Cm

Witam Jestem osobą, która ciężko chorował przez ostatnie lata. Ważyłem 44kg przy wzroście 190 cm. Ostatni rok ciężko pracowałem i doszedłem do wagi 65 kg. Chciałbym jednak ważyć 75kg chociaż. Chciałbym brać jakieś odżywki na przyrost masy ,ale tutaj UWAGA !: Środek ten musi byś naturany ponieważ juz stosowałem STERYDY podawane mi przez lekarzy i [...]

Szkoda że sam kolega widniejący na fotkach nie wypowiada się bo często mogą paść inne słowa niż by sobie tego życzył... A co do porównania z kims innym Patrick widać ma bardzo mały stopień tłuszczu w organizmie do tego łapa bardzo zbliżona (wymiarami) do kolegi wlasnie dlatego nie ma co tu porównywać Masa/"rzeźba" ponieważ łapa nawet 4 [...]

Hej! Zjadłam dziś przed treningiem 2 parówki, a po trningu 120g camemberta. Nie jestem pewna czy można to nazwać lekkim śniadaniem, bo jednak sporo tłuszczu. Co do tego posiłku między 21 a 3 to ja się trochę boję, bo zdarza mi się czasem, że położę się np. o 1 bo już nie mogę wytrzymać dłużej, więc jeśli bym jadła coś np. o północy to wtedy [...]

Witam!!! Chciałem z ciekawości zapytać czy na bicepsach mogą się pojawić rozstępy?? Pytam bo pojawiły mi się jakiś czas temu koło pachy ćwicząc rozpiętki a teraz od kąd zacząłem ćwiczyć w treninu cyklicznym Michaila przez 3 tygodnie biceps urusł mi 1 cm i albo mi się wydaje albo to trochę szybko i boje się żeby mi rozstępy nie wylazły.

"Doklejam" za rada Fairdo Wskazówki dla trójboistów i wyciskaczy Greg Warr ,charyzmatyczny uczestnik wrześniowego (1995) Amerykańskiego konkursu wyciskania na ławce, określany mianem Małego Herkulesa, został poproszony o udzielenie kilku wskazówek dla pragnących uzyskać jak najlepsze rezultaty w wyciskaniu. Mierząc niecałe 160 cm, Greg [...]

168 CM

kilka dni temu spotkałem kolesia którego nie widziałem od wakacji. Wyglada super. Minimum po 3 cm w łapie więcej niż przed tem. zapytałem sie go co zaaplikował a on na to ze dece winko w jednym cyklu i teść połączony z czumś tam w drugim cyklu. Wszystko ok. Tylko że pokazał mi skutek uboczny tego koksowania. Wygląda jak małpa. Włosy na plecach i [...]

Odpuść sobie faze nasycenia.Ja jej nie zastosowałem, przyrosty miałem bardzo dobre( np. biceps 4 cm.)

mam 178 cm i 80 kg...trenuje systematycznie 4 miechy....moj cel to masa miesniowa i wyglad...diete mam ( 2,5 g biłaka na kilogram...6g weglowodanow i 1 g tłuszczow)...czasu mi nie brakuje....mam ławke,dwie sztangi (z dosc duzym zakresem wagowym) dwie sztangielki-10kg....rowerek.... chciałem wiedziec jakie partie opusciłem??

10 rzeczy, które zrobiłby mężczyzna gdyby przez jeden dzień był kobietą: 10. Natychmiast kupiłby sobie kilka cukini i ogórków. 9. Przez kilka godzin przyglądałby się jej w lusterku. 8. Sprawdziłby czy można zrobić szpagat... ale tak naprawdę do końca. 7. Sprawdziłby czy zmieści się 20 piłeczek ping-pongowych. 6. Z zachwytem przekładałby nogę z [...]

A teraz fotka dowodzaca ze gralem 30 sezonow !! Jak widac czas ciagły gry to prawie 9 dni !! Najlepszy jest komentarz o oddychaniu :) Zeby nie zapomniec. To juz bylem trenerem Legii, gdyz w okolicy 2028 roku wywalili mnie z Telfordu, ale zatrudnila mnie Legia i jak widac prowadze tu takze reprezentacje Szwecji. Jak ktos gral dluzej niz 9 dni [...]

Witajcie ! Jestem tu nowa i od razu prosze o rade...moje nogi to horror,uda jeszcze jako teko ,ale lydki i kostk...lydki 47 cm - 50 a kostki 27 ,jestem baba wiec rozumiecie.Blagam o rade jak cwiczyc,aby choc troche upodobnic je do ludzi mam rower stacjonarny ,schody w domu......duzo miejsca do cwiczenia w domu i malo czasu ,ale jestem gotowa do [...]

Tu masz co nieco o wydłużeniu rąk i palców, ale to ci tylko co najwyżej pomoże wydłużyć o jakieś 2-3cm. Długość rąk uwarunkowana jest genetycznie. "REKA stosowalem rozne rzeczy jednoczesnie b. skuteczne - przed spaniem rozciaganie dloni w naczyniu z ciepla (bez przesady) woda i zwykle cwiczenia palcow na noc wkladalem miedzy palce [...]

Bardzo prosił bym o plan suplementów które pozwolą mi nabrać masy mięśniowej. Jedak to nie będzie proste ponieważ intensywnie trenuje muay thai. Posiadam szybką przemianę materii, ważę 71kg przy 177 cm wzrostu. Nie chcę wypracowanej masy stracić na treningach thai boxu

co sie bede chwalil podnosze 220 kg przy wzroscie 190 cm i wadze 120 kg mam w klacie 143 i w bicku 55 cwicze juz 9 lat

103,5 ćwicze od września (profesjonalnie,przedtem ćwiczyłem baaardzo źle). Waga 80kg, wzrost 185 cm. Zmieniony przez - Cahir w dniu 2004-02-19 21:59:55

Ja mam 16 lat ćwicze od 2 lat i mam obwód klaty 119cm to i tak dobrze jak na 16 lat (183 cm )wzrostu ,bary teżspore,a jeszcze do wakacji 6 miechów,chciałbym wiedzie czy ćwiczenie na "zakwasach "jest zdrowe?

sztanga dotykając klatki,powinna byc ok 2 cm powyżej sutków-mam nadzieję,że nie bedziesz mierzył centymetrem-to jest umowne.Pozdrawiam

TRZEBA ZAZNACZYC IZ KOLEGA MA 196 CM WZROSTU I WAZY OKOLO 110 KG MOJE DANE TO 185 CM I 102 KG WYCISK I BICEPS TEN SAM ANALIZUJAC NASZE SYLWETKI NALEZY WZIAZC TO POD UWAGE I DOPIERO WYCIAGNAC WNIOSKI POZDRY DLA LOLKA I CALEGO PRZEMKOWA I KLESZCZA

Ronaldo urodził się 18 września 1976 na przedmieściach Rio de Janeiro, w robotniczej dzielnicy Bento Ribeiro jako trzeci potomek Nelio i Sonii Barata Nazario de Lima. Dzieciństwo Ronaldo nie było łatwe - matka ciężko pracowała w jednym z barów, ojciec chwytał się różnych prac, ale różnie mu to wychodziło - miał problemy alkoholowe, a kiedyś [...]