Cm

Eoghan dostarczam wszystkiego czego organizm potrzebuje. Dziennie spozywam min. 1,5kg warzyw. Myslisz ze nie chcialbym zdobyc masy? Gdyby moi rodzice bardziej mysleli to ciagle bym cwiczyl i byl o kilka kg na plus. Dieta bylaby zbilansowana(2,5B 1,5 T i reszta ww). Niestety rodzicow nie zmienie, cwiczyc nie moge. Pewnie jeszcze schudne przez to. I [...]

Wołkow i Horstink w Cuneo? Mimo że rozgrywki Ligi Światowej zepchnęły nieco rewelacje transferowe w cień, to jednak karuzela zmian ciągle się kręci. Teraz wzmocnień szukają mistrzowie Włoch - Bre Banca Cuneo. Czy znajdą je w Rosji i Holandii? Ekipę z Cuneo czeka w nowym sezonie niełatwa walka na trzech frontach: w lidze włoskiej, w Lidze Mistrzów [...]

Jeżeli będziesz się dobrze odżywiał i uprawiał sporty ogólnorozwojowe to nabierzesz dobrej sylwetki. Ważysz 46 kg przy 168 cm. Wiesz lepiej mieć przeciętną sylwetkę niż być chudzielcem bez niczego

Ciężarem 30-40% siły nie zrobisz.To ma być w granicach 80-100%CM

wiem wiem dlatego piszę, że wstępny jadłospis Bede kombinował dalej...Dzieki za odpowiedź.. Okołotreningowy to raczej IV wyłączając tłuszcze pochodzenia roślinnego Sprawa wygląda tak, że trenuje splitem 3 zestawowym .. mam 16 lat , 178 cm wzrostu i 68 na wadze moim celem jest łapanie dobrej jakościowo masy Zmieniony przez - karolkr1 w dniu [...]

myśle wpadne i odwiedzę a tu co? Niedziela - 06.06.10 1 - jajka 2 - ćwiartka z kurczaka + skrzydło z indyka + oliwa 3 - ćwiartka z kurczaka + oliwa 4 - białko + oliwa 5 - jajka + trochę boczku a ty co na redukcji ? worek bez dna nie dziw że tyle powera masz Obwód Pasa (cm) tutaj modlę się o spadki - przy takiej diecie modły to za mało [...]

Sołtys nie zauważyłem u mnie żeby ciężkie siady przy wrzucenie w plan tygodniowy skoków na skrzynie itp. zamulały wyskok, który ciągle rośnie. Chyba, że to dlatego, że jestem na słabym poziomie jeśli chodzi o wyskok (67 cm dosiężny). Jaki jest twój wyskok dosiężny ? A box przysiady według westside są najlepszym ćwiczeniem na poprawienie zwykłego [...]

Kelton EL - co powiesz na komentarz do rozstawu spartana ? "OCENA zawodowca: Skomentowane przez Zawodowiec - 2010-01-12 Ławeczkę kupiłem i oceniam: Wady: - brak instrukcji obsługi - zdecydowanie za wąsko siebie znajdują się stojaki, co oznacza, że trzeba wąsko trzymać sztangę i dopiero jak wyciśniemy wtedy 'w powietrzu' przełożyć (brakuje z [...]

Witam wcielo mnie chwilowo, palca sobie wi miedzyczasie ucielam Dziekuje za mile slowa Lenka ja nie mam apetytu nawet, czuje sie wypchana po brzegi.. Marta dzieki tylko szkoda ze nie pasuja do reszty. Nie wiem dlaczego gora fajnie, lydki super a powyzje kolana bloby. Gorne zdj jest aktualne dolne jak wazylam 52kg (gory wtedy nie mialam wcale [...]

a mówił ci ktoś że kolesie powyżej 190 cm wzrostu wyglądają śmiesznie?

no wiec ucze sie ucze jem i dlatego tak cos zniklem wczorajszy trening mocne trójki 85%CM siady 110-120-130-140x3 klata dosick 110-120-130-140-150x3 wl 110-12-130-140x3 mc 120-130-150-160-170-180-190-200x3 podciaganie na drązku i porecze ocena: z barkiem lepiej czuje mały ból ale dam rade siady 140 ze spokojem ładnie to mi sie podoba wl siłe [...]

żeby pogodzić: mam około 175cm wzrostu oraz gryf o długości ponad 2 metry to zdecydowanie za dużo dla mnie. 180 cm to też dużo, myślę o 160cm. HEAVY HYPERION'a II - zdecydowanie nie dla mnie. Mam mało miejsca. Mój "budżet" -ławka oraz gryf za około 400zł (cena sprzętu + przesyłka) -obciążenia ~100zł ps. zastanawiam się nad ofertą Marbo ;)

Proponuje rozroznic trening siłowy i aerobowy. 3 razy w tyg siłowy po okolo 40 minut. 2-3 razy aero po minimum 40 minut. Do tego po siłowych mozesz dac tez aero 15 - 20 min. Takie zaplecze treningowe na pewno wystarczy. Jak wazysz 90 kilo i masz 170 cm wzrostu to zadne spalacze nie są potrzebne, niestety nie uzupełniłas info o sobie i nikt nie wie [...]

Andrew Bynum, środkowy Los Angeles Lakers powiedział w środę, że stan jego kolana poprawił się od czasu zakończenia meczu nr 3. 22-letni center Lakers zapowiedział, że zagra w czwartek w kolejnym starciu przeciwko Boston Celtics. Lakers prowadzą 2:1 w Finałach NBA. Bynum opuścił parkiet w trzeciej kwarcie wtorkowego meczu, po tym jak podkręcił [...]

1 na cykl 2 tak 3 zostawiłbym 4 rano cm 3 , po śniadaniu witaminy , przed treningiem nitro ,zma przed snem 5 nie 6 jak masz sporo hajsu to dawaj, bcaa nie jest konieczne Wbiłeś się w edycje :(

lamany i krotkie sprzedane... Zosta Gryf prosty 182 cm

Żal mi ciebie Ghostdance ,ty tak mówisz (piszesz) bo sam masz tylko 176 cm,a spoko byś urósł gdyby nie to że w wieku 15 lat zacząłeś ćwiczyć.

pani Magdzie napisalem, bede bardzo wdzieczny jezeli doslecie mi ta linke ta co dostalem ma tylko okolo 80 cm, potrzebuje 150cm, okolo zeby doszla do dolnego kolka, przy tej nawet do kolka nie dojdzie na niskim ustawieniu wyciagu pozdrawiam, jezeli mozesz to odpowiedz mi na tamte pytania, lub ktos z ekipy kelton

azazel88: właśnie dlatego kochamy SFD nie wyobrażam sobie postu bez MS-Michała stacja na nogi HZ3 lub HZ14 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 gryf 180 cm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 poręcz HD1 lub HD16 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24

Kumpel mi ktoregos razu powiedzial, ze redukcja to sprawa idywidualna i trzeba czasami pokombinowac, potestowac na sobie. Ja na redukcji jade juz 9 tydzien po malu wymiekam i rowniez marze juz o masie;] Mi przez 2 tygodnie redukcji nie zeszlo nic a nic .Wiedzialem ze tak mniej wiecej ma sie to rozkrecac po smieciowym zarciu po 2 tyg drgnelo w [...]