Cm

59 "KM" wagi to dużo ^^ a tak serio najlepsze i najszybsze są na początku po nawet cm w pierwszych mcach (biceps) klata ok 10 kg więcej ale jak up napisał kwestia osoby genu itp. Kreatyne na początek bym odpuścił potem gdy będziesz miał zatrzymania przyrostów to ci mało pomorze więc 1 "strzał" kreatyny jest najlepszy a ja bym [...]

tak jest na forum że każdy może cie zjechać... Wg mnie spoko 3 lata to dużo ale nie jest źle... też napisze ci ktoś o słusznym wzroście ~170 gdzie ty masz 20 cm więcej i przy jego wzroście wyglądał byś inaczej Także spoko ;]

To ja mam takie głupie pytanie - mam dokładnie ten sam wzrost a ważę prawie 20 kg mniej i zastanawiam się od dłuższego czasu jaką masę powinienem mieć docelowo. Generalnie myślałem że 65 kg to optimum przy 168 cm, ale może się mylę? Ty chcesz jeszcze przybrać na masie?

no ja cie rozumiem ale mniej wiecej bo jeśli moge tylko liczyć na 1 czy 2 cm w łapie to troszke mało

dobre tez byly inne typki z bialego, mowili o swoich wymiarach, witki chudsze ode mnie i mowili ze po 42 w lapach maja gdzies to pewnie jest na jutubie http://www.youtube.com/watch?v=4JSegy8GErI&feature=related 43 cm Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-08 11:46:07

o co korwa kaman z tym bialymstokiem i tymi koksami 136 cm klata

176 cm to nie jest taki znowu niski, nie zauważyłem czy podałeś ile masz lat jak jesteś młody to masz jeszcze czas. W przypadku mężczyzn przyjmuje sie granicę 18-21 lat.

NOGA AM trening 3/4 1. 1/3 przysiadu z martwego punktu 3 powt rest-pause (1+1+1) 85*3/ 70*3 /85*3 105*3/ 90*3 /110*3 125*3/ 110*3 /135*3 145*3/ 130*3 /160*3 165*3/ 150*3 /185*3 185*3/ 170*3 /210*3 205*3/ 190*3 /230*3 215*3/ 210*3 /255*3 225*0/ 230*3 /280*3 -/ 250*3 /300*3 -/ 260*3 / /- z zapasem dośćdużym , jako że miałem w planach 300 to skoki [...]

"I teraz pytanie, mam ok. 176cm wzrostu, 17lat i jak każdemu wiadomo, rośnie się do 21? roku życia. Czy treningi na siłowni mogą spowolnić ew. "wstrzymać" mój wzrost? " Ja Ci powiem tak: w wieku 17/18 lat miałem 190 cm, dziś mam 25 i nadal mam 190cm. Jaki z tego wniosek ? przez 4 lata ( do 21 roku życia ) nic nie urosłem - [...]

na 175 cm, 75 kg jak bd?

"i wiem że to co jest w tych flaszkach to nie jest tak do końca to co ma być" to po co chcesz rozpiskę na te środki skoro sam wiesz, że tam ich nie ma poza tym rozpisujemy na mg a nie na cm Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-03-09 11:01:43

Wzrost (cm) 181 Waga (kg) 75 Chyba trochę chudo nie? Daj fotke.

Joel Przybilla, rezerwowy środkowy Portland Trail Blazers powtórnie złamał nogę w kolanie. Przybilla poślizgnął się pod prysznicem i jeszcze raz zerwał ścięgno rzepkowe, które w grudniu wyłączyło go z gry do końca sezonu. Przybilla był w swoim domu w Milwaukee, gdy doznał tej fatalnej kontuzji. W niedzielę był już w Portland, by przejść badanie [...]

Dziwne powinno przynajmniej wejsć z 5 kg i 2 cm w łapie Pokaż jak wygląda twoja dieta, bo dieta białkowa kojarzy mi się z redukcją-na samym białku mięśni nie zbudujesz.

Czesc Dobrze ze wstawilas zdj, teraz bedziesz miala porownainie jak bedzie spadac. Zobaczysz trzymajac diete i cwiczac szybciutko spadaja cm. Frajda bedzie jak zrobisz porownanie, to strasznie motywuje i poprawia samopoczucie. Zycze powodzenia i bede zagladac.

trochę mnie nie było, ale ze względu na powyższe Moja córa! Urodziła się 4 marca o 22:10.. 3630g 55 cm

a czy po tym można urosnać choć parę cm do góry ???

A ja mam omikro urazy w najszerszych i zapalnie gardła no pain no gain Hyh, fajnie masz, ja ciąg robię z jakiś 10-15 cm

waze 30kg mniej a mam ze 4 cm w ramieniu mniej od ciebie wes sie pan za diete bo pewnie gruba swinia jestes

wiek: 22 lata wzrost: 173 cm waga: 64kg cel: masa