C6

24.05.2020 Niedziela 1. 4 jajka + 1 bułka 2. WHEY C-6 i orzechami+ ciasto fit 3. Ziemniaki + cielęcinka + szparagi 4. Galaretka z owocami + WHEY C6 5. Sałatka z tuńczykiem https://www.youtube.com/watch?v=tyr7ge_VXw4 Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta [...]

19.05.2020 Wtorek 1. 4 jajka 2. Polędwiczka z warzywami + 50g ryżu 3. Ziemniaki + gulasz 4. WHEY C6+masło orzechowe + 50g ryżu 5. 50g płatków jaglanych + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=BvPiKz6c0Ro&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed [...]

14.05.2020 Czwartek 1. 4 jajka + polędwiczka z kurczaka 2. Polędwiczka z warzywami + 50g ryżu 3. Ziemniaki + gulasz 4. WHEY C6+masło orzechowe + 50g ryżu 5. 50g płatków jaglanych + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=mS3gmswc5Jk&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + [...]

14.05.2020 Czwartek 1. 4 jajka + polędwiczka z kurczaka 2. Polędwiczka z warzywami + 50g ryżu 3. Ziemniaki + gulasz 4. WHEY C6+masło orzechowe + 50g ryżu 5. 50g płatków jaglanych + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=mS3gmswc5Jk&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + [...]

śniadanie :Owsianka:skyr milsani 75g 1xbanan whey c6 vanillia 20g borowka amerykanska 50g 1 kiwi 2 sniadanie 3x jaja kurze bulka grahamka 1x sztuka poł papryki czerwonej surowej Lunch:1x bulka z szynka serkiem Obiad:ryz 60g filet 130g + 375g warzyw Przekaska Makaron ciemny 60g sos 60g warzywa 375g kurczak 130g Kolacja:Jablko Doradzcie cos proszę [...]

Hmm, mi chodzi o ból w okolicach kręgu c6-c7, (obok wyrostków kolczystych). Nie wyginam ciała w banana, bo potrafię stać na rękach bez ściany i może nie jest to idealnie prosty handstand, to chociaż ani trochę nie przypomina tego banana :D Ponadto faktycznie gdy głowa jest na wprost bólu nie ma, nie mniej jednak balans jest zdecydowanie [...]

Fit Napoleonka i koktajl jabłko-kiwi :))

[...] Może to brak wykonywania treningów siłowych ? Jedzenie robie w parowarze brak smażonego Po 8 miesiącach 77kg 87cm w pasie Suplementy które obecnie używam: Białko Whey C6 Hi Tec Bca olimp gold omega 3 witaminy z olimpu minerały + witaminy Teraz pytania z mojej strony do was ryjki naprawdę liczę na waszą pomoc wiem że są tu profesjonaliśći [...]

Jaką multiwitaminę kupiłeś? Też czegoś szukam... skorzystaj z rady qw3rty ja kupilem odzywki z hi-teca bo byla obnizka 50%, za bialko, C6 2250, 1kgAmino EAA, Multivitamine, Kreatyna, Karnityne dalem za to wszytsko nieco ponad 200zl. multiwitamina co dal qw3rty to MERCEDES :)

dzis jakas byla mega promocja w hi-tecu i kupilem Duze bialko C6 oraz Amino EAA o 50% taniej, do tego karnityne, kreatyne (bo sie koncza) i multivitamine, wszytsko tez po jakis obnizkach. Nie jadlem nigdy odzywek z tej firmy, jak ktos ma jakies zdanie na ich temat to moze komentowac.

Czego to nie wymyśla do reklamy haha A. Co to jest??? Pablo powder od cartel labsu - nowość jakaś ;) smaki też nawiązująca do samego pablo ,,snowcaine,, np haha

Czego to nie wymyśla do reklamy haha A. Co to jest???

Czego to nie wymyśla do reklamy haha

"Do not snort" %-) Obyś jeszcze zdążył spróbować.. się porobiło przez tego wirusa. Podobno mają zamknąć od jutra wszystkie siłownie, czas znaleźć jakiegoś Mirasa co ma w piwnicy jakiś sprzęt.. Mam chłopaków na osiedlach z siłkami w piwnicy więc luz a co do sieciówek mogą mi obciągnać a nie pajacują :D A w dodatku wieczko od pablo na samym środku [...]

[...] kręcona setka, a skończyło się na 0,7, ale wina. Jak na razie. Podsumowanie całego wyjazdu, czyli 6 dni jazdy. https://i.ibb.co/txjZp8P/44-CE7-AFC-12-FE-4-D3-E-82-C6-6994-C85-D1-D4-E.jpg Gdyby nie deszcz dzisiaj i w piątek po przyjeździe, to pewnie byłoby 120-150 km więcej. Ale tak mega dużo wyniosłem z tego obozu. Teraz lokalne [...]

[...] Jednak dalej nie jestem fanem %-) Olimp leży na 1952 m.n.p.m., więc na dole słońce, a na górze śnieg i działające wyciągi narciarskie. https://i.ibb.co/FW7FzJv/C9-E60366-27-C6-434-A-851-E-6-D82-D0-E5-B41-E.jpg https://i.ibb.co/mHt9N6r/02-D16588-DA29-4703-A22-D-D3-E7-C15-C68-D9.jpg [...]

Cześć, Na koniec marca 2018 dorobiłem się przepukliny kręgosłupa w odcinku szyjnym, C5-C6, mniej więcej na wysokości "kapturów". Po prawie roku wróciłem do normalnego życia (obyło się bez operacji, tylko leczenie lekami), jednak czasami (choć bardzo rzadko), np. po źle przespanej nocy lub losowych aktywnościach związanych ze złym dźwignięciem [...]

[...] na ten sezon :-P. Ale wiadomo, że jutro pewnie skoczy z powrotem. Nie mniej na razie zostaję na wyższych kcal. Trening - pełna dzida. https://i.ibb.co/qR34QgC/0-FBBE75-F-23-C6-45-BC-9-B09-21-A36-EBFABC0.jpg Najpierw 3 bloki 12 min x 95% FTP, a na koniec 2 bloki 3 min 115% FTP. Kierwa, co za masakra %-). Ale udało się polecieć całość według [...]

Robert Staram się jak mogę żeby nie lecieć z nimi na łeb na szyję :) Ale dzisiaj boję się treningu push bo ten bark nawala jak wściekły... coś czuję że będzie kombinowanie... Rutek W takim razie nawet nie sprawdzam :D Zresztą się przyzwyczaiłem do tamtego tak jak i do C6 xD Bebechy też przyzwyczajone do tego więc chyba nie ma co kombinować xD

Co myślicie o takim rowerku ? https://www.abcfitness.pl/fitness-i-silownia-c125/sprzet-fitness-c5/rowery-treningowe-c6/rower-magnetyczny-poziomy-sapphire-sg-6000rb-mondo-czarno-szary-p20229?gclid=CjwKCAiA3abwBRBqEiwAKwICA6p2DzrFnvOwYDyx_ZS1ZaJQ2GwqW0e5jVEgZ_IJkLR9V733rN2y-RoCMfgQAvD_Bw