Cm

Złapię złapię, i to mnie ratuje ;p. Tylko mówię, ciężko wyczuć odległość wybicia, zresztą nie za każdym razem wybijasz się na max ;p. Co do pomiarów, wiem tylko że sięgam 318 CM z miejsca (3cm w dwa tygodnie dosiężnego), czyli skaczę 76 cm z miejsca ^^. Z rozbiegu na tym boisku nawet nie zmierzę, gdyż nie ma sensu. Robiąc naskok odjeżdżasz "w [...]

Nie bój się wolnych ciężarów: machanie sztangą jest prostsze niż stolarka, ogarniesz najprostsze, podstawowe ćwiczenia. To co wy robicie na tym treningu funkcjonalnym jak boisz się o technikę ze sztangą? Jak trener nauczył was rwania kettlem to martwy ciąg opanujesz bez problemu, to samo przysiad Jak nie ze sztangą to bierz hantle. 6 godz [...]

DJvid: Dostępność 2-3 tygodnie najwcześniej pojawią się aukcje na Allegro na naszym koncie Kelton_SA, mogę podać Ci ogólne gabaryty. Przy wyciągach Kelton HOME Python i Kelton HEAVY Python odległość od ściany dolnej (najdłuższej belki) to 160 cm a wysokość całego wyciągu 190 cm. Gabaryty zaprojektowaliśmy tak, aby pasowały do większości [...]

A oto nowa, długo oczekiwana odsłona kultowej ławki składanej Hermod z linii Kelton HOME! Przede wszystkim dodaliśmy regulację siedziska, o której często pisaliście. Teraz możecie ustawić kąt pochylenia siedziska w 5 stopniach! A do tego jej główne zalety a jest ich sporo: Pierwsza na polskim rynku ławka składana z profilu 50x50x2 mm. My nie [...]

1. jaki jest maksymalny wzrost osoby czwiczącej na suwnicy? poniższy tekst pochodzi z recenzji poprzedniej suwnicy. "Osoby o wzroście mniejszym bądź równym 184 mogą bez problemu ćwiczyć. 185-186 cm jest to graniczna wysokość, kiedy boczne łożyska zaczynają wyjeżdżać z poza bocznych profili (co nie uniemożliwia ćwiczyć). Natomiast przy 192 cm [...]

Nie wiem po co sprężyny jak masz asekuracje ? Luk_aszz nie wiem czy dobrze cię zrozumiałem chodzi ci o najniższą i najwyższą pozycję gryfu? Najniższa wysokość sztangi 50 cm od podłoża Najwyższa wysokość sztangi 190 cm od podłoża

Ale przydałoby się minimum 45 cm w łydzie, 40 cm w łapie długaaaaa droga przede mną..

1) Czy trening domowy czyli pompki itp. serie po max do zmęczenia jest cięższy i intensywniejszy od tego na siłce ? Nie da rady tak porównać. Intensywność zależy m.in. od długości przerw, ilości serii, powtórzeń, ciężarów (ile % CM) itd a nie czy przy sprzęcie czy bez sprzętu. TRENING DOMOWY 1. Pompki 10 serii max ilość powtórzeń, przerwy między [...]

Dzieki kochani , juz oczywiście wypełniam. Nie 160cm tylko 164 cm ;) nie pomniejszaj proszę tego co juz małe :p ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ToBeFit WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: trudno określić... 2miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 43kg WZROST: 164cm [...]

wiesz, ty tego nie czujesz, bo głowa jest na tyle sprytna, że próbuje krzywizne wyrównać... dla experymentu: daj spobie pod prawą stopę coś, co ma 1 cm grubości (np otwartą książkę) i postój na niej minutę, potem wyjmij ją i odczujesz różnicę... tobie potrzebna jest wkładka korekcyjna.. i na moje oko, tam jest więcej niż 0,5 cm... wiesz, taka [...]

