Cm

Witam! Mam 19 lat. 180 cm i 64 kg chcialbym przybrac na masie ale mam problem poniewaz chodze na treningi taekwondo. prosze o pomoc Speed_84

cze!mieszkam w poznaniu i chce sie zapisac na vale tudo na sobieskiego.na czym ta sztuka wogole polega,osobnicy o jakich gabarytach tam najlepiej sie sprawuja?czy to ze jestem niski(170 cm) i waze ponad 70 kg. nie bedzie przeszkadzac?/moze pomagac? chodzi ktos z was tam?ile to kosztuje(mniej wiecej?) 3 rzeczy, które kocham robić: $jeść $trenować [...]

Oto mój problem.Zacząłem ćwiczyc w lutym i wtedy miałem 28 cm w łapie,teraz jest wrzesień mam 35cm, ale złapałem tzw.zastój mięśniowy.Moim zdaniem jest to spowodowane treningiem,który wykonuje od 2 miesięcy, a mianowicie plan jest z gazety "Kulturystyka i Fitness"(Plan całoroczny).Wcześniej ćwiczyłem 4 razy w tygodniu.Mam prośbe o rozpiske planu [...]

Witam, jestem tu nowy i mam pytanie, mam 22 lata i od dziecka mam problem z przytyciem. Ale dosc dziwny problem (tak mi sie wydaje) gdyz jem wielkie ilosci zarcia, kazdego... nie stronie od tluszczu i innych bardzo tuczacych rzeczy. Mam wzrost 190 cm i waze caly czas kolo 73-76 kg. Czy czasem zjem mniej czy wiecej bez znaczenia. Ciagle tyle samo. [...]

MAM 7 AMPUŁEK DECI HOLENDRESKIEJ I CHCE TO WZIĄSC WAZE 85 KG MAM 180 CM MAM TEZ 100 TAB METKI ??? JEZELI KTOS MOZE POMOC TO PROSZE O POMOC JAK TO DOBRZE WZIĄSC ZEBY BŁTDOBRE NA TAKA MINI DAWKE EEFEKTY angeLLo

Mam do was wszystkich pytanko , kupiłem niedawno drązek i zastanawiam sie czy trenujac codziennie na nim mozna jeszcze urosnąć . Mam 172 cm wzrostu i mam 16 lat , prosze odpowiedzcie mi na moje pytanie !! " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "

Chce zrobić cykl z 100 tabsów metki aby trwał nie wiecej niż 4 tygodnie. A rozplanowałem sobie to tak jak widać w tabeli. Wiec zakupiłem: -100 Metanabolu -100 Witamin z grupy B -100 Witaminy C -60 Witamin A+E i (selen) -90 Silimarol Do tego mam Aminokwasy Bcaa i troche białka. Po cyklu zamierzam wziąś Cynarex albo Hepatil. Moje wyniki: Mam 20 lat [...]

Czesc.Mogl by mi ktos opracowac plan treningowy?Mam 18 lat i 32 cm w bicepsie, 180 wzrostu i waze 65 kg.Cwicze od 2 miesiecy i mam juz spore rezultaty mianowicie: z 65 na 90 kg na klatke ale na sownicy.Czyli jakies 10 kg mniej niz na zwyklym gryfie.Czy moge zaczac juz brac kreatyne albo jakies inne suplementy?Cwicze nieregularnie od 14 raku zycia [...]

Witam!! Mam taki problem. Chciałbym jakoś zacząć tranować. Mam zamiar robić to systematycznie, ale prawde mówiąc jestem w tym zupełnie zielony i nie za bardzo wiem co i jak. Do dysposycji mam sztangielke (max. 15 kg), drążek do podciągania i oczywiście wszystkie domowe sprzęty :P. Co do mnie to mam 175 cm wzrostu, a waże 70 kg. I jeszcze jedno. Co [...]

