Cm

Witam. Wyszukalem na forum jakas diete i odpowiada mi bo nie trzeba duzo czasu tracic na jej szykowanie ale czy jest dla mnie odpowiednia. Prosze o ocene i pewne zmiany :). Wiek: 18 lat Staz: poczatkujacy Waga: 68 kg Wzrost: 184 cm A oto dieta: Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk [...]

WPC to jest bialko.... avic piszesz ze na kreatynie miales przeszlo 1 cm wiecej w lapie niz teraz... to znaczy ze miales jakies spadki po krecie?? przeciesz to nie koksy ze sa spadki...

Hej jestem nowy waże 76 kg i mam 185 cm wzrostu chodze miesiąc na siłkę trenuje plan fbw i mam pytanko jaką diete zacząc jak sie odrzywiac dobrze ?? prosze o ułożenie diety Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 185 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem [...]

bony - jak juz piszesz komus, zeby walil spokojnie to moze spojrz wczesniej w jego profil, bo nie wydaje mi sie, zeby takie wymiary i waga: Wzrost (cm) 185cm Waga (kg) około 80kg Obwód Bicepsa (cm) 36cm byly odpowiednie do rozpoczecia zabawy z saa. eot.

brzuszki na odchudzanie!?.eeee kolego to nie tak!!!nawet jeśli zrobisz 1000 brzuszkuw.(efekt będzie marny) jeśli chcesz pozbyć się kilku "cm."najlepszą metodą jest bieganie+dieta.

Witam! Mam 15 lat i 176 cm wzrostu. Waga to 59 kg. Jestem strasznie chudy i chce przytyć, koniecznie. Prosze o pomoc w ułożeniu diety. Pzdr.

heh lol masz 180 cm wzrostu i wazysz 80 kg czyli chyba proporcjonalnie wazysz od swojego wzrostu O_o

Aktualne wymiary Nadgarstek (cm): 18.5 Kostka (cm): 25 Wzrost (cm): 173 aktualna waga 63 Maksymalne wymiary przy 8% bf Sucha masa (kg): 91 Klata (cm): 122 ( :( ) Ramie (cm): 42.5 Przedramie (cm): 34 Kark (cm): 41 Udo (cm): 65 Lydka (cm): 44 ( nie cwicze a mam 40 )

Witam Problem dosc powazny. Kolezanka mnie meczy juz od dluzszego czasu o jakis spalacz bo chce sobie schudnac ale tak mi sie wydaje ze bez dodatkowej motywacji w postaci jakiegos specyfiku nie wezmie sie do roboty. Co proponujecie ? ja jej rozpisze dietke odpowiednia i cwiczenia jakies rowniez. ma 22 lata i jakies 60...cos kg przy wzroscie 160 cm [...]

TYlko czemu mi wychodzi ,ze moge meic 161 cm w obw klatki przy 170 cm wzrostu?XD

krasc niemusze ojciec mi zalatwil z roboty ... wracajac do tematu stop to zeliwo grubosc 7 cm i srednica 30 waga 27 kg i mam klopot czy da sie na pol mam 2 ale sa mi za ciezke:D:DD

Witam, na poczatku posta chcialbym powiadomic, ze nie interesuja mnie drazki rozporowe, drazki montowane na sciane, interesuje mnie budowa drazka mocowanego do sufitu. Z racji, ze moja mala silownia jest polozona w piwnicy, gdzie wysokosc pomieszczen wynosi okolo 200 cm, moje miejsce jest mocno ograniczone. Staralem sie ulozyc plan budowy drazka, [...]

Witam, zdecydowałem się prowadzić dziennik treningowy na tym forum. Niedawno ruszyłem z nowym planem, mam kilka ciekawych planów do zrealizowania i postanowiłem się podzielić tym z Wami. Motywacji mi nie brakuje, lecz taki dziennik może mnie dodatkowo zmotywować do cięższej pracy. :) Ćwiczę od sierpnia z łącznie miesięczną przerwą (choroba, brak [...]

Elo. Odpowiem linkiem. http://www.allegro.pl/item301311773_drazek_do_podciagania_mocowany_do_sufitu.html Wzrorował bym sie na tym. Znajdziesz tutaj odpowiedź dotyczącą twoich pytan. Długośc drązka napewno powyżej 100 cm (zapewni szeroki chwyt). Kąt ugiecia rączek u mnie poniżej 30 stopni. Ich długośc przekaracza 20 cm. Co do zamocowania go na [...]

wczesniej 1x zwykle mono +bialka itp(ladnie cm wszczedl do dzisiaj nie spadlo^^ i pozniej Cp ale to jakies 2 tygo pozniej choroba przerwala..

bony - jak juz piszesz komus, zeby walil spokojnie to moze spojrz wczesniej w jego profil, bo nie wydaje mi sie, zeby takie wymiary i waga: Wzrost (cm) 185cm Waga (kg) około 80kg Obwód Bicepsa (cm) 36cm byly odpowiednie do rozpoczecia zabawy z saa. eot. scigacz_89- hahah no sory ale czy ktoś tu mówi o tym ze ja bede brał sie za saa? bo chyba [...]

AD1Ja mam wzrostu 189 i dlugość drążka mam 110cm w tym ze czesc w któej moge sie podciągac to 80 cm nastepnie z dwoch stron profil kwadratowy na koncu tego profilu kontownik lączący w całośc.Całosć zamontowana na 5 kolkach rozporowych 100 w sufit.(gipsdeka żużlowa} AD2 Co do ustawienia ukośnych czesci drążka to ja bym dal z 15 stopni wiekszy kąt [...]

186 cm wzrostu, 72 kg wagi, staż 3 miechy. Uzupełnienie diety: 72% białka, 49 % tłuszczu, 47 węglowodanów i 52 Kcal. Czy warto kupić magnuma 8000? Trec podobno produkuje najlepsze gainery w polsce a nie chce mi się płacić 220 zł za 3.6 kg gainera z usa Prosze o wasze opinie na temat tego gainerka, z góry dzięki ;]

Ja tez interesuje takie własnie badanie mam 15 lat i 182 cm wzrostu. KAROL_PL jak zrobisz badanie to napisz co i jak no i czy jeszcze urosniesz no i na czym to polega.

Wez cm z treca, najtansze, a efekt i tak bedzie podobny.