CRNX

crnx nie po to sie cwiczy zeby straszyc w koszulce ludzi, osobiscie uwazam ze lepiej pozytywnie zaskoczyc niz rozczarowac i klocki po 110kg w napietej xxl naleza do tej drugiej grupy kedy widze ich w szatni to mi sie smiac chce cwicze zeby dobrze sie czuc w swoim ciele a nie budzic respekt na ulicy wg twoja sylwetka to marzenie pozdr

crnx a jak wygląda aktualnie twój plan?

ej CRNX powiedz mi jaki miałeś na początku typ budowy? jak zaczynałeś?

crnx zaczynal jako ekto.. teraz prawdopodobnie jest ekto-mezo ;) pzdr

CRNX też mam jedno pytanie do Ciebie. Wcześniej pisałeś że masz brata który pomagał Ci w układaniu diety itp oraz iż ma podobny gen do Ciebie ale jednak dłuższy staż. Przechodzę do sedna pytania Twój brat jest jeszcze lepiej nabity od Ciebie ?

Na pewno jakiś palant, bo CRNX ma w profilu imie Jakub i 19 lat, a na fotce 28 lat, Rafał ^^ Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2009-12-31 11:15:35

heheh nie ma to jak skopiowac czyjes zdjecia i zrobic z tego fotke ;) heh brak slow na takich ludzi ale CRNX nie przejmuj sie typ zwykly bananowiec z tego typa;) ps. Maszyna z Ciebie rosnij dalej pozdrawiam ;)

o.O CRNX widze swietna forma a tak wlasciwie boom gratuluje dobrego miejsca na zawodach w klasycznej za rok startuj z wieksza masa bo kozak na masie jestes na rzezbie tez pozdro aha i Cie nie denerwuje jak daj twoje foty na nk i fotke itp?;p bo mnie by to irytowalo

Dero0, jedyny sprawiedliwy i wszechwiedzący tego swiata, czy Crnx bierze Saa czy nie, ch*j Ci, jak i nam do tego. Koniec spamu.

Losso masz racje, wczoraj widziałem CRNX'a bez pompy i miał góra 27 w bicu

taka sylwetka jest mozliwa do osiagniecie bez dopingu. to, ze wiekszosc takiej sylwetki nie osiagnie bez saa, bo.. - nie chce im sie tyle jesc, cwiczyc, itd. - nie maja predyspozycji, a co jak co aby tak wygladac juz trzeba miec gen ..nie znaczy, ze jest to niemozliwe. powodzenia CRNX.

[...] i tego komentować to po co to w kółko wałkowac? Konto osoby piszącej nt dopingu powinno byc odrazu banowane . Popatrzcie ile pracy i pasji nie mowiac o czasie wkłada w to CRNX . W naszym kraju niestety zazdrość zjada wiekszosc osob . Tu jednego wysmieja że wyglada jak niedojda ,a drugiego chwala przez pewien okres po czym zaczyna sie jazda o [...]

CRNX jak trenujesz barki bo masz je fajnie zrobione? pozdroo

[...] wadze 70 kg juz maja rozstepy wiec to nie jest zadne uzasadnienie :) ale nie o to chodzi :) dziekuje za ocene sylwetki :) tyson911 za bardzo nie mam czasu(jestem w klasie maturalnej ):) planuje cykl od 1 grudnia na horse powerze +Cell pump i mono(resztki),do tego mutanta i wpc do uzupełnienia :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-10 12:44:10

[...] sam... staram sie jesc duzo...mam okresy kiedy spozywam duzo b/ww/t nie zwracajac na ich ilosc (6-8)posiłkow (najczesciej wczasie brania kretki itd) a mam okresy kiedy staram sie zjesc 5 -6 posiłkow nie zaduzych. Taki odpoczynek dla zoładka ;) JOVOVlCH,Dziekuje bardzo :) staram sie jak moge :P:P Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-24 14:46:19

CRNX, mam pytanie odnośnie trenningu łap,robisz taką swego rodzaju superserię?czyli np. 12 ruchów na olimpijce (obciążenie zeby zrobić 12 ruchów?) daję to efekty pozdro

Witam pytanie do autora CRNX jakiś wymyślny trening przedramion? jakie ćwiczenia jeśli można podpytać? Bez bicia przyznaję się, że nie czytałem wszystkich stron po kolei szukając czy już było takie pytanie, jednak już się tych kartek nazbierało :)

[...] mysle ze w 3 lata i bedzie musiał sie pogodzić z moja wyzszoscia innego scenariuszu nie przewiduje przykro mi.....A bym zapomniał dopiero za miesiąc beda 3 lata hahah xD PS. Wszystko dla zartów jezeli admin zdecyduje to prosze o usuniecie komentarza... bo chyba naruszył regulamin :P Nie banować;P Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-10 22:08:09

nie no kolega CRNX to ma wytwornie tego gowna w domu , moge przyznac , ze najlepszy towar w wojewodztwie , sam od niego biore ,cena tez w pyte , wezcie sie panowie za miche i za porzadny trening bo sadze , ze pol zycia siedzicie w domu i pierdzicie w stolek to wam by nawet 0,5 t ssa nie pomogla ;)

[...] i wziełem 1 raz mono doszedłem do 150kg po nastepnym mono 161kg.Teraz na 4 cyklu horse power 171kg. oczywiste jest ze idzie ciezej i zwiekszanie masy i siły ;) Haha poslady zaczyna sie robić geyowo .Nie pokarze bo na dupie mam jeszcze dłuzsze włosy Chłopaki no sory ze mam wiecej tescia niz wy ;D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-16 16:20:18