Białkowa

chcę około treningowo przed i po ćwiczeniach brać odzywkę białkową tylko nie wiem jaki typ jest najlepszy bo są izolaty koncentraty i wieloskładnikowe, nie wiem z którego segmentu mam kupić ?

tak jak w temacie Mogę ewentualnie wymienic na serwatke białkową która ma stosunek 55% biała do 35%węglowodanów czyli (laktoza) !!! zakupiona w OKRĘGOWEJ SPÓŁDZIELNII MLECZARSKIEJ w Brzegu

Witam, jaka jest roznica pomiedzy bialkiem np. z Twarogu-piersi kurczaka-odżywką białkową? dlaczego lepiej zjesc tego kuraka niz odzywke, skoro licza sie makroskladniki?

Czy można zarówno na śniadanie przed treningiem jak i po treningu zjeść płatki owsiane/jaglane z owocem i odżywką białkową? Czy lepiej taką owsiankę/jaglankę zostawic sobie tylko na posiłek potreningowy? Jak uważacie?

Mam 1.5 kg Matrixa Olimpu. Chciałbym to zmieszać z inna odrzywką biąlkową aby uzyskać ok 3kg biąłka. Tylko że nie za bardzo wiem z jaką. Macie może jakieś pomysły?

kupie tanio odżywki, muszą byś nie otwierane. Kupię: BCAA - w płynie lub tabletkach, i/lub odżywkę białkową 50-70% ok. 3 kg, najlepiej quatro kontakt: [email protected] lub 695634965

Cześć mam pytanie co się ze mną dzieje pod czas cyklu gdy piję gainera i biore kreatyne to mam biegunkę i oddaje bardzo czesto mocz??? Czy mam skazę białkową czy jak proszę o porade.

Co sądzicie o kreatynie Naturella za 80 tabletek 29,75 zł czy to sie opłaca??i czy jest ona dobra?? a do kretki mozna brac pro 92 natrella odżywka białkowa??bedą większe efekty???

Lepiej kupić 3 odżywki te same wysoko białkowe czy 3 ale każda inna odżywka białkowa. Tak samo z gainerami.

ma cykl na cp otóż chciałbym się dowiedzieć czy zaraz po dawce cp mogę zjeść odżywkę białkową czy mam czekać określoną ilość czasu? jak robić to rano: pić osobno białko czy razem ze śniadaniem ?

Witam. Kobieta 70kg, dieta białkowa ułożona przez trenera, trening siłowy min.3x w tygodniu + aeroby. Chciałabym brać dodatkowo jakiś spalacz + hmb+ bcaa. Czy jest sens i w jakich ewentualnie dawkach ?

cześć wam jaką zdrową ,dobrą i skuteczną odżywke białkową radzili żebym sobie kupił bo chciał bym sobie uzupełnić ditę białkiem i węglami :D z góry dzięki :*:*:*

Witam Co zjesc po treningu ktory konczy sie okolo 21 (spac ide okkolo 23)? Cemem diety i cwiczen jest redukcja tkanki tluszczowej. Czy moze to byc np. odzywka bialkowa? Pozdrawiam

biore narazie kreatynke z olimpu monohydrant 120kaps do tego biore mass xxl odzywke białkową i hot blood z sciteka jezeli mi sie juz skoncza odzywki to ile mam zrobic pauzy z następnymi odżywkami?dzieki za odpowiedz

dzisiaj po skończonym treningu usiadłem przed komputerem wypiłem odżywkę białkową i gdy wstałem nagle poczułem dość silny ból w okolicy pępka :( czy to przepuklina ?

co jest najlepsze na zatrzymanie katabolizmu po przebudzeniu? sok, odżywka białkowa, gainer,zwykły posiłek, czy może coś innego

Jadam w ciągu dnia 4 posiłki. W 2 posiłkach (przed i po treningu) mam odżywkę białkową - na jeden posiłek przypada jej 25-30g. Czy jest ok? Mogę stosować odżywkę 2 razy dziennie? Jeżeli nie, to dlaczego? Proszę o wyjaśnienie :-)

Natknąłem sie kiedys na stwierdzenie: kreatyna + dieta = kreatyna + odżywka weglowodanowo-białkowa Co o tym myślicie? Można osiagnąć takie same efekty w obu przypadkach??

Wiadomo cycki z kury sa drogie;P Czy zamiast miecha moge do posiłków dawac odzywke białkowa? W sumie takich zamian robie 3 na 6 posiłków. Nie odbije mi sie to na zdrowiu? Pozdrawiam

mam pytanie to obeznanych w temacie, jaką rolę i czy w ogóle odgrywa typowa odżywka białkowa np isolite w temacie spalania tłuszczu?????jestem laikiem więc proszę o pomoc!dzieki i pozdro