w klatce na wydechu, nie tyje szybko ale minely juz 2 lata od kiedy skonczylem trenowac TAE-KWONDO (trenowalem 6 lat) a aktualnie brzuch urusl mi od piwa (niestety ale troche sie balowalo ale juz z tym skonczylem !). Aktualnie zaczalem [...]

Chciałbym kiedyś spróbować swoich sił w klasyku ;-) Więcej mięsa bym mógł na górę nałożyć.Tam 1 cm wyżej to już mam pachwinę ;-) Jeżeli taki pomiar będzie ok to mogę zyskać ze 2 cm. Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-03-21 09:12:51

Dzieki za podpowiedzi. Teraz tak: Sztanga http://www.marbo-sport.pl/product-pol-26646-Gryf-olimpijski-212-cm-MW-G212-OLI-CH-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15366-Obciazenie-zeliwne-10-kg-MW-O10-kier-Marbo-Sport.html. To obciazenie x 10 tak? Czy wziac kilka takich talerzy i kilka ciezszych (jakich?) Hantle To jest krotki łi? [...]

ja znalazlem ten trning jakis czas temu w necie. korzystam z niego juz tydzine. i nei wiem czy zaczynac a6w??? PŁASKI WYRZEŹBIONY BRZUCH!!! WSTĘP: W nowoczesnych społeczeństwach wyobrażenie człowieka sukcesu łączy się zawsze ze szczupłą sylwetką. Przyjemnie zatem byłoby mieć ładne i sprężyste ciało, prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i odnosić [...]

kurde wiesz co nie wiem gdziesz czytalem ze powinno sie stanac nogami na srodku skakanki i raczki powinny siegac do bioder ale wydaje mis ie to przesadzone bo wiadomo ze jak skaczesz to nie trzymasz rak tylko na wysokosci bioder a skakanka jest w nieco szerszym rozstawie kiedy na niej stoisz a kiedy na niej skaczesz, moja mi siega do dolu klatki [...]

mogę za szofera robić rakiete już wypolerowałem, przegląd podbiłem, opiłem i wczorja już w trasie nia bylem więc służę Madu spadek cm zayebisty

mam pytanko , podalas wage a moglabys podac jak u ciebei z cm??? - kiedy na mm planujesz wrocic?

idealnie tłustą gruchą będę IMO prędzej pójdą 3 cm z tyłka niż z pasa

Ktora to byla ta kobieta , co 12kg hantlami robila biceps, bo czekam na film. oFF: Mam taka kolezanke , co waga jej nie idzie w dol i jest zalamana , tlumacze mierz obwody , nie patrz na wage, a w pasie ubylo jej 5 cm. I to jest progres. Ale to ludzie, muszą dorosnąć do takowego podejscia, niektorzy po prostu za wszelka cene by chcieli się [...]

oj to nie skorzystam strasznie długi czas przygotowywania Może w przyszłości Ja robię tak że na patelnie daję wode tak z 3 cm + przyprawy i wrzucam kuraka 3-4 min i gotowe

masz zewnętrzny wymiar stojaków 109 cm, część chwytną na sztandze 112 więc teoretycznie masz ciut luzy ok 1.5 cm na stronę, jeśli wierzyć w opisy na aukcjach. Zobacz czy nie ma jakiegoś zestawu z gryfem 200cm.

No frank byl debesciak . Tylko uda mial troche odstajace od reszty a pozatym to naprawde wzor . Ale moim mazeniem do ktorego daze i po ktory przzestane cwiczyc na serio i bede tylko cwiczyl po to zeby utrzymac forme jest ok 42 cm suchego miesnia , ze 117-120 w klacie przy 78-6 w pasie (oczywiscie jak nie urosne co wcale nie jest takie pewne bo [...]

179 cm i 19 lat ... niski jestes ... ja mam 16 lat i mam 180 cm. Mozesz napisać swoj dotychczasowy trening ??? Jesli cwiczyłes bez zadnego specjalnego treningu tylko tak sobie to powinienes zaczac od treningu ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Trening ACT powinienes stosowac [...]