Jeszcze raz - proszę o ocenę niżej wymienionego cyklu brata ciotecznego : 1-10 Sustanon 250mg/week 1-10 Deca 200mg/week 6-12 Winko 20mg/d 13-15 Clomid Dane brata : 35 lat , 175 cm , 90 kg , w pasie 94cm ,klata - 117 cm , biceps 45 cm, udo 58cm , staż na siłowni 6 lat z przerwami , ostatni cykl 8 miesięcy temu oparty na , Trenie , teściu , [...]

no z micha bede musial cos pokombinowac, chociaz juz jem bardzo duzo, i nie wiem ile bym musial hajsu wydawac zeby jesc jeszcze wiecej. lapa optycznie moze sie wydawac wieksza bo pas jest maly, teraz w okolicach 75 cm. a wzrost jakies 177 cm. Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-02-13 01:11:30

tak jonny, pisalem :), wez odpowiedz jak bedziesz mial czas btw na zawody pewnie zejde z pasem ponizej 75 cm, bo jeszcze troche fatu mam a w tej chwili 78 na cm./ Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-13 22:02:51

PODSUMOWANIE 6 MIESIĘCY W KOŃCU PYKŁO 6 MIESIĘCY 8-) ZMIANY OD POCZĄTKU ZASZŁY DUŻE ... nIe tylko wizualnie , ale również w moim podejściu do jedzenia i życia .Dziękuję wszystkim wam za wsparcie i odwiedzanie };-) mojego skromnego dziennika.Jesteście kochane dziewczynki };-) To bardzo motywuję do dalszej [...]

Proszę Cię... 177 cm to nie jest mało! Ja i większość moich koleżanek mamy coś w przedziale 158-165 cm wzrostu, więc od każdej z nas jesteś co najmniej 12 cm wyższy! Co już pozwala na założenie nam przy Tobie wysokich butów ;) i dalej będzie to wyglądać ok. Nie ma sensu się zamartwiać takimi rzeczami. Jest wiele pięknych, drobnych kobiet, dla [...]

Więc tak widzi mi sie 2 faza J/NJ w pierwszej, udało mi się zrobić recomp kalorie na 0 to 2800 DT 3200kcal, białko 230g węgle 400g tłuszcze 120g DNT 2600kcal, białko 230g węgle 150g tłuszcze 120g teraz chce zdobyć więcej masy kosztem utraty cm w pasie na to przyjdzie czas na redukcji w kwietniu jednak nie chce w tym pasie cm zyskiwać:-) teraz 4 [...]

Jeżeli zalezy Ci na trójboju jako całości to specjalnie nie dokładaj treningu do wyciskania a wyniki beda coraz lepsze.Wystarczy jeżeli powyciskasz dwa razy na tydzień np. klasyczne i skos do dołu a na drugim klasyczne Lżej i wąsko. Wazna bedzie progresja w cyklu treningowym. Z grubsza polega na stopniowym przejściu od 3 przez 2 do 1 (1 powt). [...]

bikini fitness kobiet, kat. do 163 cm - I runda (porównania) /SFD/Images/2016/5/28/cae7556667164393b1fc09ede86b9094.jpg /SFD/Images/2016/5/28/0d5735a525fa40a2a319377571dd4fc5.jpg /SFD/Images/2016/5/28/37e1e3c4912949f88b78e466640d1e0c.jpg /SFD/Images/2016/5/28/9a1a22047ec54f038cdc8dff1a18d119.jpg [...]

Fitness plażowe mężczyzn kat do 178 cm – FINAŁ /SFD/Images/2016/5/28/bcc2aa495c3542aa8510261e0814aa75.jpg /SFD/Images/2016/5/28/35e5aff94d3d42a18de13b1cfbf6f078.jpg /SFD/Images/2016/5/28/6ec69ec144aa4ae09774ff349b591159.jpg /SFD/Images/2016/5/28/cea3ad43a215497ab75ee823ae4b66a1.jpg /SFD/Images/2016/5/28/099f77af95724bc4a7a95d81f4c79f1b.jpg [...]

Fitness plażowe mężczyzn kat powyżej 178 cm – FINAŁ /SFD/Images/2016/5/28/662ae5233ea743ff931a3da976bb9311.jpg /SFD/Images/2016/5/28/4c6ee999ec9a4a598803fbbf38e00dcb.jpg /SFD/Images/2016/5/28/6fa09bb9c8c14b478b1d70e9488ad203.jpg /SFD/Images/2016/5/28/a496277e6552402eb0286a549c62c18c.jpg /SFD/Images/2016/5/28/5cd10fa88ed14e68819dd65f57266af8.jpg [...]