Cm

halo! po czym wy chcecie zrobic az tydzien wolnego? to,ze jakis pajac napisal,ze po ilus tam tygodniach treningu,musi nastapic okres regeneracji-co z miejsca kojarzone jest z przerwa,to nie znaczy,ze tak ma byc! na waszym poziomie wytrenowania-czyli na bardzo niskim-mozecie zrobic raz na 5-6 tygodni nie przerwe,lecz tzw.deloading,czyli swiadoma [...]

182 cm wzrostu

Mnie też ta zima troche dobija.Mogła by się skończyć wreszcie U nas nie dość,że 10 cm śniegu to jeszcze około -10 C na dworzu.

Dającymaxa - 2 lata temu wazyłem sporo więcej i sporo więcej ciskałem, bo wtedy jeszcze ćwiczyłem %) no bo zle wykonywales to sie dziwisz?Nie pisz takich bzdur bo autor to czytajac pomysl ze MC to naprawde cwiczenie ktore da mu tylko kontuzje.................. zal mocna wypowiedź %) Dobra, róbcie sobie MC, to wasze zdrowie, ja swoje szanuje ;) A [...]

Noi chcialbym jeszce dodac ze zalamuja mnie bary , poniewaz sa dosyc waskie i wszystkie ubrania na mnie " wisza" , z innymi czesciami jest juz lepiej. Bic 34 cm, klata 95 Pas : 78 . Tluszczu praktycznie wogole nie widac u mnie;d . I jak mozna by bylo zwieskzyc nacisk na te bary

Tzn, 1.) że jestem za slaby na podciaganie sie i czuje jak mi kosci wszystkie strzelaja, zaczynajac od nadgarstkow kończąc na barach, niechce tych stawów rozwalić do konca bo i tak już noszą znamiona treningów bez rozgrzewek. Myśle że jak wzmocnie troche bary i plecy innymi ćwiczeniami to za pare tygodni wskocze na drążek, aha i jego maxymalny [...]

np. na początku mam 24cm w łapie a po 3 mies. mam 27cm jak bym przestał to moje ramiona wróciły by do pierwszej formy czyli 24 cm??

Będe zaglądał. Zapraszam do mnie. Sog na zachęte. Mam kumpla z 92r. który waży 115kg. Przy 180 cm Ale juz robi się chudy. Ty przy nim wyglądasz jak Anorektyk:D pozdro

przy 43,5 i 45 tak tego nie widac :P wiec pakuj z czasem Ci sie wyrowna. ja jak mialem takie obwody jak Ty to mialem 2 cm roznicy teraz mam 0,5cm Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2009-02-22 19:47:44

Proszę sami oceńcie czy już się "nadaję" na to, żeby się zapisać na siłownię: Wiek: 18 lat. Wzrost: 182 cm. Waga: 78 kg BARDZO PROSZĘ O RADY

6,6 cm to bardzo duzo?

Nie pękaj, aj przy wzroście 170 cm i 88 kg przebiegłem półmaraton i żyję:D

wsobote ostrożnie kontrolnie sie zważyłam i zmierzyłam, nogi stoja, no moze 0,5 cm łapy stoją brzuch się rusza (w odpowiednim kierunku 1,5 kg w dół nie kombinuje jade dalej A to ten sernik byl jako nagroda za osigniecia? <zartuje, hahaha>

Okey widze ze niezłą dostałam ..ebkę wzrost 170 cm, waga 60 kg, nie zalezy mi na super umiesnionej sylwetce, ale na fajnie zarysowanym brzuchu no i na szczuplejszych nogach bo matka natura mnie obdarzyła kołkami niestety Wiem ze mam tłuszcz do spalenia bo widze a podobno bieganie to najlepszy sposob ale nie chce sie zajechac i przede wszytskim [...]

Witam. Suwnica dotarła do mnie 13 lutego. Chciałbym jednak uzyskać odpowiedź na moje pytanie dotyczące rabatu,dla osób które jakiś czas temu zamawiały sprzęt u Was i miały go obiecanego.Nikt do tej pory mi nie odpisał. Jeśli go nie ma proszę się nie krępować i napisać.Będzie to dla niektórych ułatwienie przed podjęciem decyzji kupna sprzętu w tej [...]

kolega podal przyklad akurat pewnie swoj ale np. jak ja mialem 42 w lapie przestalem cwiczyc na pol roku, zeszlo mi do 38, teraz od roku znow cwicze mam 41, wiec napewno zleci ci te kilka cm, przestajesz cwiczyc to miesnie nie sa juz stale napiete, nie rosna... cos zawsze ci zmaleje , to tak na moim przykladzie lepiej jak juz zaczoles cwiczyc to [...]

rzeczywiście, twarogi się pojawiają, ale nie szczególnie często...raz, może dwa razy w tygodniu...Jajka podobnie ;/ Co do tłuszczy- no tak, przyznaję się, jestem laikiem kompletnym w temacie odchudzania...Wydawało mi się, że skoro ograniczę zupełnie tłuszcze i będę jadła w minimalnych ilościach- będę szczuplejsza a to zupełnie w drugą stronę...Ale [...]

to co zrobiłem od wrześnie to czysta masa mięśniowa, nie zalałem się tłuszczem w porównaniu z lipcem. A nawet spadło mi kilka cm z obwodu brzucha. A zresztą wolę ważyć 102 kg i być lekko zalanym, niż tak jak Ty ważyć 80 i wygladać jak skoczek narciarski.

3x wiecej niz ja spokojnie niedlugo dorzuce kg z podstawkami czy bez ?? bo ja stosuje 5 cm prfil. Nie chce bez potrzeby obciazac kregoslupa skoro lydki rosna i czuje je w czasie cwiczen.

CM- cięzar maksymalny na jedno powt.