Cm

_ash_Cwicze karate kyokushin, a nie judo, wiec walki czesto koncza sie knockoutem, ktory to w miare czesto jest efektem jakiegos wysokiego kopniecia. "Nie podwazam tutaj skutecznosci "kopa w ryj" jako takiego, ale uwazam ze nie jest to technika, ktorej umiejetnosc wykoniania gwarantuje cokolwiek lub daje jakas znaczaca [...]

pragne nadmienic,ze posiadanie bicepsa o obwodzie pow.45 cm w zadnym stopniu nie zmniejsza IQ ani tez nie koliduje z posiadaniem naprawde rozwinietego mozgu.Zdecydowanie latwiej spotkac madrego pakera niz napakowanego medrca. mars

_ash_ podsumowanie moze byc, tylko dlaczego wyprowadzenie mawashi geri z 70 cm mialo by sie zakonczyc smiercia? Olo: no to sa kopniecia, o ktorych pisalem, po prostu nie podales pelnej nazwy.. mnth: u mnie w klubie nie ma czegos takiego jak mawashi keage (no chyba, ze ushiro), ale nie ma czegos jak mawashi geri, ale prosta noga. Nie wyobrazam [...]

tak, mozna nie ma wlasciwie takiej diety, ktorej nie mozna stosowac na Thermie pod warunkiem ze nie jest to glodowka i ze gwaltownie nie ograniczasz weglowodanow. Nie polecalabym Thermy przy diecie, ktora sama rozpisalas wczesniej. Natomiast przy diecie M. jak najbardziej Therme mozna. MAm tylko jedna watpliwosc. Dlaczego chcesz jakos gwaltownie [...]

a wiec 174 cm wzrostu i 73 kg. Co jest dla mnie najlepsze???? Co z tym białkie serwatkowym???????? Dzieki za rady.

ja cwicze od marca wiec nie wiele:P i nie probowalem brac na klate duzo bo robie narazie 3x10 po 20 kg ( 17 lat 57 kg 182 cm) i to chyab malo ale mi narazie starcza. Za 3 miechy bedzie lepiej:) hyhy :]

SŁUCHAJ NIEWIEM CZY CI SIE OPŁACA BRAC KOKS !! NO ALE SKORO JESTES ZDECYDOWANY TO MOŻESZ WZIĄŚ NA PIERWSZY RAZ 42 TAB 1-2-2-1. KAZDY CZŁOWIEK MA INNY ORGANIZM WIĘC NIE DA SIE POWIEDZIEĆ ILE PÓJDZIE TOBIE W ŁAPE I W MASE . MI PO 50 TAB POSZŁO 2 CM W ŁAPIE I 5 KG W MASE . MUSISZ MIEĆ DOBRĄ DIETE I TRENING TO WTEDY MOZESZ SIE SPODZIEWAC DOBRYCH [...]

Kobe zostało na szczęście te 5 kg noi w łapie też mi zostało 2 cm .można powiedziec że nic mi nie spadło z masy ani z centymetrów w łapie , a ze skótków ubocznych to moge powiedziec że lekko mnie bebech spawał podczas cyklu i pare dni po ,ale juz jest dobrze i mnie nic nie boli i czuje sie dobrze PWB

Nie marudz Badu musisz byc twardy i stanowczy "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Ja bym ci polecil wizyte u psychologa szkolnego "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

oooo to chodziło sog ! ale nie boisz sie w łyde? jakiej igły uzywasz ? mówisz ze 2 cm wbić? www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

coo o ja pierd****** co do profilu to troche niexzbyt aktualny pare cm doszlo lat mam 16 a gówniazra to se w rodzinie poszukaj. chce tylko wiedziec czy jak pojadecykl na kreatynie to mi duzo dojdzie .... czy moge po 40 dniach na kreatynie + białko liczyc na jakies 4kg ?? chyba wiecie jak wam poszlo a jak nie wiesz miętki to moze sam jestes [...]

Bas Rutten ma tez dobra szkoleniowke... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Mam to w dupie podczas ataku przeciwnika czy mam brudne, mokre czy podarte ubranie byle by moje zdrowie na tym nie ucierpialo... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Dzięki za pomoc. To się teraz boje, ale szkoda tych paru kg i cm. Mury Jerycha runeły, ostał się tylko smród zwęglonych ciał...

Stało się kupiłem Olimp Gainer Mct 5 kg . Prosiłbym o porade jak nalepiej dawkować w dni treningowe i dni nietreningowe. Moje wymiary to 172 cm i ok. 53 kg wagi. Żeby jakoś wykalkulować z dawkowaniem żeby przynajmnie na 1 miesiąc starczył. Za odp. SOngi

oj są i nie chciał byś takiej zobaczyć METRU jak nie wygrasz z tym cieniasem (joke) pudzianem to osobiście przyjde do ciebie i cie zabije z mojego 35 cm bica ... masz wygrac rozumiesz?? jak oni sie będe meczyli z przetaczanie opony, to ty ja podnies i rzuć jak freezby a jak będzie ten cały "spacer farmera" z tymi walizkami to sie w [...]

Zgadzam sie z przedmowca! "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

zajzyj do dzialu odzywianie tam znajdziesz potrzebne informacje jak zlozyc sobie diete co do wymiaru to kwestia genetyki(jesli nie cwiczyles konkretnie) a jesli to twoje poczatki z kulturystyka to odpowiednie podejscie do sprawy i 2-3 cm powinienes zrobic =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-

mozesz zastosowac diete tłuszczoa, ja po 2 tygodnich w pasie zrzuciłem 3-4 cm a w udzie ok 3 , przy czym to byla zima wiec przwie zero areobów, moze ze 4-5 godzinek przez te 2 tyg i do tego lekki trening 4x tydz na rzezbe... spadki byly minimalne, zero supli i innych srodków pozdrawiam