C6

[...] 4 serie 15 - 12 p. 2) Wspięcia na suwnicy, 4 serie, 12- 8p. Dieta: 1) Chleb razowy ze słonecznikiem - 125 gram, filet królewski z indyka 100 gram, pomidor, Whey C6 - 30 gram, 2) Omlet (4 całe jaja, 90 gram płatków owsianych, Whey C6, 15 gram, rozgnieciony banan, cynamon), 3) Bezpośrednio po treningu - 2 banany + Whey C6 40 gram, [...]

[...] i mam nadzieję że to zwalczę szybko. Dieta troszkę inna niż zawsze, bo nie mogę zbytnio przełykać, ale : 1. chleb graham 200g + 6 plastrów szynki + majonez + 50g Hitec C6 + jogurt 400g malinowy 2. obiad domowy którego makro cięzko policzyć :) + 30g C6 3. kasza 100g + pierś kurczaka 140g + warzywa 4. chleb tostowy 200g + pierś kurczaka 140g [...]

[...] tłuszcze olej lniany, oliwa z oliwek, ryby, ogólnie staram się jeść "czysto", 6 posiłków dziennie, - suplementacja: obecnie od początku stycznia: HI TEC WHEY C6, HI TEC BCAA POWDER, HI TEC CREATINE POWDER, IHS SHOW TIME, OLIMP AAKG 7500 SHOT, FA OMEGA-3, witaminy i minerały, - rekordy: przysiad 170 kg x 4, wyciskanie sztangi [...]

[...] + francuskie hantlą siedząc 3s Uginanie dolny wyciąg + prostowanie górny wyciąg 3s /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c08dc79cc1b4c77afd3ae7673f99a7a.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane + słonecznik 40g 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa [...]

[...] http://iv.pl/images/51283245386782331313.jpg 5g Creatine Powder I 100g ryżu 100g piersi II 100g ryżu 100g piersi III 100g sera żółtego 100g Hi anabol gain 50g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g mleka IV. 400g ziemniaków 200g piersi z kurczaka 100g serka :) Suplementacja 40g Bcaa Powder w czasie treningu :) 10g Creatine Powder 40g Bcaa [...]

[...] tył(zdarza się że w poniedziałek robię lekki trening bicepsa i w piątek robię w superseriach biceps z tricepsem) TYP BUDOWY CIAŁA: ENDOMORFIK !!%-) Suplementacja: Whey C6(po treningu, na noc) Tri- Creatine malate powder( okołotreningowo) Jest to 5 miesiąc masy, po redukcji z 88 kg to 78 kg. Redukcja zakończona na tym etapie: Czerwiec: [...]

http://bi.gazeta.pl/im/00/fd/c6/z13040896Q,Wydzielane-przez-trzustke-enzymy-uczestnicza-w-m-i.jpg

[...] w książkach... Jutro plecki z moim partnerem treningowym :wub: Dam mu popalić ::p /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/180c72d54d454f89b84f32d82fc554b9.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane + słonecznik 40g 2 posiłek 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 40g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 150g łosoś + 400g ziemniaki + [...]

[...] Witaminy A-Z - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia C6 - rano Micellar Casein - ostatni posiłek A.M.G. -przed treningiem Creasteron - po treningu Zestaw przed i po treningowy nr 1 u mnie !!! [...]

[...] http://iv.pl/images/80213639219242589082.jpg http://iv.pl/images/51283245386782331313.jpg 5g Creatine Powder I 200g płatków owsianych 50g Whey C6 300g mleka II 360g jaj III 400g ziemniaków 200g piersi z kurczaka 50g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g mleka 50g sera żółtego 100g parówek %-) Suplementacja 40g Bcaa [...]

Witam wszystkich :) Potrzebuje pomocy w jakimś sensownym rozpisaniu dawkowania tych produktów... wheya biorę według braków białka w diecie, wiec tutaj raczej nie ma co się rozczulać, jak stosować 2 pozostałe odżywki w dni treningowe i w dni nie treningowe?

pimp, mogę dorzucić koszulkę hitec whey c6 rozmiar m

[...] w bok jednorącz 4s Unoszenie hantli w opadzie 4s Krzyżowanie linek górnego wyciągu 3s /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcdc84ed83ec41df85309dde53dbcd56.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane + słonecznik 40g 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa [...]

Ladnie:-) jak ze smakami c6? Bo powiem szczerze ze nie mialem okazji probowac..

[...] 5g Creatine Powder I 360g jaj 100g Hi Anabol Gain 300g mleka II 100g chleba 200g piersi III 100g Hi Anabol Gain 300g mleka 200g piersi 100g chleba IV. 50g Whey C6 300g mleka Suplementacja 40g Bcaa Powder w czasie treningu :) 10g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Szybki intensywny trening klatki [...]

No C6 dobry skład, smaki niezłe ale mają dosypkę aminokwasów i podczas picia wyczuwalny jest gorzkawy posmak. Scitec 100% Whey protein professional - świetne smaki jest w czym wybierać.

ja znowu bym celowal w c6;)

EDIT by ASNF: link wyślij mastiemu na PW najwyżej, nie na forum w poście - pkt. 7 regulaminu forum Tak jak obiecałem krótka relacja z wczorajszego wyjazdu do Poznania i Sebastian Szmyt. Wstać musiałem o 6 więc o porządnym posiłku w moim przypadku musiałem zapomnieć . Wystartowałem ze 150g gainera Super mass i 20 g whey c6 z Hi Tec Nutrition. [...]

Wczoraj byłem znowu na treningu w poznaniu . Tym razem z Sebastianem Szmytem . Mega wrażenia i mega trening .Wracając do bydgoszczy nie mogłem siedzieć w pociągu tak nogi bolały . Całkeim inne bodźce i całkiem inne zaparcie trenując z takim zawodnikiem. TRENING Na poczatek rozgrzeweczka potem siady z podstawkami . Robiłem to po raz pierwszy . [...]

Piątek był trening klaty i barków . Ostatnie tygodnie masy już i mega zap****** na studiach . Ale dajemy rade i poszło 0.5kg do przodu. TRENING 1.Wyciskanie na hammerze skos dodatni 4x8 + serie rozgrzewkowe 2.krzyzowanie linek w bramie 4x12 3.Wyciskanie hantli na lawce plaskiej 3x8 (50kg) 4.Rozpietki hantlami 4x12 5.Wznosy hantli na boki 4x20 [...]