Cm

dodam ze mam 182 cm wzrostu i waze 85 kg

Ja osobiscie nosze mlotek :] poręczny i nic ci nie mogą zrobić, co do sprzetu to kiedys jechalismy z kolegami na basen nas 5 w bmw odrazu kontrola i kolega wozi siekiere przy hamulcu recznym policjant nas rewiduje itp. znalazl siekiere a kolega odrazu doniego "Ty ale to nie ma 15 cm" pies popatrzyl i zostawił. Pytanko Jedno: Co to jest [...]

ZIELIN5 zaczełem jak miałem 12 lat i teraz nie jest zle chodz mogło byc lepiej zaczynałem 140 cm a mam 180 czyli urosłem i wszystko jest ok

"Mianowicie czy w typowym treningu na siłe - jak w trójboju , interesuje mnie na maxa siła w wycisku na klate będzie dobry trening składający sie z 10-14 serii tylko wyciskanie sztangi i w tym 2 serie wyciskanie hantli i na zakończenie treningu 2 serie ruchów negatywnych po 3-4 pow. z 100-110%CM" Dwa treningi w tygodniu, w każdym 5 [...]

Panowie prawda jest taka że samymi brzuszkami też możemy spalić tkankę tłuszczową. Przytocze tu jeden z eksperymentów ktory przeprowadzono w armmii amerykańskiej na grupie żołnierzy. 1.Treningi brzucha wykonywano 2 razy dziennie w seriach 10x20 przez 6 msc 2.Wyniki w tym czasie żołnierze nie wykonywali innych ćwiczeń 3.Srednia w obwodzie pasa [...]

wzrost ok. 174 cm, waze jakies 65 kg przeciwskazan niema ale neistety niemam mozliwosci chodzenia na silownie mam taka w domu a mianowice lawka lamana, sztangi, hantle, drazek do podciagania, drazki do pompek na poreczach, diety narazie niestosuje, zaczynam od nowa trening cwiczylem kiedys ale to ze 1,5 roku temu wiec zaczyam od 0

"czy jestem w stanie przybrac na masie nie przybierajac w pasie ani 1 cm" -- niestety musisz liczyc sie z tym, ze przy robieniu masy moze przyjsc i tłuszczyk, im lepsza dieta tym to ryzyko mniejsze, ale musisz to sie liczyc z tym ze i tłuszczu przybedzie "mam zamiar robic hst i 6 razy w tygodniu plywac po 30 minut,dzieki [...]

Vlad ,a ja nawet nie wiem co to antek A ile wazylem? Heh ciezko powiedziec, ale pewnie 81-83 kg. Wzrostu mam 182 Cm. otoyana

Dzięki! Dużo nad tym pracowałem, ale z efektów jestem zadowolony. To niesamowite uczucie jak blokujesz DO TABLICY gościa mierzącego 202 cm, który ćwiczy koszykówkę... Takiego kolegę mam w klasie. Zawsze gramy w przeciwnych drużynach, żeby było po równo (chociaż on ma 202cm, a ja 172... )

stary 100 cm w pasie ? Musiałbys sie ze 3 miesiace rzezbic i bys z wagą moze 90 kg wystartował, nie warto moim zdaniem.

kto ile wazy ja?????? 125kg ale mam teraz taka fajna rzezba.a w szczyciebylo 133kg przy wzroscie 195 cm

Ja uwielbiam grać z wyższymi. Gram często 1na1 z gościem o 30 cm wyższym!! To dofiero frajda zablokować takiego, czy zebrać przy nim...

moze dla ciebie-ale spojrz uwage na ostatnie zdanie mojej wypowiedzi. P.S czego sie spodziewales po 1 opakowaniu?? 10 cm w klacie i 4 w lapie??

A co wy mozesz mieć większego ? Człowieku masz 98 cm w klatce piersiowej, cwicz a nie takie głupie pytania zadajesz.

jest dobrze ale rzezywiscie na tych ostatnich fotkach wygladasz mlodo gdzies na 16 lat no i przydalo by sie troche cm w zwyz pozdr------>

jak masz futryne 90 cm to jest idealna

az tak szeroko ? ja robie tak okolo 10 cm szerzej musze sprobowac tej metody .. a polecasz podchwyt czy nachwyt ... ja jakos pewnieej sie czuje robiac nachwytem

po 1) dieta!!! po 2) "trening domatora" z altlasu po 3) 50 kg przy 171 cm to b.mało wiec powinienes raczej troche masy zlapac bo nie bedziesz mial czym wyciskac przy Twojej wadze po 4) widze ze jestes "zielony" wiec czytaj a jak nie bedziesz czegos rozumial to pytaj pozdro

No ja na bica jade tym 8 tyg efekty to 2 cm w bicu i siły tez doszło , wiec Knr mysle ze nie masz racji

170 cm i 70 kg i robisz rezbe??? hmm malo tego twierdzisz ze jestes na masie!!! to zart byl chyba poza tym poczytaj troche a nie piszesz "napiszcie mi" pozdrawiam