Cm

W takie rzeczy to ja nie wierze ze ma zero tluszczu i 87 miesni bo z takim czyms to jesli ma ponizej 185 to moglby spokojnie startowac na debiutach kulturystycznych i to niekoniecznie dla modzikow . Ruzmiem ze ktos cwiczy i zrobi te 105 kg w wieku 16 lat , ja jesli bede dalej trenowal i bedzie mi szlo tak jak idzie do tej pory tez pewnie dojede [...]

Jestem Przemek.Mam 15 lat.Moja waga to 86 kg i mam 182 cm.(schudłem 2 kg).Wyciskam 110 kg ale myślę,że w poniedziałek pójdzie 115kg.Wieżcie czy nie ale to prawda.Jak zaczynałem ważyłem 70kg i wyciskałem ok.70kg.Czynnie uprawiałem koszykówkę.

Pałki nunchaku powinny być zrobione z twardego drewna, które tak jak dąb jest mocne i elastyczne. Linka nunchaku, pierwotnie robiona z końskiego włosia, obecnie robiona jest z nylonu lub zastąpiona jest łańcuchem. Długość pałki powinna być równa odległości od środka dłoni do łokcia. Wielkość nunchaku powinna być tak dobrana aby pasowało ono do [...]

Ostatnie zdiejce Obwod bicepsa 45 cm Wyciskanie na klata :185kg Wyciskanie na bary na siedzaco bez oparcia 130kg Wioslowanie w opadzie 140 kg w seri Tyle wiem z jego rekordow i wymiarow ale gosc wyglada naprawde bardzo imponujaco piszcie jak oceniacie jego sylwete MASODZIEJ

Wzrost 176 cm ,waga okolo 95kg MASODZIEJ

Dobra Kruszek masz Sog-a. Daję Ci za te twoje zwierzenia!!! Wiesz o czym mówię! A tak wogóle to interesuje mnie to zdięcie bo nie wydaje mi sie zeby ten koleś miał 41 w łapię. Na oko koło 43-45 cm. Co o tym sądzicie? Znów zaczałem pakować i... rosnę!

Koles chyba nie poslochal najbardziej zaawansowanych bo poco no nie :) Beke mam z ludz ktozy maja takie male rozumki i nie potrafia ogarnac ze jak nie osiagniesz w miare rozsądnych wynikow na sucho to cwiczenie na koksie nie ma wiekszego sensu bo nie jest sie w stanie utrzyamc zdobytej masy po zaprzestaniu brania. A taki duzy facet jak ty dj slim [...]

Brutus, stosuje jego trening i efekty są zauważalne, ostatnio po treningu na bic miałem w łapie 48 cm co mnie troszeczkę przeraziło hehe, a dziś mam wolne bo plan treningowy zaczyna się u mnie dopiero w środę Kobiku, nie miej do mnie żalu ale wydaje mi się że powinieneś popracować troszeczkę nad klatką i nie przejmować się genetyką tylko robić [...]

No czytam czytam i postanowilem cos napisac o sobie Wiec... Ja tez zaczalem w wieku 15 lat teraz mam 16, przez rok cwiczylem codziennie lecz mialem duze przerwy: 2 razy wakacje oraz ostatnio najgorsza w moim zyciu przerwa ktora trwala 6 tygodni i dopiero zaczalem ponoweni cwiczyc na poczatku grudnia. Przerwa ta byla spowodowana choroba na poczatku [...]

Cześć. A więc, w moim przypadku rozstępy pojawiły na sie plecach jakieś 8 miesięcy temu, poszedłem do dermatologa, poczym dermatolog stwierdził ze to naturalne :P (jakiś glupi czy co), jakies 10 miesiecy temu nie ćwiczyłem poważnie, tylko mięśnie brzucha (bardzo intensywnie), myśle ze umnie rozstępy mogły się wziąśc z naciagniecia skury na [...]

sqbi art z tego co mówisz to gdzieś musi byc problem bo masa za bardzo ci nie idzie. Przez rok czasu (nawet biorąc pod uwage te przerwy) powinno pojśc ci wiecej niz 2,5 cm zwłaszcza ze brałes kreatyne. A ile przybyło ci wagi od czasu jak zacząles ćwiczyc? Moze masz zły trening, pisałes ze ćwiczyłes codziennie to dosłownie czy rzeczywiście robiłes [...]

cze! Mam kilka pytan. Czy przy tej dietce (oczywiscie przy prawidlowym przyjmowaniu posilkow) wzrosnie moja masa miesniowa, czy tez tluszczowa? Od wakacji jechalem na diecie "0" ,czyli prawie nic nie jadlem i zjechalem z 90 na 78-79 kg, przy wzroscie ok. 180 cm. Od jakiegos czasu jade na duzej ilosci bialek i wegli (sam nie wiem po co), [...]

Otóż mam problem robiłem pomiary po 2miesiącach treningu na masę... Zmierzyłem łydkę, biceps, przedramię (reszte zmierzę jak znajdę cm powyżej 65cm...- bo mam tylko taki mały...). Ok w bicepsie mam 32cm napięty, luz 30cm, przedramię 27luz, 28napięty, czyli w bicepsie 1cm przybyło, w łydka mam 36cm nic nie przybyło(( Mój trening składał sie z ćw. [...]

Wlasnie zaktualizowalem swoj profil. Waga z 84 na 81 kg Obwod w pasie z 87 na 80 cm Jestem happy bo wiem, ze to jeszcze nie koniec.

Potrzebóję szybko UROSNĄC.Wie ktos może jak sie do tego zabrac.Na razie, codziennie się rozciągam i nawet trochę urosłem ale dla mnie to wciąrz za mało.mam 11 lat i 160 cm. nadal chce więcej ZA ODPOWIEDZI DZIĘKUJĘ Z GÓRY

Moim zdaniem jest mozliwe bez SAA ale chyba nie bez suplementacji i na pewno nie przy wadze 80 -85 kg i odtluszczonej sylwetce bo to wcale nie jest latwie do osiagniecia dla doroslego . Ale napewno jest to mozliwe . Ja mam w szkole kolesia ktoy ma prawie 200 cm wzrostu i wazy 120 kg i jest w moim wieku . Koles na w-f podniosl 80 kg 8 razy a [...]

ahia przepraszam :> tylko ze mam od gornego ktora tez sam robilem ;) taka prosta i na koncach ma pozakrzywiane pod jakims malym kontem koncowki na dlugosci hmm 30 cm. Moze sobie dorobie kiedys taka roczke :> Pa. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Czy mozna przybyć około 5 cm ?? Słyszałem cos, że jak sie wiśi na drązku to ponoc mozna...ale jeśli to prada to ile mam wisieć i jakie cwiczenia wykonywac ? I niech moc bedze z wami :)

nie mozliwe ale prawdziwe.Mam 16 lat i do tego dojde waze 85 kg i mam 186 cm wzrostu W łapie mam 38.5 w klatce 112 i barkach 128 przysle wam zdjecie po gwiazdce bo bede mial skaner.kto nie chce niech nie wierzy.Caly czas kreatynkaa i gainery jestem the besciak

jaki sciemniacz masz najwyzej 34 a nie 43 cm moze ci sie kolejnosc pomylila???Ale z ciebie poziorant Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz