Cm

W Twoim wieku norma to około 30 cm. ale mniejsza o to. Rób pompki i brzuszki, poczytaj sobie np o Treningu Domatora.

ja mam swoje teorie których się trzymam i nie widzę sensu stosować kreatyny przed treningiem :) to tylko moje zdanie w wieku 14 lat to fakt może to trochę za szybko imo ja sam zaczynałem w tym wieku suplementację i nie widzę w tym nic złego :) pozdro Kreatynę po raz pierwszy zastosowałem w wieku 20 lat po 5 latach treningu pamiętam, że miałem mega [...]

trenuję kulturystykę chodzi mi głównie o dodatkowe cm w obwodzie moich mięsni niż kg. na ławce

icemen99 ile cm maja Twoje ampulki? bo kumpel tez ma ta serie ale jeszcze nie bije jaka dawke bierzesz ?

tzn. jeśli wyciskasz sam dla siebie to wszystko dozwolone, lecz jeśli są zawody to nie możesz nawet drgnąć podczas wyciskania(minimalny ruch piętą nawet o 1 cm i masz spaloną próbę ).

1. zdjecia umieszczone 2. 21 3. 189 cm 95kg 4. staż hmm cwicze łacznie moze z rok zaczynając w wieku 16 lat lecz po kilku miesiacach zawsze rezygnowałem... 5. Zawsze szedłem na mase nie lubie robic cwiczen na rzezbe;/ dla mnie to jest monotonne;/ chociaz z brzucha przydało by mi sie zrzucic. 6. Monohydrat kreatyny Olimp 7. brak 8. brak 9. ojj [...]

a doszły, dziękuję. doszły przedwczoraj miałem o tym napisać tylko że nie czułem wczoraj rąk... ale mam nadzieje że będą jakieś efekty na razie spuchły mi bicepsy o jakieś 6 cm

podobny miałem tylko bez mietka 1-10 prolo 100mg e3d 1-8 deka holenderska 200mg e7d +białko, kreatyna, l-glutamina i jakoś tam diete staram się trzymać :D pare dni temu skończyłem cykl przytyłem ok 13 kg (jeszcze troche powinienem rosnął więc moze być fajnie) w klacie ok 10 cm w łapie 4cm siły jeszcze nie mierzyłem ale myśle że na klate ok. [...]

to wazac 66 kilo, przy 183 cm wzrostu nie mozesz jeszcze do kosza zapakowac? No co, bywa i tak Ja bym Ci proponowal troche skocznosci porobic( np. wieloskoki, podskoki, żabki), szybkosc tez Ci nie zaszkodzi( jakies krotkie sprinty, tak z 40 metrow bardzo szybki bieg, powrot truchtem i znowu bieg, tak kilka razy) oraz ewentualnie silka, jezeli nie [...]

Nie spamuj już . To ze nie potrafisz znaleźć dziewczyny to nie wina wzrostu . 177 cm to nie jest niski wzrost . Odejdź od kompa to znajdziesz dziewczynę ;-)

Bardzo słaby post i współczuje dorosłego zycia gdzie problemy dnia codziennego cię przygniotą skoro teraz juz takie bzdury cię dołują . Ja mam 164 cm majac 43 lata a w dziewczynach przebierałem , miałem same łądne i fajne dziewczyny , miałem charakter , gadane i miałem to coś , Teraz mam żone , dwoje dzieci , prace marzeń gdzie dobrze zarobię i [...]

Przechodzę przez ulicę to dużo nastolatków jest wyższych ode mnie .Jak na faceta naprawdę jestem dosyć niski 177 cm jak na te czasy to jest naprawdę niski wzrost.

ja jestem w 2gim tygodniu irana 700 week i rano myślałem że postrącam rzeczy z szafek moim mieczem nindży jak szedłem do kibla.już 2 cm w łapie i 3 kilo masy złapałem.ale to chyba przez to że wcześniej nie trzymałem tak miski,i jjem w pyte supli,i może sie tak szybko kręci przez dawke bo nie miałem jeszcze nigdy cyklu na więcej niż 300 week [...]

ja mam aktualnie czekoladowy. dodaje ze 3 moze 4 łyzki kakao i jest rewelacyjna. wazny jest sposób przyrządzenia.. nie warto sypac do shakera i mieszac bo nie dosc ze cały czas sa grudki i sie pieni. rozmieszaj mikserem to zrobi sei od razu napoj kakaowy a na górze bedzei jakies 2 cm pianki które mozesz zebrac łyzka jezeli nie pasuje. później [...]

Gryf prosty 180 cm stan bardzo dobry , udzwig mysle ze 140 spokojnie wytrzyma czy wiecej nie daje gwarancji trzeba umiec czytac bo wszystko jest napisane

Nie doczytałem że chcesz 180 cm... no ale za taki worek to musisz dać przynajmniej tą stówkę... http://allegro.pl/marbo-worek-do-kickboxingu-180cm-sr-35cm-new-i2336464068.html http://allegro.pl/worek-treningowy-180-45-bokserski-uchwyt-i2328708827.html http://allegro.pl/worek-treningowy-180-45-bokserski-uchwyt-owijki-i2328708882.html

:)) ban nowe konto i Ty kolego chcesz być modem z takim poziomem wiedzy? się uśmiałem a co do pytania, można to zrobić operacyjnie, efekt niewielki bo pare cm i możliwe spore powikłania z problemami z "hydrauliką" włącznie, wszelkiego typu suplementy i środki jak penilarge itp. to pic na wodę w większośc w składzie mają środki pobudzające [...]

Bo nie mozna miec skoku 3 cm w bicu przy kilku kilo jak to napisales. NIEMOZLIWE

Mi na 2 paczkach prolo i 200 metki przyszlo 7kg i 2,5 cm dokladnie w obwodzie ramienia

jak sienie myle to wskaznik prawidlowej masy ciala ( oczywiscie nie dla kulturystow!!! ) licz sie tak - wzrost- 110=pwwg np. 180-110=70 i taka niby jest prawidlowa masa ciala. ale to zalezy od wielu czynnikow- np. mozesz wygladac na chuderlaka, wazyc 7 dych, miec te 170 cm wzrostu przypuscmy, i wygladasz tak bo masz ciezki szkielet. a drugi kolo [...]