Cm

cześć grasiu u mnie finish diety i treningu, w sobotę wyjeżdzam pobyczyć się na plaży i przemyśleć plany na przyszły sezon typu : czy te 10 cm w kablu da się zrobić czy nie? albo czy 30 omek będzie lepsze od 25? i czy dołożyć trochę metanu? Poza tym po staremu....

Imię i nazwisko: Anna Rogowska Data urodzenia: 21.05.1981 Miejsce urodzenia: Gdynia wzrost: 171 cm waga: 54 kg Klub: SKLA Sopot

Jestem sobie dzisiaj w siłownianej przebieralni... dwóch typków obok prowadzi dość ożywioną dyskusję na temat profitów wynikających ze wspomagania... wymachiwali jednoczesnie jakims mocno zmaltretowanym listkiem pełnym dość tajemniczo wyglądających tabletek... po dokładniejszej lustracji kątem oka doszedłem iz jest to chinski clen... [...]

Cześć Veg i Si Veg - zasmuć mnie czymś bo jutro nie wytrzymam w szkole. Nie no bez jaj, nie dośc że 158 cm wzrostu to jeszcze taki leszcz, żal mi gnojka.

Witam Szanownych Żywienio-Specjalistów! Nareszcie, po, nazwijmy to, jesienno-zimowej przerwie (jak mogłem się tak obijać? %$#@! ), wracam na siłownie. Postanowiłem jednak, przejżawszy niektóre posty nt. odżywiania, inaczej niż do tej pory, podejść do sprawy metodycznie. Powodem są niezadawalające efekty siłowniowych wysiłków w mojej [...]

No dobra chcecie to tez powiem "germanski " rzadzi Mam pytanie do Was Kawosze, czy jest jakis skuteczny srodek (maść,krem) na zminimalizowanie blizn pooperacyjnych, prosilabym o podanie nazwy. Blizna ma 7cm długosci i 0,5 cm szerokosci. Dodam ze wiem o witaminie E, krem na rozstepy z mocznikiem /wkleilam to gdzies w zdrowiuu, czy [...]

Mieszkał sobie w Warszawie pewien młody mężczyzna. Życie biegło mu dość przyjemnie bo to i pracę miał całkiem dobrą ( więc pieniędzy starczało mu na wszystko), i kawalerem był (to i teściowa nie trzeszczała mu za uchem). Urodę miał słowiańską więc dziewczyny ........ STOP......... Tu właściwie zaczyna się prawdziwa opowieść. Otóż z dziewczynami [...]

ach, to dlatego mówią że masz jak niemowle ..... no oczywiscie miałem na myśli 3 kg i 55 cm hrhr

"Rzeczy, ktorych mozna sie nauczyc od dzieci (serio i uczciwie)": Kiedy polejesz klaczki kurzu lakierem do wlosow, a potem bedziesz po nich jezdzic na wrotkach, moga sie zapalic. Glos czteroletniego dziecka jest donosniejszy niz glosy ok. 100 doroslych w zatloczonej restauracji. Jezeli zaczepisz psia smycz o wiatrak na [...]

Master rządzi ale te też są niczego sobie: http://www.joemonster.org/article.php?sid=2906 http://www.joemonster.org/article.php?sid=2909&mode=&order= http://www.joemonster.org/article.php?sid=2918&mode=&order= http://www.joemonster.org/article.php?sid=2965&mode=&order= <WYPOSAZONY> Czesc GORACA. Jak wygladasz ? [...]

spieszyc sie nie spiesze bo nie za wszelka cene po pierwsze zdrowie, dobrze ze mam za friko all w medicover co do bariery hehe jak mialem dwa lata temu 64 chcialem 80 jak mialem 80 chcialem 90 pozniej magiczna bariera 100 teraz 105 mam nie umiallbym postawic sobie nagle pach nie moge wiecej przybrac bo bym mial jakas glupia swiadomosc ze stoje w [...]

Rozmowy pilotów z wieżą... Wieza: Żeby uniknąć hałasu, odchylcie kurs o 45 stopni w prawo. Pilot: Jaki hałas możemy zrobic na wys. 35000 stóp? Wieza: Taki kiedy wasz 707 uderzy w tego 727, którego macie przed sobą... Wieza: Jesteście Airbus 320 czy 340? Pilot: Oczywiście, że Airbus 340. Wieza: W takim razie niech pan bedzie łaskaw właczyć przed [...]

Heh, ja mam w łydce prawie 8 cm więcej niż w bicu, a i tak uważam, że łydkę mam za chudą, a bic za duży, hrhrhr Oraz: Grasia, a takie robiła: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#l5 ? Bo zakładam, że nie ma ryzyka, że cośtam źle sobie ustawiasz i dlatego Cię kręgosłup boli? Na łydki to w sumie chyba trudno wymyśleć coś oryginalnego? Niech [...]

takie aby piętą nie dotykac do ziemi - z 15 cm w zupełności wystarczy, pewnie i mniej też poza tym, ciekawe jak jest z zakresem powtórzeń i liczbą serii bo może nie w ćwiczeniu jest pies pogrzebany ja przestałem robić łydki (bo za dobrze rosły hrhr ) gdy robiłem je tak: wspięcia stojąc 10 x 3 ciężarem 5RM przerwy do 60 sekund dwa dni później [...]

przeczytam to raz jeszcze rano i pewnie na 100% zaskoczę hrhr wracając do tematu robiłam łydki dwa razy w tygodniu na przykład takim sposobem 1 dzień standing calf raises 5-6*5 z 5RM czyli tak aby ostatnie powtoorzenia były tough a ostatnia seria very tough czasem dorzoocałam na koniec serię pumping standing calf raises 20-25 powt z 60%CM [...]

Witajcie.Nie straszcie lepiej pechem bo własnie z ekstrakcji ósemki wróciłam buźka jak znalazł hyhy,póki co ok, ale chyba jeszcze jasio dziala. Tyka co do celów-jak chyba każda kobieta-rzeźba na górze, spalanie na dole. Mam roczny staż, głównie siłownia (codziennie)plus srednio dwie godziny w tygodniu fitness (pilates+jakies choreograficzne [...]

Grasiu, co do tego o czym pisałas, to póki co nowe modele samochodów wielu marek w US mają w 2006 roku fotele szersze średnio o 12 cm

dam i tutaj PODSUMOWANIE STARTÓW 2018 Zaczynałem ten sezon będąc jako kulturysta hmmm..."nikim" teraz moze i jestem "kimś" ale nadal jestem taki sam :) Taki ni jaki wstęp ale kilka słów ode mnie tez bedzie. Ostatni rok byl pełen doświadczeń, mega przeżyć i emocji. I chyba przełomowy jeśli chodzi o "karierę [...]

Przez myśl przechodzi mi kwestia gryfu,tzn.byłoby świetnie jakby to był gryf olimpijski,z zaznaczonymi liniami o maksymalnej dopuszczonej szerokości chwytu (81 cm).Sądze,że jest to dosyć istotne,a tak na marginiesie należą się Wam słowa uznania za super impreze,z niecierpliwościa oczekuje kolejnej edycji:)

Tak, zgadzam się z tym co napisałeś w 100 %- sufit i podłoga. Tyle, że podwyższony poziom hgh niekoniecznie przekłada się na lepsze wyniki: widać to było na przykładzie wrzucanych przez Ciebie badań odnośnie grupy ćwiczącej ręce i ręce + nogi. Wyrzut hormonów nie przełożył się na statystycznie istotne różnice. A to już zupełnie inny temat. GH i [...]