Taaa,jeśli sprzedajesz z Mafidy ,to ściemniasz,ponieważ: http://allegro.pl/item1171448100_krazki_i_obciazenie_najtaniej_i_najlepiej.html WAGA SZEROKOŚĆ GRUBOŚĆ 5 kg. 15 cm. 3,7 cm. 2,5cm a 3,7cm to raczej duża różnica... Jeśli jednak sprzedajesz z innej firmy to z chęcią zakupię,ustosunkuj się,jak z innej to kupuję Miałbyś tak z 4x5kg? [...]
Siemano, u mnie pare dni temu wydarzyła sie taka sytuacja. Robie sobie barki i patrze wpada na siłownie 2 sezonowców, ale bardzo pewnych siebie. Pierwsze co zrobili to bez zadnej rozgrzewki rzucili sie na ławeczke płaską. zaczęli tam wyciskać, asekurując sie nawzajem. Gdy byli tak na 50 kg jeden z nich wpadl na genialny pomysł założenia 70 kg.I [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 123 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 160 5. Jaki wynik w przysiadzie = 100 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = nie ma
1. Ile w bicepsie (cm) = dużo 2. Ile w klatce (cm) = więcej 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = duża :D Tak 100-120 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = żeby krata była. Ale BF nie musi być niski, trzeba tylko dowalić spore [...]
wiem ale w rok rpzerwy spadło mi troche masy ale bez przesady 107 z 112-114 cm w kaltce (napinka) i koło 37 cm w łapie miałem 38-39 jeden cykl na 4 miechy przez które treningi bede miał 6-8 sw tygodniowo (2 dziennie)i 2 treningi siłowni tygodniowo do tego bede trzymał dieete bardzo duzo kcal plus gainerki i bcaa i moze dibencozoide wiem [...]
pojecie agresywnej masy tez jest roznie rozumiane.dla mnie to robienie masy na czystej diecie.mozliwie z najmniejszym zalaniem z dodatkiem aero i z jakims limitem przyrostu cm w pasie w stosunku do cm klatki czy bicepsa.ja mam nieco inne podejscie ze wzgledu na to ze na smieciowym zarciu moge przytyc i 15 kg w 2 miechy nie rok dla mnie agresywna [...]
Kolego. Przede wszystkim ANKIETA. To co zamieściłeś to kpina, a nie ankieta. Rozumiem warunki domowe i brak obciążenia. Mimo wszystko możesz w tym miejscu wpisać ciężary robocze czyli np. takie jakimi kończysz ostatnie serie. Wystarczą chęci i nieco myślenia. Dieta. Dobrze, że jest, ale zastanawiające są jej założenia. Wpisz choć ilości- proteiny, [...]
Przeciez pisze, ze chce stracic obwody. Tzn zeby zamias w udzie miec x to miec x-5 cm Nie mam racji ? Przyznam, ze mimo duzej ilosci przeczytanych artykułow na ten temat nie mam nadal pojecia o odzywnianiu. Dlatego prosze Was o pomoc. Czy ktos moglby mi podac przykladowa diete na tydzien. Przez jaki czas ma byc taka sama? Kiedy mam zaczac dodawac, [...]
Napisze Ci tak, nie wiem jaka jest granic robienia sylwetki na sucho, bo sam z ciekawości chce to sprawdzić, ale 50cm na sucho w łapie jest osiągalne. Powyżej tej granicy nie znam nikogo kto to zrobił, więc jak Ci będzie mało to sterydy, ale 50 cm nie jednego by zadowoliło. ;) Nawet na suplach można 50 cm przekroczyć, tylko zależy to od twojego [...]
Pas troche duży do tych wymiarów ale dobrze to wyglada, chyba zle zmierzyles. ps masz identyczna budowe do mojej, ale dziwne ze masz pas 6 cm wiekszy, klate 8 cm weksza a ważysz 2 kg mniej Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-09-29 06:33:11
1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 68 kg 3 .WZROST: 172 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35.2 cm -Klata: 101 -Udo:50, 5 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko , monohydrat 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 [...]
Roberto Carlos Udo 90 Pas 60 I nie marudził. Od 7 do 18 roku życia trenowałem piłkę ale skończyłem po operacji.Mam także grube kości oraz budowę ciała taką a nie inną. Przy wzroście 185cm to mam pas 95cm i udo 66c+cm i trzeba żyć z tym dalej ćwicząc nogi rozbudowałem je jeszcze bardziej czworogłowe,łydki i inne partie więc ci powiem 1 jeżeli [...]
Ja sobie nie wyobrazam takiego malego kulturysty w powaznym filmie w roli Herculesa. Podstawia mu jakas modelke 185+11 obcasow i co? Taki 197 cm Ralf Moeler w roli Conana to rozumiem. Zreszta nawet Reeves byl wysoki, bo mial 183 cm, w czasach gdy ludzie byli o 7cm nizsi niz teraz, czyli tak jakby mial obecnie 190cm. Rozumiem podziw dla dobrze [...]
[...] ale wszyscy wiedzą jak to jest... Dlatego właśnie chcę się dowiedzieć o odrzywkach. Jeszcze nie będę ich przyjmował bo i tak pójdzie i tak :) Chcę zakupić MASS XXL, Whey Protein isolat białka, Cm 1250 i HP 1-2 miesiące z gainerem i białkiem potem chce wziąć cm 1250 po cyklu 2 tygodnie z gainerem i HP zasadzić Czy dobrze myślę proszę o porady !
160 cm wzrostu toz to dla kobiety w sam raz Wysokie kobiety wcale nie sa lepsze, choc fakt 10 cm by ci sie przydalo. I tak jak pisze kolega, hormon wzrostu nie jest zabawka i moze wywolac nieodwracalne skutki tj. przerost serca i innych narzadow albo nawet gigantyzm (tak sie to zwalo?). A istnieje jeszcze ryzyko przerostu zebow, barkow itd. [...]
Dane statystyczne Wyniki różnią się nieco w zależności od metodologii badania, wydaje się jednak, że długość ludzkiego penisa wynosi około 12,9-15,0 cm z 95-procentowym poziomem ufności (w rozpiętości 10,7-19,1 cm). Typowy obwód wynosi w przybliżeniu 12,6 centymetra, o ile występuje pełna erekcja. Średnia wielkości penisa jest nieco większa od [...]
BLUZA DIVERSE: SZEROKOSĆ pod pachami: 62CM DŁUGOSĆ po zamku: 64 CM DŁUGOSĆ RĘKAWA OD RAMIENIA : 70CM DŁUGOSĆ RĘKAWA OD PACHY: 60 CM STAN BDB, jedynym minusem jest zamek popsuty co kosztuje 10 zł u najbliższego szewca.
a skakanie na skakance będzie dobre? Wyrzucanie piłki tylko jedną ręką - rzucasz do kosza używając tylko jednej ręki. Dopiero po czasie gdy zgięcie nadgarstka wychodzi Ci idealnie dokładasz drugą ręke. To ćwiczenie trzeba wykonywać bardzo długo, tak aby dojść do perfekcji! Siedzenie na krześle z odchyloną głową -właściwie w tym ćwiczeniu możesz [...]
Może się wkurzycie, za tak długie ciągnięcie tematu, ale to mi spokoju nie daje. Znalazłem na allegro firmę "AirTrack", sprzedaje deski w podobnej cenie co Raven. Na różnych forach czytałem opinie na temat tej firmy, są podzielone. Więc może wy byście powiedzieli coś na ten temat: AirTrack: [...]
Wasze wypadki na siłowni ;-)
