Uff....odetchnęłam z ulgą, że jednak robię to, co trzeba :-) W takim razie zapytam z jakim ciężarem max to ćwiczenie? Może powinnam robić zupełnie bez ciężaru? Filmik oczywiście wkleję do oceny techniki, bo na siłce nikt mi tego nie oceni. Zerknęłam do kilku dzienników, ale musiałbym chyba mnóstwo przeczytać, żeby znaleść obciążenie. W Twoim [...]
Witam wszystkich w podsumowaniu rywalizacji sponsorowanej przez firmę BLASTEX Test trwał 7 tygodni. Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy poprowadzenia juz drugiego testu sponsorowanego. Dzięki również solarosowi za pomoc w zmianach w diecie i suplach. 1. OPINIE O SUPLEMENTACH W skład [...]
Super, że mogę :-) Wczoraj coś nie mogłam się zalogować. SFD się wieszało itp., więc dzisiaj wrzucam wszystko z wczoraj i z dzisiaj. MISKA Z WCZORAJ (27.09.2012) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ea3eff867964456851dcf448cf1fb73.png Suple: olej kokosowy (1 łyżka dziennie), ziółka 3 x dziennie, omega-3 Warzywa: warzywa na patelnię, m.in. marchewka, [...]
Właśnie sobie obejrzałam filmik o uchwytach sztangi i już wiem, co to jest ten przechwyt. Ja zawsze robiłam z nachwytem. Dzięki obli, następnym razem spróbuję nową techniką :-) Rozumiem, że z serii na serię trzeba zmieniać, która ręka jest z przodu, żeby równomiernie ciężar na nie działał. WYMIARY Chyba przeniosę na stałe mierzenie na soboty, bo [...]
MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015 r - odbyły się w Hiszpanii, w Santa Susanna. Trwały cztery dni - od 14 do 17 maja. Pierwszy dzień był przeznaczony na weryfikację zawodników, w pozostały rozgrywane były zawody. Jako, że suche,zwięzłe fakty można znaleźć w necie na co drugim kroku - postaram się opowiedzieć Wam o tym wyjeździe w [...]
Lista zgłoszonych zawodników na dzień 18.07.2016 godz. 22.00 Bikini fitness juniorek – open 1 Aleksandra Kępa UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 2 Dagmara Saczuk KS Flex Sokołów Podlaski Bikini fitness kobiet do 163 cm 1 Anna Woźniakowska KS Michael Warszawa 2 Edyta Tamilewska KPSKiF Violetta Bydgoszcz 3 Katarzyna Malarek-Penkala KS Olimp [...]
Lista zgłoszonych zawodników na dzień 21.07.2016 godz. 20.30 Bikini fitness juniorek – open 1 Aleksandra Kępa UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 2 Dagmara Saczuk KS Flex Sokołów Podlaski 3 Marta Sawiniec UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 4 Natalia Pigoń KS Body Line Group Łódź Bikini fitness kobiet do 163 cm 1 Aneta Ratajczak KS [...]
To prawda zależy też jaka metodą robią. Kiedyś nacinali taką długa sznytę. Ja miałem bodajże 3 wkłucia. Prawie nie ma śladu. Przy pępku takie dłuższe z 0,5 cm. Ja już tak dobrze nie pamiętam. On mi tam dokładnie tłumaczył jak to wygląda. Jednym wkłuciem wkładają wąż z gazem do środka i pompuja cię jak balon hehe. Drugie do kwmery a trzecie na [...]
Przecież zbijam hehe. Mam znajomego co też go każdy prop bolał aż znalazł dobrze zrobiony noname i od tamtej pory wszystko lux i bez problemu. Ale u mnie jak bym wbił ponad 3 ml w bark czy np udo to by bolało na sto procent. A w biceps czy triceps tyle to od razu w łapie +3 cm na drugi dzień %-)
Jak już o lekarzach temat poszedł, potrzebuje dobrego speca od gino na poludniu Polski, macie kogoś sprawdzonego? Rylski Kielce Tanio i dobrze ja miałem b.duze gino w jednej cyce ale wyciolem . Żeby zobaczyć bliznę trzeba z 15 CM się przyjrzeć .
Keczup, bym wkleił kumpla na 1g testa, 1g bolda i 75 mg antka i wiadomo insa pre/post to byś się zdziwił. I to nie był 90 kg chłop tylko 115 kg 180 cm z podobnym BF do Twojego obecnego %-) Dobra, twoja sprawa. Powodzenia na debiutach :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-11-06 23:57:44
Się bawicie w jakieś gliceryny i cytruliny %-) insa + antek /meta inj i będzie pompa %-) ew do tego dorzucić pizze 50 cm wieczorem dzień przed treningiem i będzie dopiero pompa %-) Dodał bym jeszcze 0.5 tab cialisa 2h przed treningiem a 1h 2x50g ww
Dzięki za odpowiedź. Waga w górę mocno, ale po twarzy widzę, że też retencja jest spora. Sylwetkowo cały czas obserwuje i te 5kg akurat w brzuch poszły :/ Pas też +5 cm VLCD odpuszczę, wejdę na bilans ujemny i spróbuję to przeczekać jakoś żeby się kompletnie nie ulać. Jak się hormony ustawią będę myślał nad redu
Clenbuterol + hgh można łączyć? Staż 7 lat siłownia przedzej inne sporty Wzrost 190 cm Waga 95 kg Wiek 29 lat W tamtym roku brałem testosteron i clenbuterol każdy solo Teraz mam znów clenbuterol i zastanawiam się na hgh tylko nie wiem czy warto go łączyć czy poczekać aż skończę z clenbuterolem i wtedy zacząć hgh.
Ta to jak wyjaśnisz fakt ze mojej żonie zeszło w pasie 15 cm w cyckach 12 a w udach 0? Z utrata 12 kg i bez zmian w treningu? %-) sorry ale niekiedy fat z niektórych miejsc schodzi wolniej takie są realia. Przecież od samego początku to piszę %-) Tempo utraty tłuszczu zależy od stopnia wykreowanego deficytu, nie biorę pod uwagę tutaj adaptacji [...]
Ja miałem. 9 marca 2020 operowana. Założyli mi siatkę. 3 malutkie cięcia nie dłuższe niż 2 cm. Tego samego dnia mogłem już samemu dojść do auta. Po 5 dniach spacerowałem bez problemu. 2 tygodnie później żadnych dolegliwości. Po dwóch i pol miesiącach wróciłem do lekkiego treningu na siłowni(wydaje mi się ze dało by radę szybciej). Dzisiaj nie ma [...]
Tak czytam wyrywkowo temat i przewija się nie kiedy że szoty lecą insulinowka - rozumiem że podskórnie ? Testosteron można walić podskórnie ? Normalnie się to rozchodzi ? Mozna. Rozchodzi sie normalnie. Po prostu jak walisz w miesien to nie widzisz gulki ani nic wiec ludzie mysla ze rozchodzi sie lepiej. W USA wiekszosc ludzi na TRT wali juz [...]
Qrwa Egon, dopiero sprawdziłem twoje tematy. 180 cm, 84 kg i gruba redukcja przed tobą i jeszcze zadajesz tak banalne pytania. Spójrz ty człowieku w lustro za nim zaczniesz się do topowych trenerów pruć bo j**ie od ciebie hipokryzją. Ty jesteś mniejszy ode mnie chłopie, więc z czym do ludzi %-) Jeszcze o prime się pytałeś w momencie gdy ja z niej [...]
Qrwa Egon, dopiero sprawdziłem twoje tematy. 180 cm, 84 kg i gruba redukcja przed tobą i jeszcze zadajesz tak banalne pytania. Spójrz ty człowieku w lustro za nim zaczniesz się do topowych trenerów pruć bo j**ie od ciebie hipokryzją. Ty jesteś mniejszy ode mnie chłopie, więc z czym do ludzi %-) Jeszcze o prime się pytałeś w momencie gdy ja z niej [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
