Cm

Powiem tak, genetyka... każdy ma taką partie, która rośnie szybciej od tej partii u kogos innego - mam kumpla, ktory robi miesięcznie 0,5 - 1 cm w łapie przy 3 latach stażu) P.S. Nogi -często odpuszczane- są bardzo ważną partią, a kto wie czy nawet nie najważniejsza.. Wiec ciesz sie z swoich ud i nie narzekaj, że są za duże, bo po to chyba [...]

tez nie lubilem frontow na poczatku. teraz sa spoko mimo ze ciezary mniejsze niz w tylnych. i cm w udzie skacza jak szalone

js bym poweiedxział, ze takie mostkowanie jest standardem, plus ściagnięcie lopatek -daje to lepsze zaangażowanie m. piersiowych w ogólności. ...tylko że raczej chwyt powinien byc szerszy a jesli chodzi o owe 2,5 kg. to zależne jest ile to %, jesli wiele i trening rozpisany na krótki czas, jesli ponadto zaczynasz od wysokiego %cm to może byc [...]

widziałeś kiedyś nastolatka mającego 43 w łapie? Takie wyrzeźbione a nie z niewiadomo jakim wysokim BF? Ja jako nastolatek, mający ze sportem wiele wspólnego znam osobiście 3 osoby z takimi wymiarami, jeden z nich ma za sobą dużo wbitego soku, ma ok 170 cm wzrostu 94 kg wagi i bf poniżej 10 % nie wygląda poprostu troche lepiej niż inni moi [...]

Kolego Ten wyciąg co Ci podałem ma wysokość 198 cm więc na wysokość Ci powinien wejść... I ogólnie za wszystko dajesz 1188 zł więc masz 122 zł w kieszeni

ja mialem zapalenie okostnej od tego ze mialem za twardy worek :DDD. powiem ci ze przeeeerrąąbana sprawa, bol niesamowity po treningu. Jak sie chodzilo to luz, ale jak mialem trening albo bieganie to nogi tak mi puchly ze ze 2 cm mialem wiecej w lydzie, a niedaj boze jak ktos ci noge wylapal przy kopnieciu i ja troche zcisnol... lezka w oku byla [...]

Ja mam drążek zamontowany do sufitu za pomocą kotwy HSA i plakietki. Wytrzymałość na wyrywanie ok 1000 kg ;) do tego taśma i 1,2m szerokości rura stalowa. Wisi gdzies na wysokosci 230 cm nad ziemia

ja mam 172 cm wzrostu i 50 kg wagi a to mi wystarcza a i dodam... duzo jezdze na rowerze oraz biegam z psami :P

Marcin Jak widzialem ostatnio goscia który wyciskal hantle to zwatpilem. koles wzial ciezar którym 1 pełnego ruchu nie zrobi poprawnego i tak zginał tylko łokcie i opuszczał moze z 5 cm i myslal ze kozak, bo tyle był w stanie wycisnąć

Takie pytanko łącznie zadania matiego na jakie efekty mogę liczyć po zrobieniu 5000 pompek w 1 miesiąc?? ile cm może urosnąć w picepsie mam 31,5.

Witam , jestem tu nowy ale duzo juz przeczytalem i mam pytanko. Mam 15 lat gram w pierwszol ligowej druzynie juniorskiej, mój staz treningowy na silowni wynosi kilka miesiecy , do tej pory bralem 2 raodzaje bialka ale po casie odlozylem to bo mi nie smakowalo , jeszcze bralem Amino3600 lecz nie dokonca. Mam pytanie co moge zaczac brac aby lepiej [...]

wymiar troszke ponad 50 cm.

3 cm tygodniowo (75mg)

chcialbym byscie ocelnili moja diete (o ile mozna to nazwac dieta :D) : sniadanie - 4 jajka, 2 kanapki z serem szynka i slatka. , 2 posilek( o ile moge nzawac to posilkiem) to bialko dymatize elite whey 30 g ( 20 g protein) . 3 posilek to obiad czyli 3/4 woreczka ryzu + 200 g piersi skurczybyka + surówka z marchewki i jabłka 4 posiłek to [...]

ELo NO NO Artek ładnie to wygląda Ja muszę też zrobić sobie coś żeby sztanga była wyżej, bo moja gdzien 15 cm od ziemi jest więc strasznie nisko muszę pochylać sie... CO tu taka cisza ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-24 11:07:00

weźcie sobie kupcie dokładną elektroniczną wagę ludzie :) Będziecie mieli zarazem o 1000 razy łatwiejsze i trudniejsze życie. Łatwiejsze bo nigdy więcej nie zadacie głupiego pytania ile waży łyżeczka?,- każda jest inna i nie każdy odmierza dokładnie perfekcyjnie płaską łyżeczkę. A jak nie macie składu danego produktu to szukajcie w necie. Ja [...]

Jabl i cell Pump to to samo wiesz? Cell Pump to najmocniejszy jablczan krety... CM 3 ma podobne działanie. Pozdrawiam

czy mi sie zdaje czy fedorowi troche przybylo cm w pasie ?

najszerszy z 30 cm w kablu

ja mam francuza, tylko pamietaj w 5tkach o dobrej rozgrzewce! a MC mozesz dawac na przemian z przysiadem, i smialo zaniz maksy i nie dawaj wiecej niz 2 serie ( 15tki 1dna, reszta 2) ...ja przy 1 HST przy zanizonych duzo maskach w siadach dodalem 4,5 cm do uda:) Zaniz na tyle zeby byc pewien, ze nie przeciazych prostownikow i kregoslupa Zmieniony [...]