Batoniki

Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie ale myślę że podstawą jest jest mniejsze porcje ale częściej np. zamiast tego obiadu dużego zjedz śniadanie, potem lekkie 2 śniadanie, jakąś zupę, dopiero potem obiad(nie taki wielki :P) i potem podwieczorek, jakaś lekka kolacja. Ostatni posiłek staraj się jeść 2-3 godz. przed snem. Jedz dużo owoców i warzyw, [...]

Tłuszcze przed snem ? NIe bardzo mi to pasuje.Ryż długo ziarnisty biały. A do szkoly to chyba zaczne sobie robic batoniki baiłkowe Typ ekto, tłuszczyku nie wiele ;) Zmieniony przez - Guzel w dniu 2008-12-20 17:46:58

Nie jesteśmy zawodowcami, więc nie musimy jak oni przestrzegać diet w 100%. Sam jak mam gorszy dzień, to jem co sobie zażyczę, oczywiście w rozsądnej ilości i nadal trzymam się założeń. Mam doła, to biorę parówkę i zagryzam zwykłym chlebem, batoniki, jakaś czekolada, cola. Nie dajcie się zwariować. Sam strzelę sobie piwo, dwa raz w tygodniu, czy [...]

Jak jechałem do wojska to kupiłem sobie na drogę trzy batony białkowe. Jeden był chyba po jakieś 18 pln, ale cięzko było je przeżuc ... Białka masz tam od groma więc może jakieś specjalne batoniki.

Co jest syfiastego w diecie Pudziana? Wszystko co nie jest kurczakiem i ryżem to syf? Zjedz 3 kg ziemniaków i kilo śledzia tak jak dawni górale szkoccy 100 lat temu, to też będzie syf? Wieprzowina to syf i swojskie kopytka to syf tak, ale batoniki i budyń w każdym posiłku bo WK TAK POWIEDZIAŁ to nie jest syf i można jeść? Daj spokój, Pudzian po [...]

Troche mnie zniechecily te batoniki meso-tech jak zobaczylem ze cena transportu jest prawie taka sama jak tych batonikow... Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Zerknijcie na ofertę Olimpu, szczerze polecam prepraty witaminowe i mineralne (te drugie szczególnie). Wysoka jakość, dobre ceny. No i z minerałami jest tak, że bardzo ciężko je przedawkować, a z witaminami można przesadzić. Dla mamy omega i witaminy dla kobiet, lub minerały. skl15 - jaki twój cel? sprzętu nie można zamawiać, a z koszulkami to [...]

no to jednak 2 to za malo uwazam bedzie...jednak batoniki sa lepsze:) no ale ta ich cena:( <<<Champions are Made Not Born>>>

Jogurt bez sensu, 13% weglowodanów to byś musiał zjeść 500g i to same cukry proste z ponad 20g tłuszczu. Tłuszczy unikamy po treningu a więc batoniki i czekolada odpada. Moderator Odżywianie

A co byś powiedział na mąkę z płatków owsianych (zmielone płatki na proszek) jajko i białko :) Byłyby z tego jako/takie ciastka. Co o tym mylisz ? O proporcjach na razie nie będę się wypowiadał bo za bardzo nie mam pojęcia ale około 1 jajko, 100 g białka, 100g platków. Z tego byłyby z 3 batoniki. Co byś o tym powiedział ?

Jak masz lodówkę, to super, jak nie, to proponuję zawsze zrobić takie jedzenie, które w lodówce stać nie musi. Np. Babeczki z jabłkiem, czy bananem, migdałami, kawałkkami gorzkie czekolady, jaja, mąka ryżowa. Batoniki proteinowe, naleśniki, placki jaglane/owsiane z bakaliami. Można wiele rzeczy.

Jakie macie swoje sposoby na zawody? TKD GTF "1)Co robicie w ostatnim tygodniu przed zawodami? Dajecie z siebie wszystko na treningach czy luz i nie przemeczacie sie?" zalezy od twojego organizmu jedni maja tak ze jak zrobia tydzien przerwy to czuja sie strasznie i nie maja ochoty na nic innych po tyg przerwy rozpiera energia wszystko [...]

Co najmniej 10zł na dzień wychodzi, niestety nie pracuje na siebie i mam domowe obiadki, także mam tylko taki wybór :/. Odżywek i supli nie chce brać, wole na sucho z taką dietą jak wypisałem wcześniej :). Może ostatecznie kupie sobie jakieś batoniki wysokobiałkowe do szkoły żeby od razu po móc iść na siłownie

taki batonik to nic innego jak zastąpienie zwykłego posiłku tylko nieco gorszej jakosci. Sam się zastanów więc czy ci takie batoniki są potrzebne

Dostępne już w najniższych cenach : ANIMAL CUTS 139zł ANIMAL FLEX 109zł ANIMAL PAK 44 sasz. 109zł ANIMAL PAK 30 sasz. 84zł ANIMAL PUMP 149zł ANIMAL STAK 139zł ANIMAL M-STAK 139zł SHOCK THERAPY (duży)149zł (mały) 84zł STORM (duży) 139zł (mały) 89zł HYDROXYCUT 149zł HYDROXYCUT caffeine-free 139zł AFTER SHOCK 119zł Promocje : THERMO SPEED [...]

Widziałem co napisałeś, rozchodziło mi się o to że zanim koleś pójdzie do lekarza to wcześniej może zastosować się do tych słów: "Masz problem z kolanem,ale jakistam przysiad masz...Problem z kolanem naprawisz przysiadami,problem rwy kulszowej naprawisz przysiadami,problem taki i sraki naprawisz przysiadami,skad to wiem,bo naprawiłem" i może [...]

kalorie to nie wszystko. a te batoniki które podałaś, to syf straszny. pzdr/

Udało odzysac mi sie dietę którą miałem w zeszłym roku i od razu mam pytanie, chcialbym zrezygnowac odzywki białkowej poniewaz miesiecznie kosztowała mnie prawie 100zl. Wiem ze moge zastapic ją wiekszą iloscia mięsa ale jest go wystarczajaco duzo, czy np wysokobiałkowe batoniki beda dobrym rzwiazaniem czy polecacie cos innego ? Odzyskałeś dietę? [...]

Te wszystkie płatki, batoniki "Fit" to nic innego jak chwyt reklamowy, od zwykłych różnią się zazwyczaj...gramaturą w porcji. pzdr/

bo sie nie oppłaca !! jak u mnie w sklepie ( tzn u mnie w mieście ) batoniki kosztują od 5 do 15 zeta to ja dziękuje za 10 tych najdrorzszych mam 2 kilo serwatki wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl