Cm

a są jakieś wytyczne ?? bo słyszałem ze są 200 cm 180 cm 120 cm sa jeszcze jakies czy to może być obojętnie jaka długość

Ok coś tam napisze. Widze go prawie codziennie, więc moge w 100% napisac, że fotki nie oddają tego co w rzeczywistości, ale tak jest chyba zawsze Chłopak zrobił się większy! Moim zdaniem widać progress w klacie, plecach i nogach w tym łydki. Ramiona mnie jakoś nie zachwyciły (na fotkach) ale w realu widać, że są masywniejsze. Na do***ane ramiona [...]

Witam. Gratuluje postępów. Siłownia by Ci się jednak przydała. Bo jak przy swoim wzroście masz fajna wagę ale z obwodami już nie za ciekawie. Jak z siłą? Bo coś mi się wydaje, ze ta masa to poszła tez nieźle po mięśniach. Ja tez robię delikatna redukcje i przy wzroście 176 cm ważę 81 kg przy czym w talii mam ~87 cm Ja przez dietę ( jaja, mięso, [...]

1 .WIEK: 24 lat 2 .WAGA: 96 kg 3 .WZROST:191 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 cm ( jak nie cwicze to opada wiadomo, jak wszystko ) -Klata: 112 cm -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 lat ( z przerwami) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny, Pompy, thermo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kowalukf PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat, 3 lata przemyślanego treningu i jako taką dieta, 2 lata z porządna dietą ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 44cm OBWÓD [...]

Mój pełen plan redukcji czas zacząć za kilka godzin:) Etap pierwszy tegoż planu właśnie się rozpoczyna i w związku z tym postanowiłam zebrać wszystkie małe postanowienia do kupy, żebyście wiedzieli, z czego mnie rozliczać. START PIERWSZEJ CZĘŚCI REDUKCJI: 19 listopada 2010 KONIEC ETAPU I ORAZ PODSUMOWANIE: 19 grudnia 2010 CELE DŁUGOTERMINOWE: [...]

Tak, mam identyczny problem i pisanie przez niektorych zeby robic wiecej powtorzen czy wiekszym cieżarem lewą ręką to czysta głupota. Wczesniej mialem przepasc miedzy prawa a lewa 2,5 cm, miedzy przedramionami 3 cm czy tam 4. Teraz miedzy lewym a prawym bicepsem 1,5 cm chociaz tego tak nie widac, ale brakuje mu ksztaltu poprostu to sie wyrobi z [...]

w "Niezniszczalych" dobrze wyglądał, ale w "Adrenalinie 2" i "Trasporterze 3" miażdżył wyglądem co do wymiarów, to nie wiadomo, pewnie łapa ~40 cm, pseudo-znawcy z "galerii" bo Ci odpowiedzieli, jakby Statham założył temat ze swoimi fotkami i podał wymiary, to by się znaleźli "specjaliści", że nie [...]

Sosnowski wniósł na wagę 102,3 kg. Dimitrienko zaś, popisał się wynikiem 115,1 kg. Warto dodać, iż pomiędzy pięściarzami jest również 12 cm różnicy wzrostu. Sosnowski mierzy 189 cm, a Ukrainiec 201 cm. http://www.youtube.com/watch?v=tNcy45TNTg0&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=ihvTEoalBxU&feature=player_embedded#! [...]

węglę dać 5g czy 4g na 1kg masy ciała? Węglowodany 5g na 1kg masy ciała = 350g x 4 = 1400kcal Węglowodany 4g na 1kg masy ciała = 280g x 4 = 1120kcal wiem ja dziś mam 7 dzień a6w i wiem że jest ciężko, ale skończę. muszę teraz sensowny plan na redukcję ułożyć... ankieta: Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :70kg Wzrost :172cm Cel treningowy :redukcja od [...]

"alebo jestem glupi i nie umiem pisac" z tym akurat polemizować nie będę acha, czyli tak rozumując skoro po jednym cyklu zawsze jest 1,5-2 cm to po 10 cyklach jest 20 cm?i to wszędzie idzie po 2 cm? w klacie 2, w udzie, w przedramieniu 2?

wiek 23 lata wzrost 175cm waga 100 kg bic 44 cm klata 115cm udo 75 cm pas 105 cm staż na siłowni 2 lata małe przerwy

Oto dzisiejsze pomiary oficjalne z którmy zaczynam :) Waga : 81.5 kg Klata (na pol wydechu) : 105 cm Brzuch (na pol wydechu) : 100 cm Uda : 56 cm (na pol wdechu xD) BOrykam sie cale zycie z lipomastia teraz to zjawisko jest juz mniejsze niz kiedys ale nadal przeszkadza Cele : 1.(najwazniejszy) Zrzucic lipomastie 2. Poprawic kondycje 3. Poprawic [...]

Płeć :men Wiek :22 w marcu:DDDDD Waga :72 Wzrost :166 Obwód Bicepsa (cm) 38,5 Obwód Klatki (cm) 105 Obwód Pasa (cm) 94 Cel treningowy : masa masa masa... nie rosne do góry to przynajmniej w szerz chce:D Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Ta linijka ma 30 cm w sumie to ma promień 41 cm Wysokość 9.5 cm dla porównania to jeszcze blok A4

1 inch = 2.54 cm inch to cal inaczej 93 inches = 236.2 cm 45.5 inches = 115.6 cm

"Kolego" to ty mozesz sobie mowic do przyszlych 14-letnich partnerow, chlopczyku Jakbys byl bystry to bys wiedzial ,ze jeden ma rozmiar buta 41 ,a ma 185 cm wzrostu, a drugi 43 i ma 170 cm. A jeszcze inny ma 42 i 190 cm wzrostu. Wiec wielkosc stopy jest dziedziczona (rozumiem ,ze genetyka w gimnazjum wycofali, kolego?) i ma sie nijak [...]

Bolic wie jak zmaleć, wie to po sobie . Tylko trza robić to po 20 minut 3 razy w tygodniu . Oto sposób : 10 minut spacer farmera z przerwami oczywiście (2 razy 24 kg) 10 minut bieganiny z hantlami (2 razy 12 kg) Panie, włóż niskie buty, rób jak ci mówie a w 2 miesiące zmalejesz o 1 cm !!! UWAGA rób tak aż zmalejesz z 4 cm, więcej nie polecałbym z [...]

Ja przy swojej dysproporcji miałem nadwagę. wtedy przy wzroście ok ~180 ważyłem 90 kg. Popełniłem błąd i najpierw porządnie wziąłem się za odchudzanie(dieta bieganie, ćwiczenia areobowe) aż zjechałem do 70 kg. Masa mięśniowa była mała i tłuszczu tez zostało mało. Później zacząłem ćwiczyć mało i nieregularnie na to aby złagodzić dysproporcje i [...]

Ok,to będę miarką odmierzać Dzięki Martucca. Dziewczyny,proszę.... Pomóżcie mi ułożyć jakąś dietę,na prawdę chciała bym trochę schudnąć,bo źle się czuję z tym tłuszczem. Do tego przymierzyłam spodnie,które kupiłam 3 miesiące temu i nie mieszczą mi się uda. Sprawdziłam swoje wymiary z przed ok.3 miesięcy i okazało się,że miałam w udzie 53 cm a [...]