Cm

Witam mam pytanie jak na początke zacząć dietę . Bo słyszałem ze nie można odrazu wysoczyc z dietą tylko powoli . Mam 16 lat 174 cm wzrostu . Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu . Mój BMI = 22,8 PPM=1791 CPM = 3045 kcal . Mój dotychczasowy styl życia : rano czasami jakies cos małego czasami nic w pośpiechu , do szkoły czasami bółka , jakas [...]

Moja lewa reka jest duzo mniejsza od prawej. Jesi chodzi o biceps jest to roznica 1,5 cm. Dodatkowo lewa jest bardziej zalana. LEwy bark jest rowiniez mniejszy i zalany. Co z tym zrobic? Da rade to jakos nadgonic? Cwicze ok 10 miesiecy

A ja mam brata i jest prawo reczny a lewy bic ma wiekszy od prawego o 0,5 cm

Sytuacja wygląda następująco: mam 18 lat (rocznikowo 19), wzrost ok. 182 cm jednak jestem nieproporcjonalny, mam dlugie nogi i krotki tors, tak jakby dzieciecy jeszcze, jak bylem mlodszy to mialem troche tuszy, teraz zaostalo mi troche na brzuchu i udach, mam tez dlugie rece, moje pytanie: z czym to jest zwiazane i czy da sie to jeszcze w jakis [...]

ale jesli palil nie bedzie i tak mu na zdrowie wyjdzie... a tak ogolnie to madrze jedz, ganiaj po podworku (graj w kosza, pilke, lub co cie tam kreci) i dobrze sie wysypiaj i powinno byc ok. ja z tego co pamietam najbardziej roslem latem wiec masz szanse byc pare cm wyzszy na przyszly rok szkolny Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2009-03-16 17:47:13

frip7: Edytuj posty. To ten notes po prawej stronie, zaraz po godzinie wysłania postu. Chyba, że ktoś już odpisze to wtedy możesz zaczynać nowy post. Co do wzrostu mnie wyciąganie na drążku dało cm i to już 19tce. Ale co prawda każdy z nas jest inny...

Witam mam 17 lat w grudniu koncze 18, mój wzrost to 174:( czy jest szansa żebym tak urósł do 182? Mój ojciec ma 178 cm mama 158 cm, dziadkowie wójkowie powyżej 180 mają,

Będziesz miał okolo 193 cm Na pewno powyzej 190,lecz do 200 nie dobijesz. Zmieniony przez - harry333 w dniu 2009-03-16 18:18:48

waga mizerna bo zaczynając ważyłem jakoś 59 kg i mierzyłem 181 cm także strasznie chudo. mój staż to 11 miesiecy a nie 13 jak napisalem sorka za pomyłke a planów juz niestety nie mam na komputerze ale ostatni plan wygladal tak: PONIEDZIAŁEK: (BIC + TRIC + PRZEDRAMIONA) - uginanie ramion ze sztangą na modlit. 3s 10-12 - uginanie ramion stojąc 3s [...]

Witam. Zamierzam kupić te oto buty - http://allegro.pl/item584464872_buty_halowki_joma_top_flex_81_skora_rozm_40.html . I w związku z tym mam problem, pewno banalny. Otóż mam stope 26 cm i nie wiem jakie brać czy 40- dł. wkładki 26, czy 39- dł. wkładki 25,5 ? Jak myślicie? Pomóżcie

Wiek 17 lat Wzrost 175 cm Waga 61 kg Obecny plan treningowy : Pon- 4x16 pompki nogi na podwyzszeniu 40 cm rece na hantlach 4x16 cwiczenia hantlami na siedzaco lekkie podparcie o nogi 3x30 brzuszki, 2x normalnie ,1x skosne 3x30 rozciaganie plecow na lezaco Wt-przerwa Sr- to samo co w poniedzialek bez brzuszkow Czw-przerwa Pt- to [...]

a nie jest tak ze jak jest 26 cm to rozmiar nie powinien byc 42??czy sie myle, jesli tak to mnie poprawcie

no pokazywal i bawilem sie nawet tym :D cos kolo 1 moze 1.5 cm srednicy mialo

I znowu pytania :) _____________________________ 1. wyciskanie w skosie dolnym - ale ja tak czy siak nie bede wstanie wyjac sztangi z widełek. One zostaly tak zrobione zeby dobrze sie robilo rozne "ciezkie" dociskania (nie ma bata zeby sztanga wyleciała) ale za to cwiczac na płaskiej ławie niemozliwe jest wyjecie sztangi ze stojakow i [...]

Cm to mało -powiedziłbym sladowe ilości od drążka nie urośniesz -nie wierzę w cuda

Wiek 17 lat - rocznik 18 Waga 81 kg Wzrost 175 cm Cel do osiągnięcia siła, wytrzymałość Staż - ćwiczyłem w domowych warunkach(ławeczka, hantle, drążek) 4 miesiące później miałem ok. 3 miesiące przerwy - ćwiczenia bardzo amatorskie. Od listopada chodzę systematycznie na profesjonalną siłownię 3 razy w tygodniu. Osiągi jak narazie małe 85 kg [...]

Sorry pisałem w pośpiechu. Cm - centymetry, konkretnie 4. Z 176 na 180. Prawdopodobnie będę rósł jak brat do 24-25 roku życia, a ja tam sobie jeszcze pomagam. Pisałem w moim poście bardziej szczogolowo, link podawalem tu kilkakrotnie. Pozdro

Cześć mam pytanie niewiem w sumie czy temat odpowiedni do działu no ale w sumie tyczy sie to tez mojego zdrowia... Wiec rok temu wazylem 110 kilo przy wzroscie 185 cm cwicze od 5 lat na wakacje zaczalem sie troszke odchudzac bralem pare spalaczy i zlecialem do 98 kilo i waga byla dlamnie juz dobra... aczkolwiek od tamteg czasu choc jem wiecej niz [...]

Aktywność: Piątek i sobota po 2h siatkówki.A6w codziennie + 15 minut biegania tempem na 75% możliwości.(chcę zamienić bieganie na interwał) Dietę ze względu na to że wstaje o 6 i chodzę do szkoły to ciężko mi ustalić liczbę posiłków. Śniadanie o 6 zjadam serek danio i kromkę razowego chleba. Koło 9 i 13 jem kanapkę złożoną z dwóch kromek razowego, [...]

czesc mam pytanko niewiem czy nadaje sie do tego dzialu no ale w sumie niewiem do jakiego mogloby bo jest takie hmm ogolne... rok temu wazylem 110 kilo przy wzroscie 185 cm cwicze od 5 lat na wakacje zaczalem sie troszke odchudzac bralem pare spalaczy i zlecialem do 98 kilo i waga byla dlamnie juz dobra... aczkolwiek od tamteg czasu choc jem [...]