Siema mam 16 lat 180 cm i 64 kg i chce jakos wygladac i zaczynam cwiczyc jakie koksy moge wziasc na poczatek zeby nie było duzo skutków ubocznych co mi radzicie ja myslałem o DEKA- Durabolin lub Wistrol. Dzieki za pomoc z GÓRY :}

Witam robie wlsnie cykla masowy i mam pytanie czy moge przy tym robic aeroby okolo 30 - 45 minut na rowerku po treningu masowo silowym ze wzgledu ze mam juz i tak w pasie jakies 83 cm a nie chce miec wiecej wolalbym mie cnawet z jakies 5 mniej ?? wiec czy mozna tak robic ?? !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO [...]

No to do rzeczy: mój nauczyciel wf'u (prof. Bogusław K. aka Konior Barbarzyńca) , zlecił naszemu rocznikowi pewne zadanie: -czas operacyjny - do końca roku szkolnego -przewidywane zadanie - zrobienie sobie kaloryferka na brzuchu (mięśnie proste + skośne ) -przwidywane trudności - brak planu treningowego; - otłuszczenie na [...]

Mam dylemat co do treningu. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i 100kg wagi w tym dużo tłuszczu. Chcę się spalić tłuszcz wyrzeźbić się i nabrać dużo siły. Może ktoś mi poradzi jak mam ćwiczyć, jakie brać odżywki, przydałaby mi się rozpiska treningowa! Chodzę na siłownię na której chyba nie brakuje sprzętu. z góry wszystkim dziękuje!!!

Witam Wszystkich, Pisze ten post poniewaz czuje sie troszke zagubiony w tym chaosie informacji no ale do rzeczy, obecnie mam 182 cm wzrostu i to mam nadzieje sie nie zmieni ale chce zmienic troszke budowe swego ciala czyli schudnoac i poprostu stac sie nie zakapleksialym goscie. Chodzilem na silownie i basen przez 3 mies ale ze wzgledu na prace i [...]

Witam! Zaczynam uczyc sie karate KK , szukam wsparcia w suplementach . Wcześniej brałem już troche różnych odżywek ale tylko pakowałem . Mam 17 lat , 172 cm i 75 kg Szukam czegoś co pomoże mi w Karate KAMIL brak

Mam kilka pytań i nadzieję że na tym forum znajdę odpowiedź . Mam 172 cm i ważę 65 kg. - jeszcze nigdy tyle nie ważyłam dlatego postanowiłam coś z tym zrobić-wiem wiem dieta sport itd. Staram się jeść racjonalnie-w miarę i chodzę na siłownię, ale jakoś nie mogę zrzucić tych ok 7-8 kg. postanowiłam zaopatrzyś się w Therma Pro, ponieważ wyczytałam [...]

Mam 180 cm wzrostu,60 kg(to przez szuwarka,ale już z tym skonczyłem) i zacząłem chodzić na siłownie,proszę o kuracje na masówke za ok 250 zł. Z góry dzięki. adik

Chce wznowić trening. 2 lata temu ćwiczyłem bardzo intensywnie. Co dzienny trening na siłowni. Tak było przez pół roku. Moje warunki nie były za szczególne wzrost 185 cm i waga 62 kg. Poza tym mam bardzo szybką przemianę materi. Po 4 mieiącach treningu używaniu odżywki MLO i Dibencozide, Przybrałem na masie do 71 kg a wyciskałem 74 kg. Myśle że [...]

mam 175 cm i waże 98 kg ćwicze już od roku ale jiemoge zbić wagi a niemogę zabardzo biegać bo boje się o stawy kolanowe .ostatnio kumpel doradził mi dece z winstrolem ze niby to mam mi pomuc w nabroniu siły i masy ale tylko mięśniowej i zgubienie zbednego tłuszczu.co o tym sadzicie.jak niezgadzacie się z tą teorią dajcie mi swoje rady

Mam 20 lat cwicze od 2,5 roku i przestałem rosnąc. Mam 186 cm wzrostu i waże 85 kg. Mimo usilnych staran nie moge nic urosnąć. A teraz pytanko czy po skończeniu jednego cyklu metanabolu spadne na masie do pozycji wyjsciowej czy mi zostanie to co wypracuje dzieki sterydowi. czy jeden cykl mietka ma duzy wpływ na stan zdrowia? Jest sens robic jeden [...]