Cm

Ciasta też nie ruszyłam, pies się bardzo ucieszył z sernika i szarlotki W ten sposob moja suczka dorobila sie imienia Szynka Co Ty jaka presja A tak serio to naprawde nie obejrze tych fot, bo tracisz cm w miejscu, ktore mnie rowniez boli i teraz wiem co trzeba zrobic zeby nie miec walka i chyba mnie na to mentalnie nie stac

Aaa, jak psu to co innego Swoją drogą, że też niektóre psy lubią jeść słodkości Mój ma radochę tylko jak widzi kości, albo jak dostanie jakieś jedzenie o nieciekawym zapachu, bo pachnące jest dla niego podejrzane Btw, tyle cm Ci poszło z brzucha i 'ale jeszcze trochę tam zostało'? Bez jaj

Witam! Jakby ktoś mógł doradzić co jeszcze, albo co zmienić. Wiem ile jest o tym tematów, ale w każdym jest inaczej, więc jak masz chwilkę, pomóż =] Wiek-17 Waga-86 Wzrost-191 cm Staż-12 miesięcy Wcześniejsze cykle- kreatyna Cel-masa mięśniowa Trening- 3x w tygodniu Śniadanie B W T 100g musli 11 66 10 250 ml mleka 8 12 8 3 [...]

Rack pull-po prostu częściowy martwy ciąg.Sztangę ustawiasz kilka cm. nad kolanami-i od tego momentu zaczynasz ćw-ciężary bardzo wzrosną.Z filmików mogłoby się wydawać że robiony jest na sztywnych nogach-ale w rzeczywistości tak krótki ruch nie wymaga zbytniego angażu nóg-ale wyprost ten na pewno nie jest zamierzony.Masz ćw. naturalnie by dźwigać [...]

Witajcie :) Chodzę sobie trochę na siłownie - 3 razy w tygodniu, wiem już trochę co z tym żelastwem na siłowni można robić , przyszła pora na dietę Mój cel to masa, mam 17 lat, 72 kg, 182 cm wzrostu, owej masy chciałbym nabrać sporawo, wiem, że potrzeba na to czasu. Zapotrzebowanie kaloryczne obliczone ze wzoru podanego gdzieś na tym forum (nie [...]

waga: 100g długość: 55 cm Mozliwosc sprzedazy z wykorzystaniem allegro. Noszona tylko od swieta. Zero rysek czy sladow uzytkowania, wyglada jak prosto od jubilera. Wiecej zdjec dla zainteresowanych moge wyslac na maila. Cena jaka mnie interesuje to 300 zł. POLECAM!!!

Ja mam 178 cm i 16 lat. w bloku mam 2 80 a w ataku 3 00.

Witam. Ponad miesiąc temu wróciłem do ćwiczenia po długiej przerwie(około 2 lat). W niedzielę skończyłem własny mix ACT z podwieszonych i jutro chcę zacząć nowy cykl na innym planie. ACT wyszło całkiem fajnie bo przytyłem ~3 kg. Jak napisałem w ankiecie celem jest MASA szczególnie NÓG(53 cm obwodu w udzie... ). Co do przeciwwskazań medycznych to [...]

Ile masz wzrostu? 145 cm? Brzuch to taki mięsień, który możesz robić i robić, a i tak nigdy nie będzie do końca "zrobiony"... na początek rób brzuszki, praca z hantelkami...

Witam Jak mam ćwiczyć w wieku 15 lat ze wzrostem 170 cm.Chcę ćwiczyć klatkę piersiową i bicepsy....................................... ............................................ ............................................

Jak zbudować skocznie rowerową z metalową konstrukcją, z najazdem ze sklejki lub innego wyginającego się materiału, z basenem, w którym znajdują się gąbki??? Pod jakim kątem ma być wybicie jeżeli wybicie będzie miało okolo 120-150 cm wysokości??? jakiej wysokości ma być najazd na skocznię???

ile będe miała dzieci?w przyszłości. mam 164 cm wzrostu i waże 55 kg. ............. ................. ............... ......................... ................. ............... ............... ..................... ............ ............. ................ ........ ......................... ................ ............. ................ [...]

No dieta będzie,nie chcial bym zeby tak bylo ,że w świeta przybaluje a na nastepny dzień bedzie z pół cm mniej w łapie ale także nie chce mi się czekać tak długo z cyklem bo suple juz mam.

I też chciałem spytać , bicek 34 cm jest duży jak na mój wiek :D?

Witam mam 14 lat i Trenuje Koszykówke za granica mam 1,77 cm i waze 80 kg i szukam dodatkowych treningów zeby poprawic kondycje,i wzmocnic nogi i rece byc silniejszym i schudnac 4-5 kg tak mi trener radzi ale szukam tez pomocy w z robieniu grafiku 4-5 razy w tygodniu dodatkowy trening to bardzo dla mnie wazne . dzienki

Wymiary spodni: Długość całkowita: 98 cm. Szerokość w udzie : 29 cm. Szerokość w pasie bez rozciągania : 60 cm. Długość od kroku : 74 cm. cena spodni 40zł w tym moja wysyłka sprzedam także HMB amino-star płaciłem za nie 59zł.sprzedam za 50zł w tym moja wysyłka.Otwarte ale kompletne.

Witam mam 17 lat i chodzę do liceum , i mam problem jestem otyły i chcę to zrzucić ale to nie jest najgorsze , mam męskie piersi ( w dzieciństwie byłem leczony hormonami na alergie ) i to chyba od tego.Jestem dość otyły od zawsze,ale postanowiłem coś z tym zrobić.Mam siłownię z pełnym wyposażeniem dostępną 24/h 7 dni w tygodniu.W liceum mam wf 2x [...]

Witam wszystkich forumowiczów, zarejestrowałem się, ponieważ chciałbym przytyć, a mam problem z dietą. Mierzę 182 cm, ważę 69 kg, mam 17 lat. Sporo czytałem, wyliczałem zapotrzebowanie kaloryczne, zapoznawałem się z dziennikami żywieniowymi. Mimo to, nie znalazłem nigdzie odpowiedzi na swoje pytania. Problem pierwszy i najważniejszy jest taki, że [...]

tez bym sie nie spodziewal spektakularnych efektow, a to dlatego ,ze: po pierwsze: -pueraryna bedzie przyjmowana doustnie -w lisciu kudzu jest wiele izoflawonoidow ,wiec musielibismy przyjmowac kilkakrotnie wieksza zalecaną dawke zeby uzyskac nasz efekt po drugie: jak mowilem ,nie sądzę żeby te MAX(podkreslam, MAX) 5 cm było spektakularne [...]

myśle że do takiego takie prosta ankieta wystarczy: płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 77 wzrost: 180 cm cel: masa staż: 2 lata ponad uprawiane inne sporty: piłka nożna dieta: jest zażywane suplementy: kreatyna, tauryna, gainer, białko, vitaminki przeciwskazania medyczne: brak Prezentuje plan, tak jak w temacie z czasem przerwy pomiedzy seriami i [...]